Beberapa Jenis Gangguan Tidur Yang Mungkin Salah Satunya Pernah Anda Alami

Apakah anda pernah mengalami kesulitan tidur?, kesulitan tidur di malam hari merupakan suatu gangguan tidur yang sama sekali tidak boleh diremehkan, sebab gangguan tidur dapat berakibat efek yang merugikan pada kehidupan kita.

Beberapa efek samping dari gangguan tidur di malam hari adalah mempengaruhi berat badan, menimbulkan masalah gangguan memori, kecelakaan, rendahnya kinerja di tempat kerja dan dapat menyebabkan hubungan yang tidak sehat dengan sesama.

Gangguan tidur ternyata ada berbagai jenis-jenisnya. Mari kita kenali, apakah ada salah satunya yang pernah kita alami?.

Apnea Tidur

Jenis gangguan tidur ini adalah suatu kondisi dimana seseorang berhenti bernafas sementara dalam tidurnya dan menyebabkan seseorang sering kali terbangun ditengah-tengan tidurnya. Orang-orang yang mengalami masalah gangguan tidur ini sering kali tidak ingat dengan serangan penyakit ini. Beberapa gejala umum yang dapat ditandai bahwa anda terkena gangguan tidur ini adalah depresi, merasakan kelelahan berlebihan di siang hari dan lekas marah. Apnea tidur ini dapat mengancam kehidupan dan memerlukan perhatian khusus segera.

Sindroma Kaki Gelisah

Gangguan tidur ini ditandai dengan dorongan spontan untuk menggerakkan kaki anda di malam hari. Dorongan ini biasanya dipicu oleh rasa tidak nyaman, sakit atau sensasi kesemutan.

Gangguan Tidur Irama Sirkadian (Circadian Rhythm Sleep Disorder)

Manusia memiliki jam tidur biologisnya sendiri yang mengontrol siklus tidur dan bangun. Jam biologis ini disebut Irama Sirkadian yang fungsinya diatur oleh cahaya. Ketika malam hari Irama Sirkadian memicu otak untuk melepaskan melatonin. Melatonin adalah hormon yang menyebabkan manusia merasa ngantuk. Ketika pagi hari dan terdapat banyak cahaya otak memerintahkan tubuh untuk bangun. Seseorang yang mengalami gangguan Irama Sirkadian akan merasa kantuk, bingung dan grogi pada waktu siang hari.

Narkolepsi

Narkolepsi adalah bentuk lain dari gangguan tidur yang menunjukkan gejala kelumpuhan tidur dan halusinasi, kantuk berlebihan dan hilangnya kontrol otot. Penyebab gangguan ini dikaitkan dengan hilangnya reaksi kimia di otak yang dikenal sebagai hypocretin yang berfungsi untuk mengingatkan otak mempertahankan siklus normal dari tidur dan bangun.

Pada orang yang terkena gangguan ini sel hyprocetin tidak berfungsi dengan normal. Hal ini dapat ditandai dengan gangguan kelainan pada siklus tidur dan bangun yang khas. Untuk mendiagnosa apakah anda terserang penyakit ini anda harus kerumah sakit dan mendapat penanganan dari profesional medis.

Gangguan Tidur Shift-kerja

 

Gangguan ini bisa menyerang pada seseorang dengan shift kerja yang tidak teratur. Ada beberapa waktu kerja yang berbeda untuk pekerjaan tertentu. Ada orang yang bekerja dan mendapat giliran kerja pada shift malam, ada juga shift pagi atau berganti-gantian, adakalanya kerja di shift malam namun beberapa bulan berikutnya mendapat giliran kerja di shift pagi.

Ketika jam biologis menyesuaikan dengan jadwal kerja, apalagi sering mengalami pergeseran waktu, maka seseorang tersebut cenderung mengalami gangguan tidur ini.

Nah, setelah kita mengetahui beberapa jenis gangguan tidur diatas, ada juga beberapa gangguan tidur yang mengindikasikan gangguan kesehatan. Berikut penjelasan singkatnya

Berkeringat di Malam Hari

Bagi sebagian orang mungkin pernah mengalami dimana kulit mengeluarkan keringat pada malam hari, yang meyebabkan seseorang sulit tidur. Keringat di malam hari menandakan kondisi kesehatan yang terganggu. Ada bebarapa kemungkinan yang menyebabkan seseorang bisa berkeringat pada waktu malam hari, yaitu :

– Seseorang yang kemungkinan mengalami gejala stres atau kecemasan
– Reaksi dari mimpi buruk
– menandakan penyakit refluks gastrointestinal
– Menandakan bahwa anda terkena infeksi
– Bisa juga menunjukkan gejala beberapa jenis kanker, termasuk limfoma dan leukimia
– Atau suhu kamar anda mungkin terlalu panas.

Tapi, jika anda tidur pada suhu lingkungan yang sejuk dan anda masih mengalami keringat pada malam hari, anda perlu segera membicarakan ini pada dokter.

Mendengkur dan Terengah-engah

Mendengkur pada waktu tidur juga merupakan gangguan tidur yang menandakan gangguan pada kesehatan. Mendengkur suatu tanda gangguan pernafasan. Mendengkur dengan keras dan bisa disertai dengan terengah-engah atau mendengus, mungkin merupakan indikasi obstructive sleep apnea (OSA). OSA adalah gangguan yang didiagnosis dapat menimbulkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Konsultasikanlah pada dokter jika anda mengalami gejala ini setiap hari.

Sering Terbangun Untuk Kekamar Mandi

Terkadang kita pernah terbangun di tengah malam untuk ke kamar mandi. Namun jika anda terbangun untuk pergi ke kamar mandi lebih dari dua kali setiap malam secara rutin, itu bisa menandakan gejala pembesaran prostat, juga gejala diabetes apabila disertai dengan rasa haus yang tak biasa.

Terbangun Tiba-tiba dan Tak Dapat Bergerak atau Berbicara

Atau bisa disebut dengan kelumpuhan sewaktu tidur. Kelumpuhan tidur terjadi ketika Anda bangun sementara masih dalam tidur REM ketika beberapa otot utama di tubuh sementara lumpuh. Hal ini dapat dipicu oleh beberapa sebab yaitu termasuk kurang tidur, gangguan tidur apnea, tidur obstruktif dan narkolepsi.

Kelumpuhan tidur ini lebih sering terjadi pada orang dengan tingkat stres yang tinggi dan kondisi kesehatan mental yang tidak stabil.

Gangguan Makan dan Minum Tengah Malam

Gangguan ini menunjukkan perilaku yang ditandai dengan terbangun untuk makan dan minum pada tengah malam dalam jumlah besar. Dalam kondisi yang masih terjaga, bukan seperti sleep walking atau berjalan sambil tidur. Selama makan dan minum mungkin disertai dengan ingatan yang kabur atau bisa tidak ingat sama sekali. Gangguan ini sangat berbahaya karena makanan yang masuk ke tubuh tidak terkontrol dan tanpa kesadaran diri penuh, sehingga bisa mengakibatkan obesitas, atau malah yang lebih parah bisa saja tanpa sengaja memakan zat yang beracun.

Dapat disimpulkan bahwa jika gangguan-ganguan tidur terjadi secara rutin sangat dianjurkan untuk segera dikonsultasikan ke dokter.

Semua gangguan tidur ini dapat dibedakan berdasarkan tingkat keparahannya. Ada beberapa gangguan yang bisa diatasi hanya dengan memperbaiki gaya hidup dan jadwal kerja, namun ada juga yang membutuhkan penanganan medis dengan bergantung pada obat-obatan dalam jangka panjang dan perawatan lainnya.

Luar Biasa, Jamur Ternyata Dapat Memakan Plastik, Minyak Bumi dan Karbon dioksida

Jamur seperti yang kebanyakan kita ketahui ada yang bisa dijadikan santapan dan ada juga yang beracun. Tapi ternyata ada juga jamur yang dapat memakan plastik. Sangat berguna sekali dimana sekarang ini dunia tengah membahas bagaimana mengurangi pemanasan global yang salah satu penyebabnya adalah akibat polusi sampah plastik dan tumpahan minyak yang menjadi masalah.

Seorang penulis dan ahli ilmu jamur Paul Stamets memberikan beberapa alasan mengapa jamur dapat menjadi solusi untuk manusia dari masalah pemanasan global, polusi sampah plastik dan tumpahan minyak.

Sejarah jamur

Jamur adalah organisme pertama yang tumbuh dari tanah sejak 1,3 milyar tahun yang lalu, memberi jalan bagi tanaman untuk tumbuh karena jamur dapat memecah batu ke dalam tanah. Stamets percaya bahwa bumi dahulu kala ditutupi oleh jamur raksasa sekitar setengah milyar tahun yang lalu dan bertahan dari peristiwa kepunahan massal bumi termasuk ketika asteroid menghantam bumi dan memusnahkan dinosaurus 65 juta tahun yang lalu.

Bencana besar itu mengakibatkan atmosfer bumi dipenuhi oleh puing-puing dan debu sehingga bumi mengalami kegelapan akibat sinar matahari yang terhalang oleh debu. Jamur dapat bertahan dari kekacauan bumi karena jamur tidak membutuhkan cahaya untuk kelangsungan hidupnya. Kehadiran jamur ini memberi keuntungan bagi tumbuhan yang bergantung pada jamur.

Miselium (bagian Jamur Multiseluler yang dibentuk oleh kumpulan beberapa Hifa yang berfungsi sebagai penyerap makanan dari Organisme lain atau sisa-sisa organisme) memberikan nutrisi dari pohon Alder dan Birch ke Hemlock, Aras dan Cemara Douglas.

Stamets menjelaskan bahwa jamur dapat menjadi teman terbaik bagi manusia, berikut ini alasannya :

1. Jamur adalah termasuk antibiotik dan obat antivirus di bumi

Jamur tidak suka membusuk dari bakteri, sehingga jamur dapat menjadi antibiotik terbaik. Antivirus terbaik berasal dari jamur Agarikon raksasa yang sangat langka. Stamets menemukan jamur Agarikon sangat efektif memerangi virus cacar dan virus flu seperti H1N1. Jamur Agarikon hanya tumbuh di hutan tua terutama di sepanjang pantai barat Amerika Utara namun dianggap punah di Eropa.

2. Jamur dapat membangun tanah, melindungi dari erosi dan mendukung reboisasi

Miselium adalah disassemblers molekul besar alam, yang menyihir tanah untuk menghasilkan tanah humus atau bahan organik lapisan tanah. Miselium membentuk jaring atau jala halus yang dapat menahan tanah dan menciptakan kantong mikro kecil untuk mengumpulkan air menciptakan tanah yang lembab dan subur yang dapat menahan erosi.

Ada lebih dari 8 mil miselium dalam satu inci persegi tanah, mampu menahan massa hingga 30.000 kali massa mereka. Hal ini menciptakan mikroba yang menghasilkan sejumlah organisme lain.

3. Jamur menyerap karbon dioksida

Jamur menyerap banyak karbon dioksida di rambut miselium mereka. Bahkan penelitian terakhir menemukan miselium disimpan di akar tanaman lebih banyak mengandung karbon daripada zat tanaman itu sendiri, sampai 70 persen dari semua karbon tanah disimpan dalam miselium.

4. Jamur dapat membersihkan tumpahan minyak

Stamets menguji kemampuan jamur untuk membersihkan diesel dan limbah minyak lainnya. Dimulai dengan memberi satu tumpahan yang diberi enzim, satu dengan bakteri dan satunya lagi dengan miselium.

Setelah beberapa minggu, ditemukan tumpukan yang lainnya telah mati, gelap dan bau. Sementara tumpukan dengan miselium ditutupi dengan ratusan pon jamur tiram. Enzim jamur memproduksi kembali hidrokarbon yang menjadi karbohidrat dan gula jamur. Jamur sporulasi, spora menarik datangnya serangga, kemudian serangga bertelur dan berkembang menjadi larva sehingga menarik burung untuk makan serangga dan menumbuhkan biji-bijian, kesemuanya ini menghasilkan rangkaian siklus kehidupan.

5. Jamur dapat digunakan sebagai insektisida non-toxic

Stamets telah mengembangkan dan mematenkan dua insektisida, satu untuk semut carpenter, semut api dan rayap. Dan yang satu lagi untuk 200.000 jenis serangga dengan menggunakan jamur khusus yang dia kembangkan.

Biasanya jamur spora mengusir serangga, tapi jamur khusus yang dikembangkan oleh Stamets menarik serangga untuk memakannya sebelum jamur sporulate, selanjutnya jamur sporulate dan bertunas melalui serangga dan pada akhirnya membunuh serangga tersebut.

6. Jamur secara efisien bisa menghasilkan versi etanol hijau yang disebut “eco”nol

Melihat jamur dapat mengubah selulosa jagung menjadi gula jamur, Stamets melihat hal ini sebagai solusi potensial untuk krisis energi “eco”nol. Merubah selulosa menjadi etanol secara ekologis dapat dikatakan tidak cerdas karena menggunakan lebih banyak energi daripada menciptakannya. Tetapi dengan membiarkan jamur melakukan memecah jagung untuk kita, kita bisa memiliki bahan bakar bersih dengan sangat murah.

7. Jamur dapat memakan plastik

Para ilmuwan telah menemukan penemuan yang paling menakjubkan yaitu ternyata jamur dapat memakan plastik. Plastik membutuhkan ribuan tahun untuk terurai, sebagaimana kita tahu ini menjadi masalah bahwa bumi kita telah dipenuhi tumpukan sampah plastik. Penemuan ini sangat membantu kita untuk mengatasi masalah polusi sampah plastik. Peneliti di Yale menemukan beberapa jenis jamur yang dapat memanfaatkan zat tersebut sebagai sumber makanan.

Wah menakjubkan sekali ternyata jamur itu. Namun manusia tetap harus menjaga lingkungan dan bumi ini dari berbagai masalah yang menyebabkan pemanasan global, seperti penggunaan plastik yang berlebihan. Kita harus mengurangi penggunaan plastik dalam kehidupan sehari-hari dimulai dari diri sendiri.

Ide-ide Unik Dalam Menyajikan Coklat

Anda penggemar coklat?, biasanya anda lebih suka memakan coklat dengan cara biasa atau dengan cara baru dengan menggabungkannya kedalam beberapa jenis makanan dan minuman?. Beberapa ide-ide unik berikut ini dapat menginspirasi anda untuk menyajikan coklat dengan berbagai campuran bahan yang menghasilkan rasa coklat yang unik dan tak biasa, mungkin anda tertarik untuk mencobanya?

1. Teh Kakao

Biasanya, agar membuat teh terasa lebih nikmat kita senang menambahkan beberapa rasa atau wewangian ke dalam teh kita, baik itu bunga ataupun rempah-rempah. Seperti menambahkan daun mint, bunga chamomile, kayu manis, bahkan juga sereh.

Apakah anda pernah membayangkan sebelumnya untuk menggabungkan teh dengan coklat?. Sebuah perusahaan coklat di Eropa telah memproduksi coklat yang dipadukan dengan teh atau disebut juga dengan teh kakao. Jadi anda tidak perlu bingung memilih makan coklat atau teh, karena anda bisa mendapatkan keduanya hanya dalam satu gelas dan mendapatkan manfaat ganda.

Anda juga bisa membuatnya sendiri lho, ini tidaklah sulit. Anda tinggal mencampur coklat bubuk, susu dan teh tapi jangan lupa dipanaskan terlebih dahulu.

2. Coklat ceri dan kenari fudge

Siapa bilang makan coklat harus dengan coklat batangan?, bisa juga kok kita buat ceri dan kenari fudge dengan taburan coklat parut diatasnya. Pasti lebih menggugah selera dan tentunya menambah cita rasanya. Anda mendapatkan manfaat dari kacang-kacangan, buahan dan cokelat!

3. Coklat panas selai kacang

Minuman coklat panas dengan selai kacang?, pasti sama enaknya dengan selai coklat yang dipadukan dengan selai kacang, hanya saja ini dalam bentuk minuman hangat. Anda bisa mencobanya dirumah dengan campuran coklat bubuk, susu, krim selai kacang dan sedikit gula. Selain itu untuk memperkaya rasa anda juga bisa menambahkan toping yang anda suka, contohnya whipped cream, coklat chip, kacang almond yang ditumbuk, mashmallow, sprinkle dan berbagai macam pilihan toping lainnya.

4. Coklat brownies jar

Anda bisa mencoba berkreasi membuat cokelat brownies dengan isian atau taburan yang sesuai dengan selera anda dalam sebuah jar. Brownies coklat yang meleleh saat masih hangat dihiasi dengan taburan kacang almond, marshmallow dan coklat chips tentunya sangat menggugah selera, anda bisa menambah taburannya dengan apa saja yang anda suka.

5. Coklat panas peppermint kopi moka

Coklat panas dengan campuran kopi, moka, dan peppermint perpaduan rasa yang unik pastinya, dapat membangkitkan semangat anda dan kedengarannya sangat menggugah selera bukan?. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Bagi anda penyuka kopi juga bisa kok menikmati minuman ini.

6. Coklat panas rempah Meksiko

Minuman coklat ini adalah perpaduan antara coklat dengan rempah-rempah yang dapat menghangatkan tubuh. Terdiri dari rempah-rempah bubuk kayu manis, pala, cabai rawit dan bubuk cabai. Sedikit mirip dengan minuman yang disebut bandrek hanya saja bandrek tidak ada campuran coklatnya.

7. Coklat putih panas dan labu

Saat musim buah labu sedang banyak-banyaknya berbuah anda bisa mencoba minuman coklat putih panas labu. Minuman unik ini bisa dibuat dengan campuran coklat putih, susu, krim, bubuk kayu manis, pala, vanili ekstrak, sedikit garam dan tak lupa buah labunya.

8. Coklat panas resep suku Maya Meksiko

Cokelat ini awalnya ditemukan oleh orang-orang Maya di Meksiko Selatan. Cokelat panas ini dibuat dengan bumbu resep rahasia yang otentik dan tentunya bermanfaatnya bagi kesehatan. Coklat ini dibuat dari campuran butternut squash atau labu madu, susu, coklat cincang, kayu manis, kapulaga dan pala.

9. Coklat panas dengan santan kelapa

Santan kelapa bisa menjadi alternatif pilihan jika anda tidak menyukai atau menghindari produk susu. Anda bisa membuat coklat panas yang dicampur dengan santan kelapa, bubuk coklat, gula dan kayu manis. Pasti sangat nikmat, anda perlu mencobanya.

10. Coklat matcha

Teh hijau atau matcha bermanfaat sebagai antioksidan alami sedangkan coklat bermanfaat untuk merilekskan tubuh dan pikiran. Rasanya jika kedua bahan ini dipadukan sungguh berkhasiat luar biasa bagi tubuh. Anda bisa mendapatkan rileksasi dan antioksidan secara bersamaan. Jika anda ingin membuatnya anda dapat mencampur bahan-bahan ini yang terdiri dari susu atau santan kelapa, coklat pahit atau coklat yang tidak terlalu manis, bubuk green tea dan sirup maple atau gula putih.

Menarik dan unik-unik bukan, rasa coklat dipadukan dengan rempah-rempah, buah-buahan, atau bahkan kacang-kacangan menghasilkan coklat dengan rasa yang kaya dan manfaat yang kaya juga. Anda juga tidak akan menemui kesulitan membuatnya. Apalagi di saat musim hujan yang dingin, menikmati secangkir coklat hangat dengan campuran rempah-rempah pasti tubuh terasa hangat dan terasa sangat nikmat.

Budaya Unik Mesir Kuno

Mesir kuno selama yang kita tahu paling terkenal dengan Piramida Giza, Sphinx Giza, sungai Nil, mumi dan segala mitos beserta kutukan-kutukannya. Seperti yang pernah kita saksikan di media televisi dan beberapa film Hollywood. Mesir kuno memang selalu menarik untuk diketahui apalagi yang berkaitan dengan mitologi dan kebudayaannya yang unik.

Kebudayaan di Mesir kuno tak lepas dari pengaruh agamanya

Agama dan budaya Mesir Kuno

Agama Mesir kuno mencakup lebih dari dua ribu dewa, yang terdiri dari dewa dan dewi. Beberapa nama dewa yang sering kita dengar adalah dewa Anubis, Isis, Osiris, Bast, Nut dan Ra. Mesir kuno meyakini bahwa penciptaan alam semesta ini diciptakan oleh dewa matahari yaitu Atum, yang menciptakan alam semesta ini dalam satu hari. Kemudian dewa Atum menciptakan dewi Shu yang menjadi istri Tefnut.

Shu dan Tefnut mencptakan dua orang anak yaitu Nut dan Geb, yang dilambangkan sebagai langit dan bumi. Kedua saudara kandung ini pun menikah dan menghasilkan Osiris, Horus Penatua, Isis dan Nephthys yang diciptakan pada tiga hari pertama. Lalu pada tiga hari terakhir jenis manusia diyakini telah diciptakan oleh Khnum. Mesir kuno percaya bahwa Khnum membuat manusia dari tanah liat dan meniupkan napas kehidupan ke dalam tanah liat.

Yunani kuno juga mempunyai keyakinan yang sama seperti yang diyakini oleh Mesir kuno. Promotheus dewa penguasa dibumi pada Yunani kuno menciptakan manusia dari tanah liat dan juga meniupkan napas kehidupan ke manusia sebelum ia mencurinya dari dewa matahari dan memberikannya kepada manusia.

Mumifikasi

Mumi berasal dari bahasa Inggris, diambil dari bahasa latin ‘mumia’ yang dipinjam dari bahasa Arab pada abad pertengahan ‘mumiya’ dan kata Persia yang berati lilin (mum). Mumi dapat ditemukan pada manusia dan hewan.

Mesir kuno adalah salah satu peradaban kuno yang maju sering melakukan praktek mumifikasi dalam salah satu ritual penguburan mayat. Dengan tujuan untuk menjaga tubuh manusia secara keseluruhan termasuk organ-organ internalnya. Di Mesir kuno, organ-organ manusia yang diawetkan disimpan dalam kendi dan dihiasi dengan kepala dewa yang berbeda yang berhubungan dengan organ tersebut.

Mumifikasi dapat ditemukan diseluruh dunia dengan berbagai macam budaya. Mumifikasi pada Mesir kuno dilakukan dengan sengaja, namun dibeberapa kebudayaan seperti misalnya kebudayaan di Cina mumifikasi mayat terjadi secara alami melalui proses alam. Dimana proses mumifikasi ini bukanlah suatu ritual penguburan seperti halnya di Mesir kuno. Selain itu mumi juga ditemukan di daerah Afrika.

Ini menimbukan pertanyaan, apakah mumi adalah asli berasal dari peradaban Mesir kuno?. Negara libya, Afrika Selatan, Siberia, Filipina, Iran dan Cina tempat dimana digali dan ditemukannya mumi di beberapa tempat. Namun Filipina, Iran dan Cina disisihkan karena di Filipina mumi ditemukan hanya berasal dari abad ke-14, terlalu muda jika dibandingkan dengan Mesir kuno. Sedangkan di Iran karena unsur alam yang memiliki kepadatan garam yang tinggi, begitu juga dengan di Cina yang juga melalui proses alam.

Eropa adalah salah satu fakta dari tempat-tempat yang mana mumi abad ke-21 telah ditemukan. Apakah ada kemungkinan bahwa Eropa sebenarnya telah mempraktekkan mumifikasi sebelum Mesir kuno?.

Evaluasi

Meskipun singkat, rasanya kita bisa setuju bahwa Mesir kuno sangat unik seperti kebudayaannya yang juga unik. Dimulai dari agama mereka sampai proses mumifikasi, Mesir kuno telah menjadi peradaban yang merevolusi dunia. Tanpa adanya Jalur Sutera orang-orang Mesir kuno mampu mempertahankan dan menyimpan budaya unik ini hanya untuk mereka sendiri, dan meskipun mereka mengimport obat-obatan dan rempah-rempah, masih cukup bagi mereka untuk berbagi urbanisasi dengan cepat dengan dunia.

Satu catatan kecil, Yunani kuno didirikan sekitar 2900 SM pada zaman perungu dan awal munculnya budaya Aegean. Mitologi Yunani tidak didirikan sampai 2112 SM. Jadi dari sini dapat diidentifikasi bahwa Yunani meminjam dewa-dewa mereka dari Mesir. Banyak terdapat persamaan yang mirip namun dengan cerita yang berbeda.

Proses mumifikasi telah banyak diperdebatkan bahwa itu adalah teknik penguburan Mesir kuno dan disebutkan dalam kitab suci dan fakta-fakta sejarah yang ditemukan dalam mumi piramida Firaun.

Ada hal unik lain yang menarik dari Mesir kuno, yaitu pembuatan kaca. Banyak yang keliru bahwa pembuatan kaca mulai ditemukan pada akhir abad kesembilan belas, namun ternyata teknik pembuatan kaca pertama kali berasal dari Mesir kuno, yang sampai sekarang berpengaruh besar terhadap perekonomian dunia.

Oleh karena itu, Mesir dapat dikatakan sebagai ibu peradaban dunia dengan begitu besar pencapaian mereka dan bagaimana mereka mampu mempertahankan keunikan budaya mereka sampai sekarang.

Nomophobia, Apakah Anda Salah Satunya?

Nomophobia, pernahkah anda mendengar istilah itu?. Rasa takut tanpa ponsel adalah phobia ini. Seberapa seringkah anda menggunakan ponsel anda setiap hari?, ataukah anda tidak bisa lepas dari ponsel walau hanya 10 menitpun?. Berhati-hatilah anda bisa jadi terkena penyakit nomophobia ini.

Apakah Nomophobia itu?

Kata nomophobia diambil dari “no-ponsel” dengan fobia (takut), yang dapat diartikan sebagai rasa takut tanpa ponsel. Perasaan takut tanpa ponsel erat kaitannya dengan ketergantungan pada ponsel. Walaupun sebenarnya rasa takut tanpa ponsel dengan ketergantungan terhadap ponsel ada perbedaan tipis diantara keduanya.

Dalam kasus nomophobia jika seseorang kehilangan ponselnya atau hanya tertinggal dirumah, mengakibatkan seseorang merasa mudah marah, tidak dapat berkonsentrasi, ketidaknyamanan yang parah, kesedihan dan perasaan kehilangan.

Hal yang sama juga berlaku apabila ponsel secara fisik ada di genggaman tangan tetapi tidak ada sinyal atau tidak ada wifi sama sekali, kedua hal tersebut sama-sama mengakibatkan kepanikan dan gangguan konsentrasi.

Apakah Nomophobia dengan ketergantungan terhadap ponsel adalah hal yang sama?

Sekilas nomophobia atau rasa takut tanpa ponsel dengan ketergantungan terhadap ponsel hampir sama. Namun sebenarnya ada perbedan tipis diantara keduanya. Nomophobia bagi penderitanya menimbulkan kepanikan dan perasaan yang sangat tidak nyaman ketika ponsel tidak ada, hilang atau tidak berada didekatnya.

Sedangkan ketergantungan terhadap ponsel biasanya tidak mengalami perasaan kehilangan yang kuat seperti nomophobia. Ini berarti tidak semua orang yang ketergantungan terhadap ponsel bisa terkena phobia ini.

Gejala Penderita Nomophobia

Fobia adalah reaksi yang irasional terhadap fenomena atau peristiwa tertentu, yang biasanya menimbulkan rasa takut berlebihan. Seorang yang menderita nomophobia mengalami gejala yang sama dengan orang-orang yang menderita phobia jenis lain. Yaitu rasa panik, ketakutan, berkeringat atau keringat dingin, menggigil, kebingungan, jantung berdebar, tangan gemetar dan lain-lain. Dimana perasan cemas yang berlebihan dan kepanikan ini terus berlangsung walau hanya 10 menit tanpa ponsel.

Bagaimana Tanda-tandanya?

Salah satu tanda dari ketergantungan terhadap ponsel adalah selalu membawa ponsel kemanapun dan dimanapun, tidak pernah meninggalkannya walau sedetikpun. Tidak dapat hidup tanpa ponsel, mungkin lebih tepat dikatakan begitu.

Orang-orang yang ketergantungan terhadap ponsel juga selalu mengecek dan memantau segala transaksi keuangan, rekening, tagihan dan hal-hal lain yang dapat mereka akses dari ponsel mereka. Bahkan beberapa dari mereka membawa dua ponsel untuk berjaga-jaga apabila salah satu ponselnya rusak saat diperlukan.

Selalu mengecek ponsel mereka berkali-kali, melihat apakah ada pesan masuk, atau notifikasi-notifikasi lain. Bahkan saat pertemuan dengan teman-teman atau bersama orang yang dicintai tidak dapat melepaskan pandangan mereka dari ponselnya.

Bagaimana orang-orang nomophobia memperlakukan ponsel mereka?

Orang-orang yang mengidap nomophobia tidak pernah meninggalkan ponsel mereka bahkan jika harus ke kamar mandi sekalipun. Merasa tidak nyaman apabila harus mematikan ponsel mereka misalnya ketika berada di pesawat terbang atau di bioskop. Menatap layar ponsel adalah hal terakhir yang dilakukan sebelum tidur dan pertama kali yang dilihat ketika baru membuka mata di pagi harinya. Kesemuanya ini menunjukkan bahwa ponsel atau gadget anda menempati porsi yang berlebihan dari yang sepatutnya.

Apa penyebab Nomophobia dan ketergantungan pada ponsel?

Nomophobia dan ketergantungan pada ponsel biasanya sering ditimbulkan akibat perasaan takut ditinggalkan dan rasa kesepian. Apa yang disediakan oleh teknologi zaman sekarang ini seperti situs jejaring sosial mendukung phobia ini. Seseorang yang merasa kesepian bisa mendapatkan teman-teman di dunia mayanya untuk melawan rasa kesepiannya jika teman-teman di dunia nyata tidak bisa ia dapatkan.

Ini terjadi akibat ketidakmampuan untuk berkomunikasi dan membangun hubungan di dunia nyata. Sebagai pelarian dari kenyataan karena rasa tidak puas atau kekurangan dari kehidupan mereka.

Ponsel adalah alat yang sangat nyaman sebagai tempat pelarian, karena cukup dengan ponsel orang-orang dapat mengakses banyak hal, seperti membaca buku, menonton film, belajar, bermain game, bekerja atau belajar 24 jam sehari dan masih banyak lagi.

Bagaimana Nomophobia dapat mengubah kepribadian

Kehadiran ponsel dengan berbagai fitur dan aplikasinya terutama akses media sosial, memberi kesempatan pada seseorang untuk menampilkan sisi lain dirinya sesuai dengan keinginannya dan ia bisa mendapat perhatian seperti yang dia inginkan. Sebagai dampaknya ponsel menjadi satu benda yang harus ada disisinya dan merasa takut ditinggalkan oleh teman-teman dunia mayanya.

Ponsel dapat menolong seseorang untuk merasa penting dan dibutuhkan, jika pada kenyataanya tidak mendapatkan perasaan ini di dunia nyata. Keinginan untuk menghindari perasaan kekosongan dan isolasi dari kehidupan inilah yang menimbulkan ketergantungan dan nomophobia.

Data Statistik

Di Inggris data statistik menunjukkan lebih dari 66% dari orang-orang yang menggunakan ponsel mengidap nomophobia. Dari seribu orang yang disurvei oleh SecurEnvoy lebih dari dua pertiga dari responden mengaku memiliki rasa takut tanpa ponsel. Selain itu 41% responden mengatakan bahwa mereka setidaknya memiliki dua ponsel.

Wanita sebanyak 70% lebih cenderung takut kehilangan ponsel daripada laki-laki sebanyak 61%. Pada saat yang sama, hasil survei menunjukkan bahwa laki-laki lebih sering memiliki dua ponsel dibandingkan perempuan. Orang-orang yang lebih muda lebih sering menderita nomophobia.

Pada kelompok usia dari 18-24 tahun diketahui sebesar 77% mengidap gejala penyakit nomophobia. Sedangkan sebanyak 68% pada kelompok usia 25-34 tahun. Setiap tahunnya dapat dipastikan akan bertambah orang-orang yang mengidap phobia ini.

Bagaimana cara menghilangkan nomophobia?

Pengendalian dirilah yang terpenting disini dan harus diikuti dengan kemauan yang kuat untuk bisa terlepas dari ketergantungan dan rasa takut tanpa ponsel. Mengurangi pemakaian ponsel sedikit demi sedikit setiap hari yang salah satunya bisa dilakukan dengan cara mengurangi aktivitas pada jejaring sosial dan memperbanyak komunikasi dan sosialisasi di dunia nyata bisa menjadi pilihan. Atau jika memungkinkan lebih disarankan untuk berkonsultasi kepada para ahli atau psikiater.

Nah, kita semua harus menyadari bahwa bagaimanapun pentingnya sebuah ponsel dan bagaimanapun kita membutuhkannya tetaplah kita tidak boleh menggunakannya berlebihan apalagi sampai mengidap penyakit nomophobia ini. Interaksi langsung dengan kegiatan atau aktivitas sosial di dunia nyata itu lebih baik dan menyehatkan daripada hanya bergantung di dunia maya.

 

Mengungkap Kebenaran Yang Tersembunyi Tentang Tesla Death Ray

Nikola Tesla dikenal sebagai penemu yang jenius, seorang teknisi mekanika, fisikawan dan teknisi listrik.  Dianggap sebagai salah satu penemu yang paling penting dalam sejarah dunia. Salah satu temuannya yang paling dikenal adalah Tesla Death Ray.

Tesla Death Ray disebut-sebut sebagai senjata pemusnah masal yang paling ditakuti. Namun sebenarnya Nikola Tesla memiliki pandangan yang berbeda mengenai Death Ray, suatu kebenaran tersembunyi yang luput dari perhatian orang-orang.

Berikut ini kebenaran yang tersembunyi tentang Tesla Death Ray

Tesla Death Ray kemungkinan diciptakan untuk perdamaian

Tesla diketahui membenci perang dan Tesla Death Ray seharusnya tidak pernah terpikirkan olehnya. Dia menganggapnya sebagai “tembok Cina tak terlihat” yang ingin dimiliki oleh semua negara. Ia mengatakan, “penemuan ini akan membuat perang menjadi tidak mungkin, Death Ray akan mengelilingi perbatasan setiap negara seperti tembok Cina yang tidak terlihat, hanya saja tembok ini jutaan kali lebih sulit ditembus”.

Dengan kata lain, menurut Tesla, untuk mencegah perang kita harus mempersenjatai diri dengan sangat hebat sehingga negara lain akan mengurungkan niatnya untuk menyerang. Kenyataanya, Tesla lebih memikirkan idenya sebagai “berkas perdamaian”, tetapi ia tidak pernah mendapatkan siapa yang dapat mendanai pemikirannya ini.

Dia bahkan mengirimkan sebuah makalah teknis untuk negara-negara sekutu sebelum Perang Dunia II dan sebenarnya telah sampai pada pengujian awal di Uni Soviet, meski isi keseluruhan “berkas perdamaian” miliknya sebenarnya cukup menakutkan.

Tesla Death Ray adalah Partikel Sinar

Dalam sebuah artikel majalah Liberty yang diterbitkan pada bulan Februari tahun 1935, dilaporkan bahwa Tesla menjelaskan idenya yaitu : “Alat saya memproyeksikan partikel yang berukuran mikroskopis, memungkinkan kami untuk menyampaikan ke area kecil dengan jarak yang jauh dengan triliun energi lebih banyak daripada yang dimungkinkan dengan sinar dalam bentuk apapun. Ribuan tenaga kuda dapat ditransmisikan oleh aliran yang lebih tipis dari rambut, sehingga tidak ada yang bisa menolaknya”. Ini membuat kita berpikir Tesla Death Ray adalah juga merupakan partikel sinar.

Partikel Sinar dapat digunakan untuk hal-hal lain

Partikel Sinar Tesla ternyata dapat digunakan menjadi beberapa penemuan lain. Diantaranya adalah Partikel Sinar Tesla dapat menciptakan efek aurora borealis di langit dan sebuah perangkat semacam balon bertekanan tinggi yang diisi dengan aliran listrik.

Ide aurora borealis misalnya adalah tekonologi yang sama seperti ide Tesla Death Ray, hanya saja itu digunakan untuk menerangi langit malam.

Tesla menjadikan Death Ray sebagai Tebusan Hutang

Menjelang akhir hidupnya Nikola Tesla menurut Mental Floss pernah berhutang sebanyak 20.000 dolar pada Hotel Governor Clinton Hotel di Manhattan selama ia menginap disana. Kemungkinan ia berusaha membayar tagihannya dengan Death Ray. Dengan memberikan sebuah kotak dengan sekumpulan komponen listrik didalamnya.

Dia memperingatkan manajemen hotel untuk tidak merusaknya, jika mereka merusaknya bisa benar-benar berakibat meledak. Cara yang cukup cerdik untuk memastikan manajemen hotel tidak berani melihatnya dengan cukup dekat bahkan mereka tetap tidak membukanya hingga kematiannya.

Death Ray kemungkinan telah di uji coba di Colorado Springs

Pada tahun 1924 Gazette Colorado Springs dengan bangga menyatakan bahwa Tesla menemukan ‘Death ray’ dengan melakukan eksperimen-eksperimen yang ia buat disini. Penduduk setempat mengingat segala macam peristiwa-peristiwa ganjil yang terjadi pada percobaan di tahun 1899, salah satunya adalah percobaan terhadap sebuah tiang setinggi 200 kaki yang diatapi oleh sebuah bola tembaga besar yang menghasilkan kilatan petir setinggi 135 kaki.

Fenomena itu tampaknya menimbulkan gangguan-gangguan lain, seperti percikan api yang muncul disekitar kaki manusia, nyala api yang keluar dari keran dapur dan kupu-kupu yang berputar-putar tanpa daya dengan membentuk lingkaran, sayap kupu-kupu tersebut menyemburkan lingkaran berwarna biru.

Pada masa itu tidak ada yang namanya hipersensitivitas elektromagnetik dan juga tidak ada pertanggungjawaban untuk hal-hal seperti ilmuwan gila yang membuat api keluar dari keran dapur dan menciptakan Death Ray terhadap kupu-kupu, bahkan Tesla juga memanggang generator kota. Peristiwa itu sedikit mengejutkan. Namun percobaan itu tidak menimbulkan korban jiwa.

Tesla Death Ray adalah bukan yang pertama kali usahanya untuk mengakhiri perang

Proyek anti perang ciptaan Tesla yang pertama adalah kapal RC. Kapal perang dengan berat 65.000 ton dikemudikan hanya dengan menggunakan dua jari jempol. Menurut sejarah, Tesla pernah mengajukan hak paten di tahun 1800-an, tetapi Kantor Paten Amerika menertawakannya. Mereka tidak berpikir temuan Tesla dapat bekerja, lalu mereka mengutus seseorang untuk mendemonstrasikannya di laboratorium. Akhirnya Tesla mendapat hak paten setelah membuat penyidik terkesan dengan temuannya.

Tesla menjual gagasan-gagasannya dengan segudang kemungkinan penggunaan, dari “membawa surat” hingga “tujuan ilmiah, rekayasa atau komersial” tapi dia juga jelas berharap temuannya itu digunakan sebagai perangkat penjaga perdamaian. Tesla berkata “Nilai terbesar dari penemuan saya akan berpengaruh kepada peperangan dan persenjataan, untuk suatu alasan tertentu dan kerusakan yang tak terhingga akan menimbulkan usaha untuk mempertahankan perdamaian permanen di antara bangsa-bangsa”.

Kapal RC ciptaan Tesla menjadi inspirasi dari terciptanya kendaraan udara tak berawak, sebuah senjata portabel yang bisa melancarkan serangan militer tanpa menempatkan manusia di lapangan.

Death Ray yang menjatuhkan pesawat ulang alik Columbia?

 

Teori konspirasi selalu dikaitkan dengan penemuan-penamuan sains yang aneh atau tidak biasa. Penemuan Tesla termasuk ke dalam beberapa hal yang benar-benar aneh, Death Ray temasuk salah satunya dan orang-orang selalu melihatnya mungkin berhubungan dengan sinar-X.

Ketika terjadi suatu bencana jatuhnya pesawat ulang-alik Columbia pada tahun 2003, muncul satu teori konspirasi yang ditulis dalam sebuah buku yang berjudul “Nikola Tesla Death Ray dan bencana pesawat ulang-alik Columbia”. Buku ini berspekulasi bahwa NASA terlibat dan menutup-nutupi setelah Death Ray milik pemerintah secara tidak sengaja atau bahkan mungkin dengan sengaja mengakibatkan terjatuhnya pesawat ulang-alik Columbia.

Ada bukti yang diklaim menunjukkan gambar pesawat ulang-alik yang tampak sesaat sebelum bencana itu terjadi, dimana terlihat “cahaya berkilau ungu yang aneh”. Yang mana foto ini segera disita oleh NASA tak lama setelah foto itu diambil. Bencana itu tidak mungkin diakibatkan oleh chromatic aberration atau semacamnya, karena Death Ray terdengar lebih masuk akal dari pada sayap yang rusak.

Teori Konspirasi Lain

Ada satu lagi teori konspirasi yang dikaitkan dengan Tesla Death Ray. Peristiwa Tunguska di Rusia diduga bukan karena sebuah asteroid yang menyebabkan kehancuran seluruh hutan di sekitar sungai Podkamennaya Tunguska secara tiba-tiba di Siberia pada tahun 1908, di duga bencana itu akibat Tesla Death Ray.

Namun teori konspirasi itu tidak dapat dibenarkan karena tidak adanya bukti yang mendukungnya. Adalah sebuah asteroid kira-kira sebesar 120 kaki yang melintasi dan meledak di atas Siberia, sehingga menghasilkan ledakan yang setara dengan 185 kali ledakan Hiroshima. Tidak ada kawah yang terbentuk karena asteroid tidak pernah menyentuh tanah.

File-file Tesla Death Ray yang diklasifikasikan pada tahun 2016

FBI mendeklasifikasi file Tesla pada tahun 2016. Cerita ini disusun berdasarkan setiap berita konspirasi yang dikenal di dunia yang kesemuanya gagal mengungkapkan banyak tentang Tesla Death Ray. Semua orang sudah cukup tahu bahwa Tesla telah melakukan banyak percobaan yang berhubungan dengan transmisi nirkabel daya listrik dan apa yang disebut ‘Death Ray’.

Beberapa Ide Pemikiran Terburuk Yang Pernah Tercatat Dalam Sejarah Dunia

Gagasan pemikiran manusia tidak selamanya tercipta dan digunakan untuk kebaikan orang banyak. Beberapa diantaranya bahkan membawa dampak buruk bagi kehidupan orang banyak.

Berdasarkan apa telah tercatat dalam sejarah berikut ini ulasannya.

TNT ternyata pada awalnya diciptakan sebagai pewarna kuning

Kimiawan Joseph Wilbrand bekerja pada beberapa bahan kimia baru ketika ia menemukan Trinitrotoluene di tahun 1863. Ia membuat senyawa kimia baru sebagai pewarna kuning, tapi ternyata trinitrotoluene tidak hanya sebagai pewarna, juga sebagai bahan peledak yang sekarang ini kita kenal dengan TNT.

TNT memiliki energi aktivitas sangat tinggi yang berarti memerlukan banyak energi untuk membuatnya meledak. Tentu saja tak seorangpun ingin membuat baju kuning mereka menjadi meledak, karena penemuan ini para ahli tetap menyembunyikannya dari umum. Penemuan damai Wilbrand ini tidak digunakan sebagai bahan peledak sampai akhirnya pada tahun 1902 ketika tentara Jerman menemukan bahwa itu adalah bahan peledak.

Untuk menyiasati energi tinggi aktivasi, Jerman menggunakan TNT sebagai bahan untuk isi peluru. Peluru yang terbuat dari baja akan memberikan energi yang cukup besar untuk menyalakan TNT, sehingga menciptakan sebuah ledakan besar. Kapal dan artileri menggunakan peluru TNT yang kemudian digunakan sebagai tangki pengisi peluru.

Pada akhirnya semua negara berperang memiliki TNT dan itu menjadi salah satu senjata perang terbesar dalam sejarah.

Thomas Midgley menciptakan hal-hal yang mengerikan bagi lingkungan

Thomas Midgley mungkin adalah orang yang paling membuat kerusakan lingkungan, selama hidupnya dia telah melakukan begitu banyak kerusakan lingkungan dengan dampak yang lebih besar di bumi.

Midgley mulai bekerja pada masalah bensin di mesin mobil. Pada awalnya minyak gas sangat tidak bisa diandalkan dan Midgley memperbaikinya dengan menambahkan timbel ke dalam bensin. Timah, seperti yang kita tahu sangat beracun. Pada tahun 1920-an Midgley dan timnya tahu betul bahwa timah berbahaya, tetapi mereka terus maju dengannya.

Selama beberapa dekade bensin bertimbal Midgley telah menyebabkan kehancuran lingkungan dan berbagai masalah kesehatan sampai akhirnya orang-orang mulai menyadari dan berhenti menggunakannya.

Akibat yang sangat buruk sekali, tetapi entah bagaimana itu adalah ide awal dari beberapa ide yang lebih mengerikan lagi. Midgley menciptakan gas pendingin Freon, untuk membuat lemari es pendingin yang lebih aman dan murah. Gas pendingin ciptaannya segera lumrah ditemui di setiap lemari es dan klorofluorokarbon (CFC) pertama kali dipasarkan secara massal.

Namun pada waktu itu tidak ada yang menyadari bahwa Freon dan CFC dapat melubangi ozon. Lima puluh tahun setelah ide Midgley ini para ilmuwan mulai menyadari bahwa gas-gas ini membuat lobang pada lapisan ozon yang dapat mengancam perubahan lingkungan bumi secara drastis. Midgley akhirnya menelusuri kembali penggunaan gas ciptaannya dan ini menyebabkan pemerintah dunia mengeluarkan biaya miliaran dolar untuk memperbaikinya.

Awal tercetusnya Perang Dunia II, Perancis tidak mempersiapkan pertahanan apapun sementara jerman mulai menyerang Belgia

 

 

Setelah Perang Dunia I dimenangkan oleh Perancis. Mereka menyadari bahwa akan muncul kembali perang. Seharusnya mereka membangun benteng pertahanan yang lebih kuat, jika tidak mau beresiko mengalami kehancuran akibat serangan jerman.

Perancis berpikir bahwa perang berikutnya mereka akan berjuang seperti pada Perang Dunia I, dengan membentuk pertahanan lini parit panjang yang kokoh dan pertahanan jalan tempur buntu dengan mengepung dalam jumlah besar dan membentuk benteng garis Maginot dari bunker.

Garis pertahanan mulai dibangun pada tahun 1930-an sepanjang perbatasan Perancis. Militer Perancis membuat benteng pertahanan ini dengan bagus sekali. Tapi sayangnya para militer Perancis membuat dua kesalahan besar.

Pertama, mereka menganggap perang yang akan datang berjuang seperti pada Perang Dunia I dan tidak mengakui perkembangan teknologi dalam pergerakan yang terjadi selama periode antar perang.

Kedua, Mereka hanya membangun benteng pertahanan yang lemah, bunker yang tidak kokoh, di perbatasan Perancis dengan Belgia.

Mereka juga berasumsi bahwa Jerman tidak akan melanggar Netralitas Belgia jika Jerman memutuskan menyerang Perancis, yang akan mengambil resiko melibatkan Inggris ke dalam perang. Bagaimanapun juga menempatkan benteng pertahanan di bagian selatan secara langsung melindungi kunci tempat perdagangan.

Seperti yang diceritakan dalam sejarah, Hitler tidak bermain sesuai aturan. Komandan Nazi tahu bahwa dengan menyerang garis Maginot akan mengakibatkan bencana, lantas mereka hanya melewatkan sekitarnya dan menyerang Perancis melalui Belgia.

Perancis tertangkap oleh Nazi tanpa perlengkapan persenjataan yang memadai akibat sebagian besar dana untuk pertahanan mereka habiskan untuk barisan perbatasan sehingga Perancis tidak efektif melawan Nazi dan dengan cepat ditaklukkan oleh Nazi.

Padahal Perancis adalah pemain utama dalam Perang Dunia I, namun mempunyai pemikiran yang terikat pada cara lama taktik pertahanan, hal ini membuat Perancis mengalami kekalahan di awal perang sehingga membuat sekutu lebih sulit mengalahkan Nazi.

Fritz Haber menciptakan Zyklon B untuk melindungi tanaman, Hitler untuk membunuh

Fritz Haber menciptakan Zyklon B pada tahun 1909, Dia menemukan cara untuk mensintesis pupuk amonia dari gas diudara yang kemudian memenangi hadiah Nobel karena telah merevolusi produksi pertanian.

Beberapa tahun kemudian, Haber beserta timnya menciptakan gas pestisida yang luar biasa efektif untuk membunuh serangga dan hewan pengerat. Mendapat pujian atas sebuah pencapaian besar, gas pestisida buatan Harber diproduksi secara masal di seluruh Jerman dan Nazi.

Mengetahui efektivitas gas tersebut, pejabat Nazi mengambil ide gas pestisida dan mulai menggunakannya untuk tujuan keji yaitu pemusnahan orang-orang yahudi. Pestisida Harber Zyklon B menjadi racun yang terkenal, yang pada awalnya bermanfaat untuk membasmi hama berubah menjadi senjata pembunuh Nazi.

Orang Cina membunuh jutaan burung gereja karena menganggapnya hama, mengeluarkan malapetaka wabah belalang

Di tahun 1950-an, Cina mulai mereformasi negara komunisnya yang baru. Pada masa itu penduduknya masih menderita hama hewan terutama burung gereja yang memakan biji-bijian dari pertanian mereka. Para ilmuwan Cina mengambil kesimpulan bahwa jika setiap 1 juta burung gereja dibunuh maka akan cukup makanan untuk 60.000 orang. Ini berarti burung gereja harus dimusnahkan.

Sejak itu orang-orang Cina membunuh setiap burung gereja yang mereka temukan. Ditembak saat terbang di langit, menghancurkan sarang mereka dan merusak telur-telurnya. Setiap kota melakukan perburuan anti burung gereja yang pada akhirnya seluruh penduduk ikut membunuh burung gereja. Ratusan juta burung gereja mati, hampir membuat keberadaan mereka punah di Cina.

Para pemimpin Cina perlahan-lahan menjadi sadar bahwa mereka telah membuat kesalahan besar. Ternyata burung gereja membentuk mata rantai penting terhadap ekologi di Cina. Burung gereja memakan biji-bijian tetapi makanan utama mereka adalah belalang, yang jauh lebih merusak pertanian.

Jadi dapat dipastikan dengan berkurangnya jumlah populasi burung gereja, mengakibatkan populasi belalang meroket naik dan menyerang ladang-ladang di Cina. Negara Cina jatuh dalam bencana kelaparan yang berlangsung selama 3 tahun, 30 juta penduduk Cina meninggal akibat kekurangan gizi.

Timbul Jerawat? Tanda-tanda Ada Masalah Pada Kesehatan Anda

Jerawat? siapa yang tidak terganggu dengan ‘kehadirannya’ di wajah kita?. Bisa mengurangi rasa percaya diri dan tentunya terasa sangat tidak nyaman karena rasa sakit yang ditimbulkannya apabila jerawat sudah semakin membesar. Tapi rupanya jerawat itu bisa memberitahu masalah kesehatan kita lho.

Jadi jika timbul jerawat di wajah kita berarti menandakan ada sesuatu yang salah pada kesehatan kita atau menunjukkan reaksi alergi. Berikut ini penjelasannya.

Hal-hal Yang Menimbulkan Jerawat

1. Anda Menggunakan Produk Kecantikan Atau Perawatan Kulit Yang Tidak Cocok

Jerawat yang sering timbul di daerah T-zone, mata, pipi atau dahi dapat disebabkan oleh produk kecantikan atau produk perawatan kecantikan yang tidak sesuai dengan kulit anda, menyebabkan alergi dikulit wajah anda. Produk kecantikan yang berbahan dasar minyak dan tidak berlabel non-comedogenic, dapat membuat timbulnya jerawat setelah pemakaian.

Produk hairspray, gel rambut juga bisa menimbulkan jerawat di wajah. Jadi anda dianjurkan untuk rutin membersihkan wajah terutama sehabis beraktivitas seharian, sebelum tidur dan rajin membersihkan rambut (keramas) setidaknya dua kali seminggu.

2. Ketidakseimbangan Hormon

Ada penelitian yang menyebutkan bahwa jerawat bisa timbul karena ketidakseimbangan hormon akibat dari PCOS (Polikistik Ovarium Syndrome) atau Sindrom Ovarium Polikistik. Dimana wanita yang terkena sindrom ini memiliki gejala yang salah satunya adalah timbulnya jerawat.

3. Terlalu Banyak Terpapar Sinar Matahari

Sering beraktivitas dibawah sinar matahari dan berlangsung terus-menerus dapat menimbulkan komedo hitam disekitar wilayah mata dan jerawat di wajah anda.

4. Jerawat Anda Sebenarnya Bentuk Ruam

Jika noda diwajah anda hanya berada disekitar mata dan mulut, mungkin itu sebenarnya adalah suatu bentuk ruam kulit yang disebut periorificial dermatitis (peradangan kulit). Sementara itu sering menggunakan steroid yang dihirup (seperti inhalasi asma) dapat menyebabkan ruam merah dan bersisik yang terlihat seperti jerawat dan ketombe.

Menurut Dr. Palm wajah kemerahan dan kapiler pecah dapat menyebabkan jerawat papulopustular, yang merupakan varian dari jerawat rosacea.

5. Anda Terlalu Stres

Apakah anda sedang terbebani suatu masalah atau dikejar-kejar oleh tugas yang menumpuk yang harus diselesaikan dalam waktu dekat?. Tekanan-tekanan yang ditimbulkan oleh berbagai masalah yang anda alami menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol atau hormon stres secara berlebih, hal ini yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Coba anda perhatikan dimana letak jerawat anda biasa tumbuh di wajah anda, ternyata letak jerawat diwajah dapat memberitahu kita masalah gangguan kesehatan yang perlu kita perhatikan.

Penelitian yang dilakukan International Institute Dermal membuat teknik analisis metodis pada wajah dengan membagi beberapa zona pada wajah untuk mengidentifikasi masalah kesehatan yang mendasarinya, ini disebut dengan teknik pemetaan wajah.

Mari kita perhatikan :

Zona 1 dan 2

Jerawat di dahi dapat dihubungkan ke sistem pencernaan dan kandung kemih. Jika jerawat anda sering tumbuh di daerah ini kemungkinan anda banyak mengkonsumsi lemak. Minum banyak air mineral dapat membantu membersihkan wajah anda dari jerawat disekitar dahi.

Zona 3

Daerah ini berada diantara kedua alis anda yang berarti berkaitan dengan kesehatan hati. Mengkonsumsi alkohol terlalu banyak atau anda sedang menjalankan diet yang tidak tepat nutrisi, dapat menyebabkan gangguan kesehatan hati anda yang ditandai dengan timbul jerawat diantara kedua alis anda.

Akan tetapi jerawat ini juga bisa menandakan bahwa anda alergi makanan seperti intoleransi laktosa.

Zona 6 dan 8

Ini menandakan masalah kesehatan pada ginjal anda, bahwa tubuh anda mengalami dehidrasi sehingga menyebabkan timbulnya jerawat di sudut mata. Solusinya adalah anda harus minum lebih banyak air putih.

Zona 5 dan 9

Daerah pipi berkaitan dengan sistem pernafasan. Para perokok atau orang-orang yang alergi asap rokok lebih sering timbul jerawat di daerah ini. Sebaiknya jika anda sering menemukan jerawat di daerah pipi berhentilah merokok bagi anda yang perokok dan bagi anda yang bukan perokok sebaiknya anda menghindari ruangan atau tempat-tempat yang dapat mengganggu pernafasan anda.

Zona 7

Jerawat yang tumbuh di hidung atau diatas bibir bisa menandakan tekanan darah tinggi atau tanda awal rosacea. Anda sebaiknya membiasakan makan makanan sehat, berolah raga dan menjaga tubuh agar tidak dehidrasi, dapat mengurangi timbulnya jerawat di daerah ini.

Zona 11 dan 13

Daerah di bawah pipi ini terkait dengan stres atau ketidakseimbangan hormon. Pada wanita ini bisa berarti menandakan pramenstruasi.

Zona 12

Hal ini berkaitan dengan tubuh anda yang kebanyakan mengkonsumsi makanan-makanan berlemak tinggi yang memberatkan tubuh untuk mencernanya khususnya bagi perut anda, anda perlu mengkonsumsi lebih banyak serat yang dapat anda tambahkan dalam menu harian anda.

Zona 4 dan 10

Jerawat di telinga juga menunjukkan ada masalah pada ginjal anda, minum air putih dengan cukup dalam sehari dapat membantu menghilangkan jerawat di telinga.

Zona 14

Daerah ini agak jarang ditemui tumbuh jerawat, tapi mungkin sebagian orang pernah menemukan tumbuh jerawat di daerah leher ini. Jerawat di daerah leher menandakan anda bisa terkena penyakit akibat sistem kekebalan tubuh menurun. Anda perlu meluangkan waktu untuk rileks dan beristirahat, mengkonsumsi makanan sehat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan jangan lupa minum air putih dengan cukup.

Kesimpulannya, minum air putih dengan cukup dalam sehari, menggunakan produk kecantikan yang sesuai dengan jenis kulit wajah anda, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta menambahkan serat pada menu harian anda adalah beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi jerawat pada wajah anda sekaligus meminimalisir masalah-masalah atau gangguan kesehatan anda.

Panduan Untuk Orang Tua Mengenai Cyberbullying

Cyberbullying atau penindasan didunia maya adalah perbuatan mengintai dan melecehkan orang lain di media sosial ataupun melalui perangkat komunikasi seperti ponsel. Menurut statistik terbaru, satu dari enam praremaja dan satu dari tiga remaja telah menjadi korban dari cyberbullying. Ini adalah fakta bahwa bullying merupakan masalah yang terjadi pada masa anak-anak dan remaja.

Ada banyak kasus anak-anak dan remaja melakukan bunuh diri karena keputusasaan mereka yang selalu diganggu dengan berbagai alasan. Bullying tidak berakhir ketika masa kanak-kanak saja, orang dewasa sekalipun tidak terlepas dari cyberbullying tersebut baik di dalam perguruan tinggi bahkan dunia kerja.

Beberapa perilaku yang dianggap cyberbullying :

  • Mengirim pesan yang melecehakan
  • Meniru kepribadian orang lain untuk memperoleh kepercayaan
  • Memposting informasi pribadi orang lain
  • Memposting informasi palsu atau keburukan orang lain
  • Memposting foto pribadi orang lain
  • Menggunakan internet untuk menggertak korban

Apakah Masalah Cyberbullying Begitu Serius?

Ya, cyberbullying merupakan masalah yang sangat serius dan tidak boleh diabaikan. Kekerasan emosional dapat lebih merusak daripada kekerasan fisik. Bahkan mengakibatkan dampak psikologis jangka panjang pada korban. Dalam kasus ekstrim juga dapat menyebabkan korban bunuh diri. Oleh karena itu orang tua, pihak sekolah, masyarakat sekitar perlu mengambil tindakan yang serius.

Pelaku Cyberbullying Sulit Untuk Berhenti

Pelaku kekerasan fisik bisa saja langsung diskors dari sekolah, dilarang dari tempat atau kegiatan tertentu atau bahkan ditangkap, tetapi tidak untuk pelaku cyberbullying. Pelaku melalui internet atau dunia maya ini lebih sulit untuk dipastikan siapa yang melakukan intimidasi. Terutama anak-anak, membuat mereka lebih berani karena identitas mereka tidak diketahui. Pelaku cyberbullying tidak hanya menyerang perorangan tetapi juga negara, sehingga hampir mustahil untuk bisa menuntut.

Reaksi Ketika Anak Anda Menjadi Korban Cyberbullying

Yakinkan pada anak anda bahwa anda akan menangani dan akan selalu ada saat anak anda membutuhkan batuan anda. Jangan ragu untuk memeriksa anak anda, jika anda khawatir dengan keadaan mereka. Anda adalah pemberi dukungan terbaik disaat anak anda mengalami keadaan krisis. Berikut reaksi yang bisa anda lakukan kepada anak anda :

Perhatikan Tanda Yang Terjadi

Cyberbullying bisa sangat memalukan dan sering kali anak-anak tidak mau membicarakan perihal apa yang terjadi kepada orang tuanya. Tanda-tandanya seperti menghindari atau tidak mau pergi ke sekolah dan kegiatan sosial lainnya, juga mengalami stres yang berdampak pada kesehatan anak anda.

Membuka Komunikasi

Ketika anda melihat adanya tanda-tanda cyberbullying pada anak anda. Duduk dan berbicaralah tentang apa yang dialaminya, tanyakan bagaimana perasaannya? apa yang menyebabkan dia diserang? kira-kira siapa pelakunya?

Tunjukan Empati

Pada tahap ini, sangat penting memberitahukan anak anda bahwa anda juga tidak nyaman dengan situasi yang terjadi, tetapi yakinkan padanya bahwa ini bukanlah kesalahannya. Bantu dia menghadapi masalahnya, pastikan bahwa anda tetap ada untuknya dengan terus memberikan nasihat yang baik.

Berikan Ide Untuk Mengatasinya

Berikan ide kepada anak anda untuk mengatasi masalah cyberbullying dengan mencari informasi tentang pengalaman orang lain. Bekerja sama untuk mengembangkan strategi yang bisa diterima dan diterapkan oleh anak anda. Mencari cara untuk mengatasi lebih baik dari pada melakukan pembalasan, karena hanya akan meningkatkan serangan yang lebih lanjut dari pelaku.

Dokumentasikan Serangan

Cetaklah email, atau pesan teks yang dikirim oleh pelaku. Memiliki dokumentasi yang konsisten dan akurat itu sangat penting. Kadang-kadang cyberbullying menimbulkan masalah hukum dengan adanya bukti yang lengkap anda bisa melaporkan ke pihak yang berwenang.

Blokir Pelaku

Jika pelaku mengirimkan pesan yang melecehkan, blokir dia dari ponsel anak anda, serta akses email dan media sosial lainnya. Anak-anak terkadang suka berbagi pasword mereka dengan teman-temannya, sehingga mengubah pasword semua akun anak anda adalah salah satu tindakan pencegahan serangan dari pelaku.

Bagaimana Mencegah Anak Anda Menjadi Korban Cyberbullying

Tetapkan aturan mengenai kapan dan berapa lama anak anda boleh mengakses internet. Anda dapat memilih hanya membolehkan web apa saja yang bisa diakses, dengan menggunakan internet filter, timer, dan apapun yang perlu anda lakukan untuk melindungi anak anda.

Kenali anak anda adalah suatu hal yang penting, anak-anak yang memiliki rasa percaya diri yang rendah adalah target utama bagi cyberbullying. Ajarkan anak anda apa yang harus dilakukan bila berada dalam situasi merasa terancam atau ditindas, abaikan pelaku dan segera hubungi orang dewasa.

Ingatlah, bahwa cyberbullying dapat terjadi di banyak tempat. Pesan teks, Facebook, Twitter, Youtube, situs permainan dan situs-situs lain yang dapat menjadi alat cyberbullying. Salah satu alasan cyberbullying adalah karena mereka tidak langsung mendapatkan umpan balik sebagaimana jika mereka melakukan dalam dunia nyata. Seringkali serangan dapat meningkat dengan cepat dalam selang beberapa jam. Orang tua perlu waspada ketika anak-anak mulai berkomunikasi via online, Anda harus memiliki akses ke akun online anak anda.

Mau Tahu Caranya Menghilangkan Stres Secara Alami?

Stres dapat menghantui siapa saja dan dimana saja. Orang-orang mudah terkena stres ketika berada pada situasi yang penuh tekanan atau mengalami masalah rumit yang belum diketahui solusinya. Di tempat kerja misalnya, saat kerjaan menumpuk dan mendekati deadline, belum lagi rekan kerja yang bikin tidak nyaman sudah pasti menimbulkan tekanan dan membuat stres.

Sebenarnya stres bisa menjadi sesuatu yang positif, asal kita menanggapi stres secara positif juga. Kita bisa jadikan tekanan-tekanan yang kita alami sebagai motivasi untuk mencari solusi dan berusaha menyelesaikan masalah sendiri dengan menampilkan semua sisi terbaik kita.

Tidak perlu anda mengkonsumsi obat-obatan supaya bisa menenangkan pikiran sejenak dari berbagai tekan. Beberapa tips dibawah ini dapat anda aplikasikan dalam kegiatan keseharian anda untuk mengatasi stres secara alami :

Anda Bisa Mencoba Berlatih Yoga

Saya yakin anda pasti sudah tidak asing lagi dengan yoga dan manfaatnya untuk tubuh dan pikiran. Berlatih yoga dapat memperlancar aliran darah, mengeluarkan endorfin dalam otak yaitu senyawa kimia yang mempengaruhi mood dan mempengaruhi kekebalan tubuh serta meningkatkan sensitivitas insulin yang mengatur rasa lapar.

Berlatih yoga memperkuat koneksi antara pikiran dan tubuh, ini menjadikan pikiran dapat mengendalikan kecemasan sehingga membuat tubuh menjadi rileks. Tubuh yang rileks membantu menekan stres jadi bisa membuat tidur anda lebih nyenyak.

Meditasi Atau Berdo’a

Keduanya terbukti sangat ampuh bagi anda yang sedang dilanda stres. Baik meditasi maupun berdo’a sama-sama bermanfaat untuk menenangkan pikiran. Meningkatkan hubungan spiritual kepada Tuhan dengan berserah diri kepada-Nya dapat mengurangi beban yang dipikul. Mempengaruhi kekuatan mental untuk menghadapi masalah dengan keyakinan dan optimis.

Bagaimana Dengan Mencoba Akupuntur?

Banyak penelitian menunjukkan bahwa akupuntur adalah salah satu penghilang stres yang baik bagi pemulihan pasien penyakit jantung. Akupuntur membantu mengatur sistem syaraf, mengatur sirkulasi darah dan tekanan darah dan masih banyak lagi.

Untuk anda yang bukan penderita penyakit jantung juga mendapatkan manfaat yang sama. Terutama bagi anda yang membutuhkan ketenangan akibat stres. Sebab akupuntur selain bermanfaat positif bagi jantung juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Diet Padat Nutrisi

Makanan yang masuk ke tubuh berpengaruh pada sistem tubuh. Pasokan nutrisi yang diterima tubuh melalui makanan dapat membantu otak anda mengatasi stres lebih baik. Nutrisi yang diperlukan tubuh antara lain vitamin, mineral, lemak sehat, asam amino dan antioksidan.

Beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk mengatasi stres yaitu makanan yang kaya vitamin B, Produk yang mengandung susu, makanan yang tinggi kalsium dan megnesium, makanan tinggi protein serta makanan yang mengandung lemak sehat dan omega-3.

Tapi, anda perlu menghindari beberapa jenis makanan yang dapat menaikkan tingkat stres anda, yaitu :
– Makanan Olahan atau makanan kemasan yang mengandung banyak gula
– Makanan atau minuman yang mengandung kafein dan alkohol

Bersosialisasi Dan Berbaur Dengan Alam

Menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai pasti terasa menyenangkan dan memberikan kelonggaran pada pikiran untuk sedikit meringankan beban atau masalah yang menyebabkan stres.

Bersosialisasi dengan orang-orang disekeliling anda, entah itu dengan tetangga sebelah rumah, mengikuti berbagai kegiatan organisasi sosial atau mengunjungi kerabat jauh dapat menjadi pilihan anda untuk meringankan beban pikiran sekaligus juga menyambung silaturahmi.

Berbaur dengan alam, seperti piknik di taman bersama orang-orang tersayang atau juga mendaki gunung, pergi ke pantai, apa saja kegiatan yang menghubungkan anda dengan alam membantu membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Membuat Jadwal Atau Catatan

Buatlah jadwal atau catatan yang dapat membantu anda merinci setiap kegiatan anda maupun kegiatan yang akan anda lakukan. Untuk meminimalisir tingkat masalah atau kesulitan yang mungkin anda hadapi.

Beberapa masalah yang kerap kali timbul bisa anda tuangkan dalam catatan anda agar tidak terulang kembali sertakan juga dengan solusi-solusi yang akan anda ambil.

Minyak Esensial dan Aromaterapi

Beberapa ramuan minyak esensial seperti ginseng, rhodiola, basil, maca dan kakao merupakan tanaman yang banyak digunakan untuk penyembuhan dan dapat berfungsi untuk menurunkan tingkat kecemasan, mempercepat penyembuhan, mengatur hormon dan fungsi fisiologis.

Minyak esensial lain termasuk lavender, mur, bergamot dapat digunakan sebagai solusi alami untuk mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan, menyeimbangkan hormon, membantu melancarkan pencernaan dan membantu tidur lebih nyenyak.

Minum Teh Hijau

Teh hijau mengandung asam amino yang dapat menstimulasi produksi gelombang otak alfa untuk menurunkan stres, mempertajam fokus dan kewaspadaan mental. Dua gelas teh hijau sehari dapat mengurangi tingkat stres anda sepanjang hari.

Bagaimanapun, kita tidak akan pernah luput dari stres, namun kita bisa mengendalikan diri dan melakukan beberapa tips diatas untuk mengurangi stres agar tubuh kita terhindar dari berbagai penyakit dan menjaga pikiran tetap fokus dan optimis.

 

 

 

1 16 17 18 19 20