Tahukah Kamu Apa Itu Penyakit Radang Panggul?

Apakah anda pernah mendengar penyakit radang panggul? penyakit ini adalah penyakit yang sering menyerang kaum wanita. Sebagai kaum wanita kita harus berhati-hati dan tidak boleh menyepelekan apapun bentuk perubahan yang terjadi di sekitar masalah reproduksi kita.

Nah untuk mengetahui lebih lanjut apa itu penyakit radang panggul dan gejala-gejalnya, mari lihat pembahasan dibawah ini :

Apakah Penyakit Radang Panggul Itu?

Penyakit radang panggul adalah penyakit yang menyerang organ reproduksi wanita. Bakteri yang ada di leher rahim dan vagina menyebar ke dalam rahim, ovarium dan tuba falovi. Bakteri ini yang menyebabkan penyakit menular seksual seperti gonorrhea dan atau chlamydia. Namun penyakit radang panggul bisa juga disebabkan oleh trichomoniasis, ulkus mulut atau vaginosis bakteri.

Apakah Gejala yang Ditimbulkan Dari Penyakit Radang Panggul?

Banyak wanita yang tidak menyadari bahwa dirinya telah terkena penyakit radang panggul karena gejalanya yang samar-samar atau bahkan tidak terlihat sama sekali. Penyakit gonorrhea atau chlamydia hanya membutuhkan waktu dua minggu saja untuk berkembang menjadi penyakit radang panggul jika tidak segera diobati. Inilah menekankan betapa pentingnya untuk mendeteksi dini agar segera diuji dan mendapat penanganan medis secepatnya.

Gejala-gejala lain yang kelihatannya gejala penyakit biasa seperti flu, mual, muntah, demam dan menggigil atau juga mungkin hanya terasa kram nyeri di perut bagian bawah. Anda tidak boleh mengabaikannya, termasuk juga beberapa penyakit dibawah ini :

  • Terasa sakit saat buang air kecil
  • Sakit saat berhubungan seks
  • Keluarnya cairan yang abnormal dari vagina
  • Pendarahan menstruasi atau siklus menstruasi yang abnormal

Sementara itu, gejala-gejala diatas juga bisa menjadi tanda-tanda komplikasi atau masalah selain penyakit radang panggul. Bagaimanapun anda tidak boleh meremehkan gejala penyakit apapun dalam tubuh anda dan segera melaporkannya ke dokter.

Bagaimana Penyakit Radang Panggul Didiagnosis?

Penyakit radang panggul harus didiagnosis oleh profesional medis. Pemeriksaan panggul adalah langkah pertama yang dilakukan. Tes laboratorium, tes USG atau jika sudah semakin parah harus menjalani operasi. Semakin cepat anda memeriksakan diri maka semakin cepat para medis menanganinya sehingga dapat meminimalisir penyakit radang panggul yang ada.

Bagaimana Pengobatan Penyakit Radang Panggul?

Tahukah anda bahwa resiko terbesar dalam penyakit ini adalah pengobatan yang terlambat sehingga mengakibatkan penyakit ini telah menyebar dan berkembang di jaringan perut dan saluran reproduksi anda. Hal ini dapat menyebabkan sulit hamil atau ketidaksuburan. Namun perawatan untuk penyakit ini biasanya hanya dengan terapi antibiotik.

Anda mungkin melihat gejala menghilang sebelum anda selesai menghabiskan obat anda. Tapi anda tetap harus melanjutkan menghabiskan obat yang sudah diresepkan oleh dokter, tidak boleh tidak dihabiskan. Meskipun merasa lebih baik. Dokter akan menindaklanjuti perubahan gejala-gejala penyakit ini dalam dua atau tiga hari setelah anda menghabiskan obat yang diberikan dokter.

Satu hal yang penting untuk dibicarakan dengan dokter anda bahwa pasangan hidup anda juga memerlukan pengobatan, apabila anda terkena penyakit gonorrhea atau chlamydia atau penyakit menular seksual lainnya.

Apakah Resiko Yang Ditimbulkan Dari Penyakit Radang Panggul?

Resiko jangka panjang terbesar dari penyakit radang panggul ini adalah infertilitas. Sekitar satu dari delapan wanita yang memiliki riwayat penyakit radang panggul mengalami kesulitan hamil.

Ketika penyakit ini tidak mendapat penanganan medis sejak awal, maka dikhawatirkan akan terdapat luka didalam saluran reproduksi. Bekas luka inilah yang dapat menimbulkan infertilitas setelah timbulnya penyakit radang panggul. Bahkan setelah infeksi aktif hilang, bekas luka ini dapat menyebabkan komplikasi kehamilan. Salah satu yang paling umum ditemui dari masalah ini adalah kehamilan ektopik, yaitu kehamilan yang berada di luar rahim. Hal ini dapat menimbulkan nyeri jangka panjang yang ditimbulkan dari bekas luka.

Ada pembicaran terhadap peningkatan penyakit radang panggul pada wanita yang menggunakan alat kontrasepsi IUD (intrauterine device). Pada tiga minggu diawal setelah alat kontrasepsi IUD ditempatkan, ditemukan hanya sekitar 1 persen yang telah terkena penyakit radang panggul diantara wanita yang menggunakan kontrasepsi IUD, termasuk juga pengguna IUD yang telah dinyatakan positif terkena penyakit gonore dan atau klamidia juga mereka yang melakukan tes negatif sebelum IUD dimasukkan.

Bagaiman Mencegah Penyakit Radang Panggul?

Penyakit radang panggul sangat erat kaitannya dengan perilaku dan aktivitas seksual, penting untuk dicatat bahwa perilaku seksual tertentu dapat berkontribusi terhadap resiko penyakit ini. Satu-satunya cara yang dapat mengurangi resiko penyakit ini secara drastis adalah menjauhkan diri dari hubungan seksual vagina, anal dan oral yang tidak biasa atau tidak diterima oleh banyak orang pada umumnya.

Oleh karena itu anda harus menghindarinya untuk meminimalkan resiko. Anda dapat meminimalkan resiko dengan menggunakan kondom setiap kali anda melakukan hubungan seksual, walaupun anda sudah menggunakan alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan. Adalah bijaksana jika anda memastikan bahwa pasangan anda telah di tes dan telah dinyatakan negatif dari berbagai penyakit menular seksual, sebelum anda berhubungan seks.

Resiko terendah apabila anda hanya mempunyai satu pasangan saja seumur hidup. Perlu dicatat bahwa wanta berusia kurang dari 25 tahun paling beresiko dari penyakit radang panggul ini, meskipun tak jarang juga dapat ditemui pada wanita usia menopause. Namun perlu anda perhatikan juga bahwa ada pratek-praktek lain yang dapat berkontribusi meningkatkan penyakit radang panggul ini, seperti misalnya penggunaan douching juga dapat menyebabkan resiko penyakit radang panggul ini.

Yang paling utama dan perlu anda garis bawahi adalah jika anda mengalami gejala-gejala yang aneh atau tidak biasa segeralah anda konsultasikan ke dokter atau profesional medis dengan cepat. Semakin cepat diketahui gejalanya maka sedini mungkin penyakit ini bisa dicegah atau diobati. Sehingga meminimalisir kerusakan organ-organ reproduksi anda.

Berikut Ini Beberapa Kebiasaan Unik Hewan Saat Kawin

Musim kawin pada hewan selalu ditandai dengan persaingan antar sesama jantan untuk memperebutkan betina agar dapat kawin. Tahukah kamu ternyata ada beberapa hal aneh dan unik yang perlu kamu ketahui tentang perkawinan di dunia hewan.

Mari simak beberapa proses perkawinan hewan yang unik dibawah ini :

1. Bebek Betina Ternyata Mempunyai Vagina yang Kompleks lho!

Perkawinan di dunia hewan selalu berkaitan dengan persaingan antara sesama jantan untuk mendapatkan pasangan betinanya. Bebek betina ternyata memiliki vagina yang kompleks, apabila si bebek betina tidak menginginkan perkawinan pada jantan tertentu maka vagina bebek yang unik dan kompleks tersebut (dengan berbentuk spiral dan ukuran yang panjang) dapat menghambat sperma sang jantan yang tak diinginkan sehingga mencegah terjadinya pembuahan.

Lalu bagaimana bebek bisa berkembang biak?, bebek jantan harus melakukan ritual pemanasan sebelum memulai perkawinan, bila si betina menyukainya maka ia akan mengambil posisi dimana penis sang jantan bisa masuk lebih mudah untuk membuahinya.

2. Sebelum Kawin Jerapah Meminum Air Seni Pasangannya

Jerapah jantan yang ingin melakukan perkawinan melakukan cara yang aneh untuk mengetahui apakah sang betina sudah siap untuk kawin atau tidak. Yaitu dengan meminum air seni si jerapah betina.

Sang jerapah jantan akan menggosok-gosokkan pantatnya ke pantat jerapah betina sampai jerapah betina mengeluarkan air seninya. Ketika jerapah betina mengeluarkan air seninya jerapah jantan meminum sedikit urinnya untuk merasakan apakah si betina siap untuk kawin atau tidak, hal ini disebut “Flehmen“.

Jika jerapah jantan merasa si betina sudah siap untuk kawin maka dia akan selalu menguntit si betina. Tak jarang ditemui bahwa jerapah jantan akan selalu mengejar betinanya meskipun si betina belum menginginkannya dan mencari jantan yang lebih baik, namun sang jantan tetap terus menguntitnya sampai akhirnya si betina mau kawin dengannya.

Hal ini juga berlaku sebaliknya, jika jerapah betina tertarik pada seekor jerapah jantan maka si betina akan mengejar jerapah jantan tersebut dan membuat jerapah jantan itu mencicipi urinnya. Jika urin betina juga disukai oleh jerapah jantan maka mereka segera melakukan perkawinan.

Ada kasus menarik saat ada dua ekor jerapah jantan yang memperebutkan seekor jerapah betina. Perkelahian yang tak dapat dielakkan terjadi antara jerapah jantan, mereka saling menekan leher satu sama lain sampai salah satu dari mereka menyerah. Kadang-kadang mereka juga mengayunkan leher mereka mencoba untuk menyakiti satu sama lain, namun hal ini sangat jarang dijumpai. Jerapah dengan leher yang lebih panjang biasanya memenangkan perkelahian ini.

Setelah perkelahian berakhir sang jerapah jantan saling membelai satu sama lain dengan leher mereka lalu saling berhubungan intim!. Penelitian menunjukkan 75% sampai 94% waktu jerapah bersenggama adalah dengan sesama jerapah jantan!.

3. Musim Kawin Quoll yang Sulit

Quoll dalam masa-masa kawinnya mengalami kehidupan yang keras dan kejam. Quoll betina sering terbunuh selama perkawinan. Sedangkan Quoll jantan mengeluarkan begitu banyak energi selama musim kawin sampai-sampai kehilangan berat badan, mengalami kebotakan, bahkan kematian setelah beberapa minggu musim kawin mereka.

Hidup itu sulit bagi quoll, terutama quoll jantan yang menghabiskan hidupnya untuk berjuang mendapatkan perhatian betinanya, belum lagi menghadapi saingan sesama jantan yang pada akhirnya hanya untuk mati setelah semua didapatkan.

Quoll hanya memiliki masa hidup selama 12 bulan. Quoll jantan melakukan perjalanan jauh untuk menemukan pasangan betinanya bahkan sampai sejauh 10 kilometer dari rumahnya. Dan tak jarang quoll jantan harus melawan jantan saingannya yang dalam tujuan yang sama.

Semua pengejaran sangat melelahkan bagi quoll jantan. Mereka mulai kehilangan berat badan dan mengalami kerontokan bulu. Menurut penelitian yang mempelajari perilaku quoll, perilaku reproduksi ini jarang terjadi pada hewan mamalia meskipun umum dijumpai pada kerajaan binatang.

4. Lebah Jantan Langsung Mati Setelah Kawin

Lebah madu jantan tercipta hanya untuk satu alasan, yaitu untuk mengawini ratu lebah. Hal ini merupakan satu-satunya kontribusi lebah jantan terhadap koloni lebah. Ketika akan melakukan perkawinan ratu lebah terbang ke udara untuk memanggil lebah jantan, kemudian para lebah jantan berkerumun disekeliling ratu lebah dan bersaing untuk kawin dengan sang ratu.

Saat melakukan perkawinan, lebah jantan menancapkan penisnya ke dalam saluran reproduksi ratu lebah dengan bantuan tekanan dari otot-otot perutnya dan segera ejakulasi. Ejakulasi pada lebah jantan memerlukan kekuatan dengan gaya peledak yang mengakibatkan penisnya meledak dan meninggalkan sisa penisnya tetap berada di dalam tubuh sang ratu lebah. Setelah perkawinan itu lebah jantan segera mati dan jatuh ke tanah.

Selama musim kawin ratu lebah telah banyak mengorbankan lebah jantan yang memberikan hidupnya untuk membuahi sang ratu. Seekor ratu lebah dapat dibuahi oleh puluhan ekor lebah jantan.

5. Paus Abu-abu Selalu Berkelompok Saat Melakukan Perkawinan

Paus abu-abu adalah salah satu makhluk laut yang agung. Selama musim kawin mereka selalu dapat dijumpai dalam kelompok terdiri dari 3 ekor atau lebih. Biasanya waktu musim kawin paus abu-abu sekitar bulan November dan Desember.

Karena pada bulan-bulan ini adalah waktu ketika mereka mencari pasangan betina yang memenuhi syarat untuk kawin. Paus mempunyai perilaku yang disebut “spy hopping” yaitu mereka mengeluarkan kepala mereka dari air dan mengamati daerah sekelilingnya untuk paus betina, yang pada saat yang sama melakukan gerakan berputar untuk menarik mereka. Setelah beberapa jam kemudian paus abu-abu membagi kelompok mereka menjadi 3 ekor yang terdiri dari dua ekor paus jantan dan seekor paus betina.

Paus jantan mempunyai peranannya masing-masing dalam proses kawin. Diantara dua ekor paus jantan ada seekor yang menjadi dominan, paus jantan dominan dapat diketahui dengan melihat seekor paus abu-abu jantan yang membentangkan sirip tunggalnya dan diam tak bergerak diatas permukaan air menunggu sang paus betina.

Sang paus betina kemudian mendekati paus jantan dominan tersebut menyentuhnya dengan siripnya dan kemudian menempelkan perutnya ke perut paus jantan. Perkawinan dapat berlangsung selama satu jam dengan beberapa kali.

Lalu bagaimanakah dengan paus jantan yang satunya lagi?, paus jantan yang bukan dominan berada disisi yang jauh dari paus betina, menjaganya agar tidak berada jauh dari paus jantan dominan saat melangsungkan perkawinan.

6. Perkawinan unik Anglerfish (Lophiiformes)

Anglerfish atau Lophiiformes mungkin terlihat sebagai makhluk laut dalam dengan wajah yang paling marah dan menyeramkan. Betinanya memiliki ciri khas tulang belakang yang menonjol diatas mulut mereka. Terlihat seperti tiang pancing yang berfungsi untuk mengumpan mangsa.

Tetapi bukan hanya itu yang menarik, Lophiiformes jantan dan betina benar-benar menjadi satu saat mereka kawin. Ketika Lophiiformes muda yang bebas bertemu dengan lophiiformes betina dia mengaitkan dirinya ke lophiiformes betina dengan gigi tajamnya. Setelah beberapa lama lophiiformes jantan bergulat dan melawan tubuh lophiiformes betina secara fisik yang mengakibatkan lophiiformes kehilangan mata dan organ-organ internalnya dalam prosesnya dan pada akhirnya mereka melebur menjadi satu berbagi aliran darah yang sama. Organ yang tersisa dari lophiiformes jantan adalah testisnya yang kemudian berfungsi untuk membuahi lophiiformes betina. Lophiiformes betina tidak hanya memiliki hubungan seksual dengan satu jantan saja, bahkan bisa membawa sekitar lima atau enam lophiiformes jantan dalam tubuhnya.

7. Ngengat Bulan (luna moths)

Kehidupan ngengat bulan hanya berlangsung selama tujuh hari hanya untuk kawin saja. Ngengat bulan datang kedunia tidak memiliki mulut dan hanya memiliki masa hidup satu minggu saja, selama seminggu mereka tidak mengkonsumsi makanan, tujuan mereka adalah untuk mencari pasangan.

Ngengat bulan betina mengeluarkan feromon untuk menarik ngengat jantan. Biasanya ngengat betina berpasangan dengan ngengat jantan yang pertama kali mendekatinya. Saat ngengat jantan mendekati ngengat betina mereka kawin dengan tetap diposisi yang sama sampai malam berikutnya, jika tidak ada yang mengganggu. Setelah itu mereka berpisah dan mencari tempat untuk meletakkan telurnya. Setelah seminggu kemudian ngengat jantan mati kelaparan.

8. Masa Birahi yang Singkat Pada Panda Betina

Perkawinan pada panda adalah hal yang sulit. Hal ini karena panda betina masa birahi hanya berlangsung selama 24 sampai 72 jam saja selama setahun. Waktu yang sangat singkat untuk panda jantan melakukan perkawinan.

Peneliti telah menemukan bahwa beberapa bulan sebelum panda betina memasuki fase ovulasi, para panda jantan telah bersiap-siap untuk musim kawin. Ditandai dengan meningkatnya produksi sperma panda jantan beberapa bulan menjelang betina memasuki fase ovulasi. Hal ini dapat mengimbangi masa birahi panda betina yang sangat singkat.

 

Demikianlah perkawinan unik hewan yang tak lazim pada umumnya. Semoga bermanfaat.

Apa Saja Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh?

Tubuh mempunyai sistem pertahanan sendiri yang bertugas untuk menghancurkan bakteri dan virus yang terdapat dalam darah, supaya tidak mudah jatuh sakit. Maka dari itu kita perlu menjaga tubuh kita tetap sehat dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Beberapa pilihan yang bisa kita ambil untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, diantaranya adalah :

1. Konsumsi Oat (Biji-bijian)

Ada baiknya anda ganti menu sarapan pagi anda dengan semangkuk oatmeal, paling tidak dua atau tiga kali seminggu. Serat yang terkandung dalam gandum (beta-glucans) dapat memperkuat aktivitas sel darah putih untuk menghancurkan virus/bakteri yang tidak diinginkan. Selain itu oat berfungsi sebagai prebiotik yang merangsang bakteri baik dalam usus anda.

2. Minum Secangkir Jamur Latte

Beberapa penelitian menemukan bahwa jamur dapat mengaktifkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan sehingga tubuh dapat melawan infeksi lebih kuat. Cukup dengan sehari sekali saja mengkonsumsi jamur latte kita sudah dapat merasakan manfaatnya.

3. Makanlah Sushi

Ikan segar salmon atau tuna yang terdapat pada sushi kaya akan omega-3 asam lemak yang dapat mengatasi peradangan. Para ahli mengatakan, menambahkan sesendok teh jahe yang berfungsi sebagai anti-inflamasi, ke dalam wasabi dapat melegakan hidung anda dan membantu melawan kuman yang menyerang sinus dan saluran pernapasan.

4. Paprika Merah

Paprika merah mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk. Konsumsi vitamin C secara signifikan telah terbukti meningkatkan produksi antibodi, mengencangkan kulit, membantu menyembuhkan flu, dan sebagai antioksidan.

5. Bawang Putih

 

Bawang putih tidak hanya memiliki antioksidan yang tinggi juga memiliki senyawa alisin yang bereaksi dengan darah untuk menghasilkan antibodi yang dapat membunuh bakteri berbahaya dan virus. Apakah anda terserang flu?, batuk?, pilek? cobalah anda konsumsi beberapa siung bawang putih mentah yang dihancurkan atau dihaluskan.

6. Bawang Merah

Jika anda kurang menyukai bau khas bawang putih, anda bisa menggantinya dengan bawang merah. Umbi bawang merah mengandung senyawa kimia alami yang kuat disebut quercetin, untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh dan membentuk pertahanan tubuh melawan infeksi bakteri dan virus. Selain itu juga bermanfaat menurunkan kolesterol dalam darah, memudahkan pencernaan, mendetoksifikasi darah, mengurangi peradangan dan kembung.

7. Wortel

Sayuran berwarna oranye ini sudah tidak asing lagi bagi kita dengan berbagai manfaatnya. Wortel tinggi akan kandungan beta karoten yang memberi antioksidan sehingga meningkatkan poduksi sistem kekebalan tubuh.

8. Teh Hijau

Teh hijau sudah umum dikenal tinggi antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas, mengurangi lemak dan meningkatkan daya tahan tubuh.

9. Jahe

Jahe selain sebagai antioksidan yang kuat, juga dapat merangsang sirkulasi peredaran darah, membersihkan usus besar, melawan peradangan di perut, membantu meringankan masalah pencernaan.

10. Cabai

Cabai ternyata mengandung vitamin C dan betakaroten yang dianjurkan untuk anda konsumsi setiap hari untuk membantu tubuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh melawan racun dan benda asing dalam aliran darah.

11. Tiram

Tiram adalah salah satu sumber makanan dengan kandungan zinc yang tinggi, dapat membantu memerangi infeksi dan memproduksi antibodi lebih cepat. Meningkatkan pertahanan tubuh anda dan melawan penyakit.

12. Yogurt

Organisme alami hidup yang ditemukan dalam yogurt benar-benar dapat menunjang sistem kekebalan tubuh anda. Yogurt mengandung “bakteri baik” alami yang sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat, sekaligus juga membantu tubuh melawan bakteri berbahaya seperti salmonella dan melawan infeksi.

13. Oregano dan Thyme

Tumbuhan ini dapat membunuh bakteri segera setelah dikonsumsi. Menambahkannya kedalam masakan anda selain menambah kelezatan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

14. Teh Dengan Madu

Kandungan antioksidan dan anti bakteri dapat juga dijumpai pada madu, apabila dicampurkan ke dalam teh maka kita mendapatkan manfaat teh dan madu sekaligus. Teh mengandng antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk menghancurkan radikal bebas.

Meskipun makanan diatas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tapi perlu anda ketahui bahwa menjaga kesehatan tubuh juga bisa dengan beberapa hal dibawah ini :

  • Bernyanyi dan mendengarkan musik selama sekitar setengah jam,  bisa menurunkan hormon stres dalam tubuh. Jika hormon stres dalam tubuh meningkat, hal ini berpengaruh pada melemahnya fungsi kekebalan tubuh.
  • Ada penelitian mengungkapkan bahwa mandi air dingin selama 30 detik setelah mandi air panas, berpengaruh pada meningkatnya sistem kekebalan tubuh sehingga dapat mengurangi gejala pilek dan flu.
  • Menghabiskan waktu sekitar 15 menit untuk berjalan-jalan sambil menikmati keindahan alam, pepohonan, dedaunan hijau dapat mengurangi stres. Membeli tanaman hias untuk diletakkan dirumah atau diletakkan di meja kerja dapat menyegarkan pikiran anda dan meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Menjaga pola makan yang sehat,
  • Makanan dengan gizi yang seimbang
  • Tidak merokok dan tidak mengkonsumsi alkohol
  • Perbanyak aktivitas fisik (olahraga)
  • Mengurangi atau menghindari stres
  • Mendengarkan musik atau memainkan alat musik

Nah, tidak sulit kan untuk menjaga tubuh tetap sehat?, karena beberapa jenis makanan yang disebutkan diatas sangat mudah ditemukan disekitar kita dan tidak sulit diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Tanda-tanda Penyakit Kanker Yang Perlu Diwaspadai

Penyakit kanker adalah penyakit yang berbahaya dan paling banyak menyebabkan kematian di seluruh dunia. Namun penyakit kanker bisa dideteksi sejak dini sebelum meningkat menjadi stadium tinggi.  Ada beberapa tanda-tanda penyakit kanker yang dapat kita perhatikan pada tubuh.

Berikut Beberapa Tanda Penyakit Kanker yang Perlu Anda Waspadai

1. Benjolan Dibawah Kulit

Kenali tubuh anda, anda sendirilah yang lebih mengenal tubuh anda. Jika anda menemukan benjolan dibawah kulit terutama pada ketiak, payudara, testis dan perut. Segeralah menghubungi dokter. Bagian-bagian tubuh tersebut adalah yang sering timbul benjolan kanker. Pemeriksaan tubuh secara rutin penting dilakukan sedini mungkin untuk mencegah timbulnya kanker.

2. Gatal-gatal Pada Kulit

Sistem kekebalan tubuh kita bereaksi pada kehadiran bakteri dalam tubuh. Bakteri merupakan benda asing yang tak dikenal oleh tubuh, sel-sel darah putih bertugas menyerang benda asing tersebut dan menghancurkannya. Hal ini menyebabkan aliran darah meningkat di daerah pertumbuhan kanker, memungkinkan timbulnya perubahan warna menjadi kemerahan dan terasa gatal.

3. Luka yang Tak Kunjung Sembuh

Jika Anda memiliki luka atau cedera yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh atau bahkan tak kunjung sembuh, sebaiknya anda berhati-hati kemungkinan itu adalah tanda kanker telah berkembang di tubuh anda.

4. Benjolan Di Lidah Atau Di Perut

Anda perlu mewaspadai adanya benjolan di dalam mulut, gusi atau tenggorokan dan berwarna keputih-putihan. Bisa jadi itu gejala kanker.

5. Kesulitan Menelan dan Gangguan Pencernaan

Kesulitan menelan adalah tanda dari gejala dari kanker esophagus yang disebut dengan istilah Disfagia.

6. Kehilangan Nafsu Makan

Jika nafsu makan anda menurun dalam kurun waktu dua minggu atau lebih, atau perasaan perut penuh tanpa makan bisa jadi tanda kanker ovarium, kanker usus besar, kanker lambung atau kanker pankreas. Perasaan perut penuh ini disebabkan karena adanya tekanan pada perut sehingga terasa terlalu penuh untuk makan.

7. Perubahan Pada Air Seni

Jika air seni anda mengalami perubahan pada warna, bau, adanya buih, atau keluar darah yang bercampur dengan air seni, maka segerakanlah anda memeriksakan diri ke dokter.

8. Pendarahan

Pendarahan pada siklus haid yang tidak biasa, maupun darah yang keluar dari rahim diluar siklus haid, dan darah yang keluar dari puting, tidak boleh anda abaikan.

9. Perubahan Suara

Jangan anda anggap remeh apabila ada perubahan pada suara anda. Perubahan pada pitch dan nada suara anda bisa jadi tanda kanker laring.

10. Batuk Kronis

Batuk kronis menunjukkan infeksi seperti bronkitis atau sinusitis. Jika gejala berlangsung lebih dari satu bulan, ini merupakan indikasi penyakit yang lebih serius. Kanker paru-paru juga menunjukkan gejala yang hampir sama, namun disertai nyeri dada yang meluas kebahu dan lengan.

11. Kelelahan

Kelelahan tiba-tiba yang tidak dapat dijelaskan dapat menandakan penyakit leukemia. Kelelahan yang dimaksud adalah kelelahan bukan karena melakukan aktivitas tertentu dan tidak dapat dihilangkan dengan tidur.

12. Sering mengalami infeksi

Apabila tubuh sering kali terinfeksi kemungkinan besar tanda kanker darah (leukemia). Hal ini terjadi karena pertumbuhan sel darah putih yang tidak normal menghambat kemampuan tubuh melawan infeksi.

13. Timbul Memar Yang Berlebihan

Jika anda menemukan memar yang tidak biasa atau muncul secara berlebihan bisa jadi tanda leukemia. Sel-sel kanker leukemia memblok sel darah merah sehingga menghambat darah membawa oksigen, hal ini dapat menyebabkan pembekuan darah (memar pada kulit).

14. Naik atau Turunnya Berat Badan Secara Drastis

Sel-sel kanker yang menyerang tubuh dapat ditandai dengan kehilangan berat badan. Kehilangan berat badan secara drastis adalah tanda sel kanker yang telah menyebar ke hati sehingga mempengaruhi nafsu makan dan mengurangi kemampuan tubuh untuk membuang limbah.

15. Perubahan Kuku

Melanoma adalah suatu jenis kanker kulit yang dapat dilihat tanda-tandanya pada kuku, yaitu adanya garis coklat dibawah kuku. Sedangkan kuku yang pucat atau berwarna putih adalah tanda dari kanker hati. Pembesaran jari dan kuku yang melengkung diujung-ujungnya menandai kanker paru-paru.

16. Perubahan Pada Kulit

Perubahan pigmentasi kulit merupakan tanda dari penyakit kanker kulit, jika anda menemukan bentuk tahi lalat yang asimetris, warna lebih gelap dan bertambah besar segeralah anda konsultasikan ke dokter. Tumbuhnya rambut di kulit semakin banyak atau penyakit kuning beresiko terkena penyakit kanker adrenal dan hati.

17. Sering Sakit Perut/Kram

Sering sakit perut/kram secara tiba-tiba, sering mual, perut bergas, hati-hati ini bisa menjadi tanda kanker ovarium pada wanita.

 

Ada juga beberapa jenis kanker yang tidak menunjukkan tanda-tanda sama sekali. Kanker pankreas misalnya, mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda sampai telah berkembang ke stadium lanjut. Riwayat keluarga juga dapat beresiko menurunkan penyakit kepada anggota keluarga lain.

Mengurangi risiko

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Supaya kita terhindar dari penyakit kanker yang mematikan, kita harus menjaga kesehatan dimulai dari pola makan, menghindari konsumsi makanan yang bersifat karsinogenik, tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, dan berolahraga secara teratur.

Anda Suka Mengkonsumsi Daging Olahan?, Sebaiknya Anda Berhati-Hati

Bagi anda yang sering mengkonsumsi daging olahan sebaiknya berhati-hati. Karena banyak penelitian yang menunjukkan bahwa sering mengkonsumsi daging olahan dapat mengakibatkan dampak yang buruk bagi kesehatan. Beresiko meningkatkan berbagai penyakit kronis yang berbahaya.

Daging olahan mengandung senyawa kimia berbahaya yang dapat meningkatkan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker. Berdasarkan studi yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan bahwa makan daging olahan dengan jumlah banyak dapat meningkatkan resiko penyakit kanker usus. Penelitian terbaru juga menunjukkan daging olahan dapat meningkatkan resiko kanker prostat.

Beberapa penyakit kronis lain yang dapat ditimbulkan :

  • Tekanan darah tinggi (hipertensi).
  • Penyakit jantung.
  • Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
  • Kanker usus dan perut.

Daging Olahan Berkaitan Dengan Gaya Hidup Tidak Sehat

Masalah daging olahan ini telah menjadi perhatian di dunia. Saat ini dengan kemajuan teknologi dan tuntutan hidup untuk bergerak lebih cepat telah banyak mempengaruhi gaya hidup, dan turut mempengaruhi pola makan yang tidak sehat. Makan daging olahan dan makanan-makanan cepat saji selalu menjadi pilihan dikala waktu sibuk.

Tidak bisa dipungkiri bahwa tingkat konsumsi daging olahan cukup tinggi di seluruh dunia. Penelitian Cancer Research UK dan International Agency for Research on Cancer telah mengakui bahwa daging merah yang telah diproses atau daging olahan, termasuk sosis, sangat berhubungan dengan penyakit mematikan, seperti penyakit kanker.

Peneliti kanker di UK menyarankan agar masyarakat mengurangi asupan daging olahan yang berlebihan. Namun hal ini bukan berarti anda harus berhenti makan daging olahan, anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk membatasi konsumsi daging olahan mengingat banyaknya dampak buruk bagi kesehatan yang ditimbulkan.

Mengapa Makanan Olahan Membuat ketagihan?

Makanan olahan mengandung kadar gula dan lemak yang tinggi, juga biasanya mengandung jumlah kalori yang tinggi. Makanan olahan direkayasa untuk menjadi “hyperpalatable” sehingga menghasilkan rasa yang sangat enak. Ini dikenal sebagai faktor yang dapat menyebabkan ketagihan makanan.

Otak kita adalah penyumbang terbesar yang menyebabkan mengapa kita ketagihan makanan. Sebab otak mempunyai “pusat penghargaan” yang menyala dan mensekresi dopamin dan bahan kimia lainnya ketika kita mengkonsumsi daging olahan, sehingga menghasilkan perasaan yang menyenangkan saat kita makan.

Perasaan menyenangkan inilah yang memberikan sinyal ke otak untuk menginginkan lebih banyak “kenikmatan” yang kita dapatkan ketika memakan makanan olahan. Sementara itu tidak pada makanan alami. Makanan alami tidak memiliki zat yang dapat membuat ketagihan yang kuat, inilah sebabnya kenapa saat kita makan makanan alami terasa lebih cepat kenyang.

Bagaimana Membuat Hidup Lebih Sehat?

Cara yang dapat kita lakukan untuk membuat hidup lebih sehat adalah dengan mengurangi jumlah makanan olahan yang masuk ke tubuh dan menggantinya dengan banyak mengkonsumsi makanan-makanan alami yang lebih sehat. Hal yang pertama sekali bisa kita lakukan adalah kita bisa mulai terapkan untuk mengisi keranjang belanjaan kita dengan sayuran segar dan buah-buahan.

Berikut dibawah ini adalah beberapa jenis makanan yang patut anda masukkan ke dalam keranjang belanjaan anda :

 

1. Sayur-sayuran

Anda dapat mengisi keranjang belanjaan anda dengan berbagai jenis sayuran segar. Seperti kembang kol, brokoli, terong, yang bisa anda campurkan ke dalam masakan tumisan, bisa juga anda tambahkan taburan bawang goreng ditumisan anda agar memberi aroma yang menggugah selera. Pilihan lain anda bisa membuat salad dari selada, timun, tomat, wortel, paprika dan bawang putih. Apapun pilihan masakan anda pastikan sayur-sayuran terdapat pada menu harian anda.

2. Buah-buahan

Buah-buahan sangat mudah ditemui disekitar anda. Anda dapat memilih berbagai jenis buah-buahan yang anda sukai menjadi hidangan di meja makan anda. Buah-buahan, seperti yang kita tahu, kaya akan vitamin yang baik untuk kesehatan. Selain itu bisa anda jadikan sebagai cemilan yang sehat.

3. Seluruh Biji-bijian dan Kacang-kacangan

Banyak jenis biji-bijian yang lezat yang dapat anda tambahkan kedalam menu makanan harian anda. Seperti misalnya kacang polong, buncis, kacang tanah, kacang kedelai, kacang merah dan masih banyak lagi, yang bisa anda tambahkan pada sup sayuran anda.

4. Makanan yang Kaya Protein

Makanan yang menjadi sumber protein seperti ikan, ayam, telur, daging segar, atau keju juga dapat anda buat menjadi berbagai olahan makanan yang lezat dan bergizi.

5. Ubi jalar dan Kentang

Kentang maupun ubi jalar sudah mempunyai cita rasa yang lezat walau hanya direbus saja, dan akan semakin lezat jika diolah dengan berbagai jenis masakan. Tidak ada salahnya anda selalu menyediakan kentang dan ubi jalar dirumah selain rasanya yang enak, bergizi dan juga mengenyangkan.

Sempatkanlah Untuk Memasak Makanan Anda Sendiri

Memasak bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan memberikan kepuasan tersendiri. Ada berbagai resep masakan yang mudah dan sederhana yang bisa anda pelajari. Selain masakan favorit anda, anda bisa membuat masakan yang sederhana, mudah dibuat dan menyenangkan seperti sepotong telur ceplok yang diletakkan di atas sepotong roti gandum ditambah paprika dan bawang dan jangan lupa sedikit taburan keju parut diatasnya, menyenangkan dan mengenyangkan.

 

Dengan memasak makanan sendiri anda dapat menjamin kebersihan dan membatasi konsumsi makanan olahan dan menggantinya dengan makanan sehat alami. Jangan lupa untuk membatasi garam dan minyak agar tidak berlebihan. Kita tentu sudah tahu bahwa garam dan minyak berlebih tidak baik bagi tubuh.

 

 

Tahukah Kamu Sejarah Perayaan Tahun Baru?

Tahun baru, selalu identik dengan perayaan atau pesta di berbagai kota di seluruh dunia. Pertunjukan kembang api pun menjadi hal yang lumrah disaksikan pada malam pergantian tahun. Tapi, tahukah anda kapan dan bagaimana sejarah perayaan tahun baru dimulai?.

Perayaan Tahun Baru

 

Awal mula perayaan tahun baru diyakini telah terjadi di Mesopotamia sekitar 2000 SM
dan dirayakan sekitar waktu ekuinoks vernal di pertengahan bulan Maret. diberbagai kebudayaan kuno penanggalan berdasarkan musim juga digunakan oleh berbagai kebudayaan kuno. Seperti misalnya orang Yunani merayakan tahun baru pada musim dingin sostice, orang Mesir, Fenisia dan Persia memulai tahun baru dengan ekuinoks di musim gugur.

Awal Kalender Romawi

Kalender Romawi awalnya menetapkan 1 Maret sebagai tahun baru. Terdiri dari sepuluh bulan yang dimulai dari bulan Maret sampai Desember. Baru pada abad ke-8 Raja ke dua Romawi, NumaPompilius menambahkan dua bulan lagi yaitu Januari dan Februari. Sehingga mengubah tahun baru dari bulan Maret menjadi bulan Januari. Tetapi ini belum benar-benar dapat diterima, kadang-kadang mereka masih merayakan tahun baru di bulan Maret.

Memperkenalkan Kalender julian

Pada abad 46 SM Julius Caesar memperkenalkan kalender baru. Dia menentukan kalender pergantian tahun dengan siklus matahari dan menambahkan 90 hari lagi, dan menamakannya sebagai kalender Julian. Namun ini belum sempurna, Julius Caesar kemudian berkonsultasi dengan para astronom dan matematikawan terbaik pada masa itu. Kemudian dia menamai bulan pertama dengan nama Janus, Dewa Romawi yang memiliki dua wajah untuk melihat kedepan dan kebelakang.

Dewa Romawi Janus diartikan sebagai simbol untuk melihat kembali ke masa lalu dan ke masa depan. Inilah yang menjadi refleksi dari tercetusnya ide untuk menciptakan resolusi-resolusi untuk sepanjang tahun agar berubah menjadi lebih baik dari tahun sebelumnya.

Pada abad pertengahan Eropa, permulaan tahun baru pada tangal 1 Januari dihapuskan dan diganti menjadi tanggal 25 Desember. Tanggal 1 Maret dan 25 Maret diperingati sebagai perayaan annunciation dan paskah.

Kalender Gregorian

Pada tahun 1582, terjadi reformasi kalender Gregorian, yang memulihkan kembali tanggal 1 Januari sebagai awal tahun baru. Perubahan ini segera diterapkan pada neegara-negara katolik, namun secara bertahap diterapkan antara negara-negara protestan. Misalnya, Inggris dan koloni-koloni Amerika masih merayakan 1 Maret sebagai tahun baru hingga pada tahun 1752. Dan baru menerapkan 1 Januari sebagai awal tahun baru setelahnya.

Perayaan Tahun Baru Beberapa Negara Di Dunia

Sebagian besar penduduk dunia menggunakan kalender masehi yang merayakan tahun baru tepat pada tanggal 1 Januari. Namun di beberapa negara mempunyai sistem penanggalan kalender tersendiri.

Berikut ini beberapa perayaaan tahun baru di dunia

1. Imlek di Cina

Selama 15 hari orang di Cina serta orang-orang dari negara-negara Asia merayakan tahun baru Imlek yang juga dikenal sebagai festival musim semi. Disebut sebagai festival musim semi karena hari pertama tahun baru ditandai dengan berakhirnya musim-musim yang paling dingin di musim dingin.

Pergantian tahun di Cina berdasarkan kalender lunisolar yang menunjukkan fase bulan dan waktu tahun solar. Bila disesuaikan pada tanggal masehi maka hari pertama tahun baru imlek selalu jatuh antara 21 Januari atau 20 Februari.

Secara tradisional, perayaan tahun baru imlek dirayakan sampai 15 hari sejak hari pertama di tahun baru, dan diakhiri pada hari ke 15 dengan merayakan festival lentera.

 

2. Nowruz – Tahun Baru Iran/Persia

Nowruz adalah perayaan tahun baru secara tradisional di Iran. Dirayakan di hari pertama pada musim semi. Yang pada kalender masehi biasanya jatuh pada tanggal 21 maret menurut vernal quinox (permulaan musim semi).

Perayaan ini juga dikenal sebagai tahun baru Persia, ini adalah salah satu perayaan paling kuno dalam sejarah yang telah dirayakan selama sekitar 4.000 tahun.

Sama seperti perayaan tahun baru pada umumnya masyarakat Iran atau Persia merayakannya dengan merapikan dan membersihkan rumah, memakai pakaian baru, berkumpul bersama keluarga dan memberikan hadiah.

Pada hari ke 13 setelah tahun baru masyarakat Iran menghabiskan waktu untuk piknik di udara terbuka dengan menyediakan berbagai jenis kue-kue.

3. Baishakh Pahela – di Bangladesh

Baishakh Pahela adalah hari pertama dalam kalendar Bengali di Bangladesh. Yang biasanya jatuh pada tanggal 14 april pada kalender Masehi.

Perayaan ini dirayakan bertepatan pada awal musim panen. Masyarakat bengali biasa merayakannya dengan berbagai pertunjukan, bernyanyi, menari dan membaca kitab suci mereka.

“Shubho Noboborsho,” berarti “Selamat Tahun Baru” dalam bahasa Bengali.

4. Diwali – India

Diwali dalam agama Hindu berarti “Festival Cahaya”. Melambangkan perayaan kemenangan kebaikan atas hal-hal buruk (kejahatan), berdasarkan kisah Rama sang penguasa kebajikan kembali ke kerajaannya setelah 14 tahun dalam pengasingan. Ini dilakukan dengan menyalakan lampu atau cahaya sebagai tanda perayaan dan harapan umat manusia.

Perayaan Diwali bertepatan dengan tahun baru Hindu. Dalam kalender Masehi, Diwali biasanya diadakan antara pertengahan Oktober atau pertengahan November, tergantung pada kalender lunar Hindu.

Pada beberapa kesempatan juga dirayakan dengan menyalakan pesta kembang api dan berkumpul dengan keluarga, berbagi permen dan hadiah terutama kepada mereka yang membutuhkan.

Serupa seperti perayaan tahun baru di Iran/Persia, memakai pakaian baru dan membersihkan rumah menjadi kebiasaan dalam menyambut tahun baru bagi masyarakat India.

5. Rosh Hashanah – Israel

Orang-orang yahudi di seluruh dunia merayakan tahun baru yang pada kalender Masehi biasanya jatuh pada bulan september atau oktber. Rosh Hashanah berarti “kepala suatu tahun” yang merujuk kepada hari pertama pada suatu tahun dalam kalender Ibrani atau Yahudi. Secara etimologis berarti permulaan tahun.

Dirayakan setiap tanggal 1 dan 2 bulan Tishri pada bulan ke 7 dalam kalender yahudi/ Ibrani.

Orang Yahudi mempunyai tradisi populer dalam merayakan tahun baru yaitu makan buah apel yang dilumuri madu dan diikuti dengan do’a. Orang yahudi percaya bahwa apel memiliki sifat penyembuhan dan madu menandakan harapan tahun baru yang manis.

Hari suci ini juga dirayakan dengan tradisi meniup shofar (sejenis alat musik tiup/ serunai) sepanjang hari di sinagoge (tempat ibadah orang yahudi) sebagai tanda perayaan.

Kebiasaan lain orang Yahudi saat merayakan Rosh Hashnah adalah Tashlich, yang berarti “melemparkan” dalam bahasa Ibrani, yaitu berdo’a khusus yang diucapkan dekat dengan mata air lalu mengosongkan isi kantong mereka atau melemparkan remahan roti ke dalam air. Secara simbolis sebuah harapan agar dosa-dosa ikut dikeluarkan.

6. Perayaan Tahun Baru Di Mesir

Perayaan tahun baru di Mesir diadakan dengan kunjungan ke tetangga, keluarga dan teman. Saling bertemu dan mengucapkan salam. Memakai pakaian berwarna-warni agar terlihat semarak. Berpesta dengan mennyajikan makanan-makanan berdaging. Dan ada satu yang menarik, anak-anak mendapat permen yang dibuat dalam bentuk boneka anak-anak. Anak gadis mendapat permen berbentuk boneka, anak laki-laki mendapat permen yang menyerupai sosok seorang laki-laki di atas kuda.

Perayaan tahun baru di seluruh dunia dirayakan dengan berbagai macam kegiatan. Masing-masing orang merayakannya menurut kebahagiaannya tersendiri. Berkumpul bersama keluarga dan teman adalah pada umumnya yang orang lakukan dalam menikmati pergantian tahun baru. Mengenakan pakaian baru, berpesta, atau sekedar jalan-jalan juga tak jarang menjadi pilihan bagi sebagian orang.

Membuat resolusi-resolusi untuk tahun baru bagi sebagian orang adalah hal yang penting, untuk memperbaiki beberapa hal yang dirasakan kurang di tahun lalu atau bahkan belum tercapai di tahun lalu. Menentukan beberapa target yang harus dicapai di tahun ini dengan motivasi-motivasi baru.

Demikanlah bagaimana sejarah perayaan tahun baru dimulai sejak berabad-abad yang lalu hingga masa kini di berbagai negara dan kebudayaan di seluruh dunia.

Perubahan Iklim dan Efeknya

Perubahan iklim selalu menjadi topik hangat yang sering dibicarakan. Bahkan sampai sekarang para ilmuwan/peneliti terus menggali informasi dari sejarah alam di masa lalu untuk mencari jawaban atas beberapa pertanyaan seperti mengapa perubahan iklim begitu besar mempengaruhi siklus kehidupan terutama pada hewan dan tumbuhan.

Hanya dari alamlah satu-satunya sumber informasi penting sebagai jendela penghubung ke masa lalu untuk mengetahui perubahaan iklim yang telah tejadi.

Para peneliti mengeksplorasi perubahan iklim melalui koleksi sejarah alam berupa bangkai spesimen hewan atau bagian tumbuhan yang telah diawetkan dan diidentifikasi secara hati-hati yang tersimpan di Museum di seluruh dunia.

Koleksi Sejarah Alam Merupakan Harta Karun Waktu

 

Koleksi sejarah alam yang tersimpan selama puluhan bahkan ratusan tahun yang lalu menjadi suatu harta karun yang dihasilkan oleh waktu untuk diteliti kembali melihat bagaimana pergeseran iklim telah mengubah siklus kehidupan tumbuhan dan hewan.

Para ahli bioligi dari Universitas Harvard dan Boston membandingkan spesimen dari Herbarium (koleksi spesimen tumbuhan yang telah dikeringkan/diawetkan) dengan catatan-catatan tumbuhan dari kebun Arboretum (Harvard Arnold Arboretum) untuk dapat mengambil kesimpulan dan mengumpulkan wawasan bagaimana spesies tumbuhan tersebut bereaksi terhadap perubahan iklim.

Sebagai contoh lain, para ilmuwan dari China dan Nepal meneliti sekitar 900 spesimen tumbuhan yang dikumpulkan sejak tahun 1961 dan menemukan fakta bahwa vegetasi di Tibet telah berbunga jauh sebelumnya. Proyek penelitian lain juga meneliti bagaimana perubahan iklim di Colorado telah mempengaruhi evolusi kupu-kupu Alpine.

Prospek Ke Masa Depan

Koleksi biologi sejarah alam juga membantu para ilmuwan untuk meramalkan prospek masa depan mengenai apakah dan bagaimana organisme akan rentan terhadap perubahan iklim di waktu mendatang.

Untuk melihat dampak perubahan iklim di masa depan, dapat dilakukan dengan memperhatikan dimana suatu spesies berada sekarang ini dan bagaimana mereka telah berubah.

Di awal tahun 2000-an sebanyak 45 Museum Sejarah Alam dari seluruh dunia mendistribusikan data keanekaragaman hayati kepada Komisi Nasional Meksiko untuk keperluan ilmu pengetahuan dan penelitian sebanyak lebih dari 110.000 spesimen mamalia, burung dan kupu-kupu yang dikumpulkan di Meksiko. Tim peneliti menggunakan data tersebut bersama dengan data lingkungan dan skenario iklim untuk meneliti bagaimana perubaham iklim dapat mengubah komunitas ekologi di Meksiko yang diperkirakan memakan waktu hingga tahun 2025 mendatang.

Tugas Penelitian

Penelitian mengenai perubahan iklim sangat erat hubungannya dengan waktu. Begitu banyaknya koleksi spesimen sejarah alam yang telah dikumpulkan berupa catatan-catatan museum dan catatan-catatan herbarium benar-benar menghasilkan jumlah data yang sangat besar. Diambil pada waktu dan tempat yang berbeda dengan tujuan yang berbeda pula, tak jarang hal ini membuat peneliti mengalami kesulitan.

Terus Berinovasi

Ilmuwan/peneliti dituntut untuk terus berinovasi walaupun menghadapi berbagai tantangan, salah satunya yang mungkin menjadi masalah besar adalah mengenai masalah pendanaan dan dukungan. Penelitian yang berbasis museum merupakan ilmu pengetahuan umum yang berguna untuk masyarakat dan negara.

Seperti yang dilakukan oleh sekelompok ahli biologi Harvard yang bekerjasama dengan menggunakan teknologi komputer untuk memperoleh data spesimen herbarium dalam penelitian terkait mengenai perubahan iklim.

Sebagai contoh, ketika para peneliti mengambil data yang diperlukan dengan membayar pekerja awam untuk menghitung jumlah spesimen bunga yang kuncup, dengan bunga yang berkembang, dan juga spesimen buah-buahan, sering kali data yang terkumpul kurang akurat, meskipun dengan biaya yang lebih murah.

Metode penelitian lain yaitu dengan menggunakan crowdsourcing, dapat membantu peneliti dengan memberikan data yang diperlukan untuk evaluasi bagaimana spesies bereaksi terhadap perubahan suhu. Dengan metode ini sangat membantu penelitan agar dapat menilai data lebih cepat.

Efek Yang Ditimbulkan Dari Perubahan Iklim

Beberapa penelitian baru-baru ini menemukan efek-efek perubahan iklim berpengaruh semakin luas dalam kehidupan. Untuk lebih jelasnya mari perhatikan penjelasan dibawah ini.

1. Turbulensi Pesawat Udara Menjadi Lebih Buruk

Sebuah penelitian baru oleh para peneliti di University of Reading di Inggris melihat adanya hubungan antara turbulensi udara bersih dengan perubahan iklim antropogenik. Dengan mengambil contoh pada penerbangan antara Eropa dan Amerika, mereka memeriksa bagaimana kekuatan turbulensi jika tingkat karbon dioksida menjadi ganda.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa berat turbulensi secara dramatis cenderung meningkat hingga 149 persen karena kekuatan angin yang berubah secara tiba-tiba dalam arus udara yang mengalir dengan cepat di bumi. Ini adalah arus udara dari barat yang mengalir dengan deras yang ditemukan dekat tropopause, yang sering digunakan oleh maskapai penerbangan komersial sebagai sarana untuk menghemat waktu dan bahan bakar.

2. Gunung Es Akan Menghambat Jalur Pelayaran

Lebih dari 400 gunung es telah menghambat jalur pengiriman di Atlantik Utara, hal ini memaksa kapal mengambil jalan memutar hingga 400 mil sehingga membuang banyak waktu dan bahan bakar.

Sementara itu gunung es biasa ditemukan di perairan ini, dengan jumlah dan waktu yang tidak biasa. Para ahli mengatakan perubahan iklimlah penyebabnya. Gunung es memulai perjalanannya setelah melepaskan gletser di Greenland, sebagian besar dipengaruhi oleh cuaca pada musim dingin terutama saat terjadinya badai disertai angin kencang.

Peningkatan suhu juga menyebabkan mencairnya lembaran es, yang menyebabkan bongkahan es terpatah dan mengapung sampai ke laut terbuka.

 

3. Petir Akan Lebih Sering Menyerang

Energi panas bertindak sebagai bahan bakar dari terbentuknya awan badai. Dengan terus meningkatnya suhu global mengakibatkan badai petir menjadi lebih aktif.

Dibalik beberapa kerugian yang dapat timbul akibat fenomena ini- salah satunya dapat meningkatkan terjadinya kebakaran hutan- namun petir menghasilkan reaksi kimia yang bermanfaat bagi atmosfir bumi.

Petir menciptakan bentuk khusus yang dihasikan dari gas rumah kaca yang disebut nitrogen oksida, yang secara tidak langsung berpotensi berbahaya seperti penipisan lapisan ozon dan metana.

4. Meningkatkan Aktivitas Vulkanik

Di beberapa tempat seperti di Islandia, gunung berapi dan gletser telah hidup berdampingan selama ribuan tahun. Namun karena peningkatan suhu menyebabkan gletser meleleh, menurunkan tekanan pada mantel bumi, yang berkaitan dengan peningkatan jumlah magma dan mengurangi tekanan pada ruang magma gunung berapi. Hal ini mengarah pada aktivitas gunung berapi menjadi lebih tinggi.

Ada sebuah prediksi bersejarah bahwa 12.000 tahun yang lalu Islandia ditutupi oleh gletser setebal 2 kilometer. Akan tetapi gletser mencair karena pemanasan suhu yang diikuti gelombang besar dalam aktivitas gunung berapi.

5. Kita Menjadi Mudah Marah

Ternyata perubahan iklim juga ikut mempengaruhi suasana hati kita. Para peneliti dari psikologi sosial telah lama memperhatikan hubungan antara iklim hangat dengan tingkat perilaku impulsif yang lebih tinggi dan perilaku kekerasan.

Hal ini dapat dilihat perubahan perilaku pada daerah yang lebih dekat ke khatulistiwa, dan juga di wilayah utara.

Selain itu juga ada bukti bahwa perubahan iklim meningkatkan konflik global akibat bertambahnya stres akan kekurangan sumber daya alam seperti makanan dan air.

6. Laut Menjadi Lebih Gelap

Dampak perubahan iklim dari waktu ke waktu dapat terlihat lebih jelas pada semakin gelapnya lautan kita.

Perubahan iklim meningkatkan curah hujan di beberapa wilayah dunia, yang mengakibatkan aliran sungai mengalir cepat dan membawa banyak lumpur sebelum air sungai sampai ke laut.

Fenomena ini telah diamati di sepanjang pantai Norwegia, dimana air laut telah menjadi semakin gelap disebabkan peningkatan curah hujan dan salju yang mencair.

7. Memperburuk Alergi

Jika anda salah satu dari sekian banyak orang yang alergi terhadap musim berbunga, maka ini berarti anda harus bersiap. Suhu hangat berarti dapat lebih cepat mendatangkan musim berbunga dan bertahan lebih lama. Memicu serbuk sari tanaman tersebar kemana-kemana dan memperparah alergi terhadap serbuk bunga.

8. Hewan Kecil Semakin Menyusut

Perkembangan mamalia kecil telah berevolusi dalam menanggapi perubahan iklim pada masa lalu. Alasan ini terjadi karena usaha untuk bertahan hidup hewan-hewan kecil terhadap makanan yang semakin sedikit didapati akibat kenaikan suhu dan kekeringan, sementara hewan besar berjuang lebih dari hewan-hewan kecil untuk memenuhi kebutuhan makanan mereka.

9. Gurun Pasir Semakin Terkikis

Gurun pasir dipenuhi oleh berbagai kehidupan, dimana terdapat bentuk koloni bakteri. Bentuk koloni ini tumbuh begitu besar, yang pada kenyataannya mereka membentuk lapisan kuat yang disebut sebagai “biocrust” yang mencegah erosi tanah.

Tetapi terdapat berbagai jenis bakteri yang berkembang dalam rentang suhu yang berbeda. Jika iklim terus berubah dengan cepat, bakteri ini bisa sulit untuk beradaptasi. Akibatnya tanah gurun bisa rentan terhadap erosi, dan tidak cukup subur untuk mendukung tanaman dan memberi makan hewan.

10. Merubah Perilaku Semut

Semut mempunyai peranan yang sangat penting dalam kelangsungan ekosistem planet bumi ini dari yang pernah anda sadari. Terlepas dari anggapan bahwa mereka adalah hama, namun semut membantu tanaman dengan mengendalikan serangga lainnya, mengedarkan nutrisi untuk tanah dan mengembalikan kesuburan tanah.

Akan tetapi semut tampaknya tidak dapat beradaptasi pada meningkatnya suhu akibat perubahan iklim. Sebuah studi yang dilakukan di Massachusetts mengungkapkan kerentanan semut bahkan hanya pada sedikit peningkatan suhu, yang membuat para semut mundur ke sarang bawah tanah mereka sampai kondisi suhu kembali normal.

Demikianlah bagaimana para ilmuwan terus berusaha mencari jawaban mengenai perubahan iklim yang terjadi serta dampaknya pada kehidupan, semoga bermanfaat.

Diet Yang Benar Itu Untuk Sehat Bukan Untuk Kurus

“Wah saya sudah mulai gemukan nih, saya harus diet!”. Sering tidak anda mendengar kalimat seperti itu? atau kalimat yang senada dengan itu?. Tahukah anda bahwa sebenarnya banyak dari kita yang salah memahami makna diet yang sesungguhnya. Diet itu bukan tidak makan agar kita bisa kurus, yang sebenarnya diet itu untuk tubuh sehat dan menjaga berat badan tetap stabil dengan cara mengatur pola makan yang seimbang.

Pola makan yang tidak sehat dan stres, adalah hal yang perlu dihindari karena dua hal ini yang memberi sumbangan terbesar penyebab berat badan berlebih. Diet barulah kita perlukan saat kita tidak dapat mengatur pola makan dengan seimbang.

Nah, Apa yang harus dilakukan agar pola makan seimbang?

 

Tetap Makan 3 Kali Sehari

Jangan remehkan sarapan pagi, tubuh lebih membutuhkan nutrisi dan energi di pagi hari untuk beraktivitas. Pagi hari adalah waktu yang baik untuk kita mengkonsumsi makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, sereal, kentang rebus, ubi jalar.

Saat makan siang anda sebaiknya memilih makanan yang banyak mengandung serat dan protein. Serat berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh, dan protein menjadi sumber energi alternatif. Makanan berserat seperti sayuran dan buah-buahan, sementara yang mengandung protein adalah telur, daging sapi, dada ayam.

Untuk makan malam pilihlah makanan yang ringan dan rendah lemak seperti buah-buahan, atau salad buah, tahu, ikan dan lainnya. Yang tidak membuat tubuh menimbun lemak. Karena pada malam hari tubuh membutuhkan waktu yang banyak untuk istirahat.

Makan Dengan Porsi Yang Cukup

Makan makanan dalam porsi besar sekaligus itu sangat tidak dianjurkan. Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Yang baik adalah makan dengan porsi secukupnya dan jika masih terasa lapar boleh mengambil beberapa cemilan yang sehat seperti buah, yogurt, beberapa keping biskuit, kacang almond, dan banyak pilihan lainnya.

Konsumsi Air Putih (Air Mineral)

Air putih penting sekali bagi tubuh terutama untuk kelancaran metabolisme tubuh. Minimal kita mengkonsumsi 8 gelas air sehari. Hindari minuman yang mengandung soda dan alkohol. Karena minuman soda dan alkohol selain berdampak buruk bagi kesehatan organ tubuh juga berdampak pada kenaikan berat badan.

Bagaimana Diet Yang sehat?

Diet yang sehat itu adalah menyeimbangkan antara pola makan, olahraga teratur, pola tidur sehat, dan menghindari stres. Olahraga itu punya manfaat penting bagi tubuh, selain bisa bikin tubuh tetap bugar sekaligus menjaga berat badan tetap stabil. Sekalipun itu hanya olahraga yang ringan, seperti jalan kaki atau bersepeda.

Pola tidur sehari-hari juga ikut mempengaruhi kesehatan. Kelebihan waktu tidur atau kekurangan waktu tidur sama-sama bisa berakibat kenaikan berat badan. Mengatur waktu tidur agar tidak terjaga sampai larut malam itu sangat perlu, untuk mencegah timbulnya keinginan makan pada waktu yang seharusnya tubuh beristirahat.

Menghindari stres, sebisa mungkin kita lakukan agar keseimbangan tubuh tidak terganggu. Stres dapat menimbulkan keinginan untuk makan berlebih atau malah tidak selera makan sama sekali. Ini tidak bagus untuk tubuh, karena jika keinginan untuk makan tidak dapat dikontrol secara otomatis berat badanpun naik dengan cepat. Tidak makan sama sekali malah membuat tubuh kekurangan nutrisi.

Ada beberapa jenis diet yang sering kita dengar, antara lain :

  • Diet rendah karbohidrat, yaitu dengan mengurangi jumlah asupan karbohidrat ke tubuh.
  • Diet Vegan, yaitu diet yang hanya mengkonsumsi sayur-sayuran atau tumbuh-tumbuhan dan tidak mengkonsumsi produk makanan hewani.
  • Diet Golongan Darah, yaitu menu makanan yang disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi pada masing-masing golongan darah.
  • Diet Mayo, adalah diet yang menghindari konsumsi garam pada kehidupan sehari-hari.
  • Diet Five-bite, yaitu diet yang membolehkan seseorang untuk makan apa saja tapi dibatasi hanya boleh dengan 5 gigitan saja setiap kali makan.
  • Diet Detox, yaitu diet yang menghindari mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, makanan olahan, gorengan, makanan yang mengandung gluten.
  • Diet Frutarian, yaitu diet yang membolehkan seseorang untuk makan buah apa saja dan juga kacang-kacangan.

Dan masih banyak lagi, bahkan ada juga diet ekstrim yang hanya dengan menghirup udara dan berjemur dibawah sinar matahari. Ada lagi yang hanya boleh makan apa saja pada siang hari namun tidak makan pagi dan makan malam melainkan mengganti asupan makanan dengan hanya mengkonsumsi air putih saja.

Ada-ada saja ya, tapi yang terpenting adalah kita tahu apa yang terbaik untuk tubuh kita. Tubuh langsing memang indah dipandang, namun itu bukanlah tujuan yang utama. Kesehatanlah yang terpenting. Apa gunanya tubuh yang langsing tapi tidak sehat, malah jadi mudah sakit.

1 13 14 15