Berdasarkan Sains Ini Manfaat Kesehatan Dengan Berpuasa

Puasa telah menjadi budaya di masyarakat kita dan memiliki peran penting dalam agama tertentu. Dan puasa bukanlah sesuatu yang asing bagi kita. Puasa secara sederhananya bermakna menahan diri untuk tidak makan dan minum atau menahan diri terhadap jenis makanan tertentu. Sekarang ini ada beberapa cara yang berbeda untuk berpuasa.

Tahukah Anda ternyata berpuasa itu membawa manfaat positif untuk kesehatan kita. Ini telah dibuktikan berdasarkan sains. Nah apa saja manfaat puasa untuk kesehatan kita?. Dengan begitu mungkin bisa menjadi referensi Anda untuk rajin berpuasa.

Manfaat Kesehatan Berpuasa Berdasarkan Sains

Puasa didefinisikan sebagai menjauhi semua makanan dan minuman atau beberapa makanan tertentu saja atau minuman saja dalam jangka waktu tertentu. Puasa telah terbukti oleh sains memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, berikut manfaat-manfaatnya :

Mengendalikan gula darah dengan mengurangi resistensi insulin

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puas

Gejala Silent Panic Attack Yang Harus Anda Ketahui

Serangan panik atau panic attack terjadi tiba-tiba tanpa alasan tertentu dan tidak dapat diprediksi. Biasanya seseorang yang mengalami serangan panik akan merasakan dan memperlihatkan gejala-gejala tertentu seperti gemetaran, mengeluarkan banyak keringat, kesulitan bernapas, mual atau rasa tidak enak di perut dan gejala lainnya.

Beberapa orang yang mengalami gangguan serangan panik dapat diidentifikasi dengan jelas berdasarkan gejala-gejalanya. Namun beberapa orang lain mengalami serangan panik atau kecemasan tanpa menampilkan gejala apapun yang dapat terlihat dari luar atau disebut dengan silent panic attack (serangan panik diam).

Gangguan ini dapat berbahaya karena tidak menunjukkan gejala fisik sehingga kemungkinan sering tidak disadari.

Berikut ini beberapa gejala silent panic attack yang harus Anda ketahui.

Gejala Yang Menunjukkan Silent Panic Attack atau Serangan Panik Diam

Silent panic attack dapat menyerang orang kapan saja dan dimana saja seperti di bus, di rumah atau di kantor tanpa ada yang menyadari atau memperhatikan bahwa ada sesuatu yang salah. Silent panic attack terasa benar-benar nyata, dapat berbahaya dan menakutkan bagi orang yang mengalaminya.

Beberapa gejala dibawah ini adalah tanda-tanda silent panic attack atau serangan panik diam, ketika Anda merasakan tanda-tanda ini maka Anda harus menyadari dan meminta bantuan medis, terutama sekali jika Anda juga memiliki gangguan kecemasan.

Merasa Pusing atau kesemutan di salah satu anggota tubuh

Ketika Anda mulai mengalami silent panic attack, kaki atau anggota tubuh tertentu Anda akan mengalami kekurangan aliran darah. Itu sebabnya orang-orang dengan serangan panik diam juga merasakan lemah pada lengan, tangan dan kaki mereka.

Penurunan aliran darah juga dapat membuat kaki dan tangan terasa kesemutan atau terasa agak kaku seperti Anda telah berdiam di satu posisi dalam waktu terlalu lama.

Derealisasi atau Depersonalisasi

Dalam bahasa sederhananya Depersonalisasi adalah ketika Anda merasa terpisah dari tubuh Anda. Sedangkan Derealisasi adalah ketika Anda merasa terputus dari dunia sekitar Anda dan lingkungan Anda tampak terdistorsi. Situs web Very Well Mind menjelaskan bahwa kedua sensasi ini adalah gejala yang sangat umum dari silent panic attack.

Jika Anda merasa seperti keluar dari tubuh Anda itu merupakan tanda Anda mengalami silent panic attack.

Denyut jantung meningkat atau berdebar-debar

Jika detak jantung anda terasa berdetak lebih cepat dari biasanya atau jantung berdebar-debar maka ini mulai menunjukkan tanda silent panic attack. Selain itu jantung berdebar-debar kencang juga menandakan salah satu gejala fisiologis yang pertama sekali dirasakan pada segala macam gejala kecemasan.

Pikiran yang intrusif

Salah satu gejala yang menandakan gangguan kecemasan dan panik, serta gangguan obsesif-kompulsif adalah pikiran yang intrusif. Ini merupakan pikiran yang begitu dalam mengisi kepala Anda sehingga Anda mungkin tidak dapat fokus pada hidup Anda, atau tidak dapat mengalami kebahagiaan dari aktivitas Anda.

Pikiran intrusif tidak dapat dikendalikan dan sering kali memunculkan gambar-gambar yang mengganggu dan membuat orang yang mengalaminya merasa takut ke titik imobilitas.

Meskipun orang-orang dapat mengalami pikiran intrusif tanpa mengalami silent panic attack, namun pikiran intrusif sering kali merupakan salah satu gejalanya.

Mual

Sains telah menunjukkan bahwa ada hubungan bilateral antara gangguan kecemasan dengan Sindrom Iritasi Usus. Jadi mungkin tidak mengherankan bahwa orang yang menderita silent panic attack memulai gejalanya dengan sakit perut atau mengalami gangguan pencernaan lain.

Sakit kepala

Gejala khas dari silent panic attack yang dapat memuncak dalam hitungan menit adalah sakit kepala. Ini karena semua ketegangan fisik dan kecemasan menumpuk yang dikembangkan silent panic attack dapat menyebabkan kepala Anda terasa sakit berdenyut-denyut.

Bahkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh the National Headache Foundation di Amerika gangguan panik adalah kecemasan yang paling sering berkaitan dengan migrain.

Tenggorokan terasa tertutup

Selama serangan panik Anda mungkin merasakan tenggorokan Anda seperti tertutup. Beberapa orang mungkin merasa tenggorokan mereka menyempit, atau bahkan ada juga yang merasa seperti ada benjolan di tenggorokan yang menghalangi mereka untuk berbicara.

Meskipun ini merupakan gejala serangan panik yang normal tapi ini dapat menakutkan bagi orang yang mengalaminya.

Perubahan dalam penglihatan

Penglihatan yang kabur, floaters mata dan kepekaan cahaya adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa silent panic attack dan kecemasan dapat berdampak pada penglihatan Anda.

Anda harus mengesampingkan bahwa Anda tidak memiliki gangguan optik sebelumnya. Kemungkinan masalah atau gangguan pada penglihatan ini muncul hanya ketika gejala-gejala panik terjadi.

Dengan menyadari gejala-gejala silent panic attack yang tak terlihat dan gejala fisiologis yang dapat terjadi selama serangan panik maka sangat penting untuk orang yang memiliki gangguan kecemasan segera menyadarinya. Mungkin dengan menyadarinya akan membantu Anda mengatasi panik yang menyerang.

Gunakan Kacamata Hitam Untuk Melindungi Mata Anda Dari Penyakit

Kacamata hitam tidak hanya menambah gaya Anda menjadi terlihat lebih menarik dan fashionable tetapi Anda juga dapat melindungi mata Anda dari penyakit.

Namun sebelum itu Anda juga harus tahu bagaimana memilih kacamata hitam yang baik dan benar sehingga Anda benar-benar mendapatkan manfaatnya. Nah berikut ini untuk lebih lengkapnya.

Kacamata Hitam Melindungi Mata Anda Dari Penyakit

Penelitian telah menunjukkan bahwa dengan memakai kacamata hitam secara teratur dapat melindungi mata Anda dari penyakit. Kacamata hitam tidak harus dipakai pada saat musim panas saja tapi bisa kapan saja ketika Anda bekerja di luar ruangan.

Saat musim panas tiba kita pasti menggunakan tabir surya ketika keluar rumah untuk melindungi kulit dari dampak buruk sinar matahari. Tapi kita sering lupa bahwa sinar matahari juga dapat merusak mata kita. Kacamata hitam adalah solusi perlindungan untuk mata Anda terutama beraktivitas di luar ruangan atau alam terbuka.

Bahkan para peneliti di The American Academy of Ophthalmology memberi himbauan kepada semua orang bahwa harus memperhatikan perlindungan terhadap mata dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari ke mata.

Mengurangi Resiko Penyakit Mata

Menurut para ahli, risiko paling signifikan akibat paparan sinar matahari ke mata adalah katarak. Katarak adalah penyakit yang membuat lensa mata berkabut dan mengurangi pandangan mata serta beresiko mengakibatkan kebutaan.

Penyakit ini umum terjadi terutama pada orang-orang dewasa tua. Para ahli menyarankan menggunakan kacamata hitam dapat mengurangi resiko.

Resiko Penyakit Lain Yang Ditimbulkan Akibat Sinar Matahari

Tidak hanya katarak, ada beberapa masalah lain yang dapat disebabkan dari sinar matahari. Seperti meningkatkan resiko degenerasi makula, pertumbuhan pada mata dan bentuk kanker mata yang langka seperti apa yang disebutkan oleh The American Academy of Ophthalmology.

Apa Yang Harus Anda Perhatikan

Ada berbagai macam tipe dan bentuk kacamata hitam yang dapat Anda jumpai di pasar. Tapi jika Anda ingin membeli kacamata hitam ada beberapa hal yang harus menjadi perhatian Anda sebelum membelinya. Harga yang mahal tidak menjamin itu lebih baik. Berikut hal-hal yang perlu Anda perhatikan :

Memilih Kacamata Yang Benar

Anda tentu bisa memilih kacamata hitam yang Anda sukai dengan warna favorit Anda, namun tetap melindungi mata Anda dengan baik. Ada beberapa hal yang perlu menjadi pertimbangan Anda yaitu :

Menutupi sudut mata

Kacamata hitam membantu mengurangi keriput kecil di sudut mata Anda. Keriput akan muncul ketika Anda banyak menghabiskan waktu dibawah sinar matahari.

Untuk itu pilihlah kacamata yang dapat menutupi mata Anda sepenuhnya sehingga melindungi putih mata Anda dari kerusakan dan menangkal sinar UV matahari yang dapat membakar bola mata Anda.

Jangan lupa selalu menggunakan kacamata hitam sebelum Anda pergi ke pantai, taman atau dimana saja diluar ruangan meski cuaca berawan.

Memberi perlindungan UV

Matahari memberikan radiasi sinar UV yang tidak dapat dirasakan dan dilihat dengan mata telanjang. Sinar matahari bermanfaat memberikan vitamin D untuk tubuh tapi hanya lebih baik ketika sinar matahari tidak terlalu panas atau menyengat. Terkena paparan sinar matahari terlalu banyak dapat menyebabkan masalah seperti kulit terbakar sinar matahari, kanker kulit dan merusak mata Anda.

Terlalu banyak terkena paparan sinar UV dapat menyebabkan katarak pada mata. Memungkinkan dapat menghancurkan retina, yaitu lapisan bagian belakang mata yang membantu Anda melihat dengan jelas. Bahkan beresiko menyebabkan jaringan tumbuh di atas bola mata Anda.

Sinar UV juga dapat menyebabkan perubahan dalam sel-sel dan menyebabkan kanker kulit. Itu dapat mempertebal jaringan di sekitarnya dan menyebabkan ketidaknyamanan. Oleh sebab itu pilihlah kacamata dengan bentuk yang menutupi mata Anda keseluruhan serta mampu memblok sinar UVA dan UVB 100 persen.

Pilih kacamata yang pas

Kacamata hitam yang tidak pas di mata Anda akan membiarkan sinar UV masuk ke kulit dan mata Anda. Kacamata yang menutupi mata Anda serta daerah sekitar mata Anda membantu memblok sinar UV yang menyasar. Kacamata yang seperti ini juga dapat menghalangi mata terkena pasir, debu atau zat alergen agar tidak masuk ke mata.

Lensa terpolarisasi

Lensa kacamata terpolarisasi mungkin dapat membantu Anda mengurangi silau matahari ketika di pantai tapi ini tidak memberi perlindungan anti UV sinar matahari. Anda mungkin akan melihat lebih baik ketika cahaya sekitar sangat terang, hanya saja akan menyulitkan Anda ketika melihat layar komputer, smartphone atau dashboard.

Warna dan kegelapan

Pupil mata Anda atau sebuah titik hitam di pusat mata berfungsi mengontrol seberapa banyak cahaya yang masuk. Ketika Anda memakai lensa gelap ini akan membuat pupil mata Anda terbuka lebih banyak untuk membiarkan lebih banyak cahaya yang masuk.

Jika kacamata hitam Anda tidak dirancang untuk memblok sinar UV matahari, maka Anda akan membiarkan lebih banyak cahaya masuk ke bagian belakang mata Anda.

Tidak semua kacamata hitam dapat memblok sinar UV matahari. Jadi perhatikanlah label keterangan sebelum membeli kacamata hitam.

Lensa

Menurut Anda lensa kacamata apa yang terbaik? lensa kaca? atau plastik? atau bahan polikarbonat?. Ini hanyalah masalah selera. Seberapa baik kacamata dapat membantu Anda melihat adalah salah satu hal yang perlu menjadi pertimbangan Anda.

Beberapa lensa kacamata terutama yang lebih melengkung dapat menyebabkan distorsi tapi ini tidak selalu terjadi.

Kacamata untuk semua usia

Sebuah survei pada tahun 2014 oleh American Academy of Opthalmology menemukan bahwa hanya 32% dari orang tua memberi anak-anak mereka memakai kacamata hitam untuk memblokir sinar UV.

Orang tua harus menyadari untuk memakaikan anak-anak mereka kacamata hitam ketika berada diluar tidak peduli apakah cuaca berawan atau terik. Anak-anak akan mulai mengumpulkan efek yang ditimbulkan dari sinar matahari setelah sering terkena paparan sinar matahari. Mengenakan kacamata hitam pada anak-anak adalah hal yang penting.

Banyak kacamata hitam yang juga diciptakan untuk Anak-anak kok. Anak Anda dapat memilih kacamata hitam favoritnya yang melindungi matanya sekaligus membuat penampilannya terlihat semakin keren.

Miliki Tangan Lembut Dan Halus Dengan Perawatan Rumah Ini

Kulit tangan kita lebih rentan menjadi kasar karena kita sering mengerjakan pekerjaan rumah atau aktivitas lain yang banyak menggunakan tangan. Terutama pada ibu rumah tangga dengan rutinitas keseharian seperti memasak, mencuci, berkebun dimana kegiatan ini membuat kulit tangan sering bersentuhan dengan air, sabun dan produk berbahan kimia lainnya yang mudah membuat kulit tangan menjadi kasar bahkan kering.

Bagaimana membuat kulit tangan untuk menjadi lembut kembali?. Jangan khawatir, ada beberapa perawatan rumah yang bisa Anda coba untuk mendapatkan kulit tangan menjadi lembut dan halus kembali.

Perawatan Rumah Untuk Kulit Halus Dan Lembut

Minyak zaitun dan gula

Minyak zaitun dan gula dapat memberi manfaat yang berbeda. Minyak zaitun misalnya, dapat mempertahankan dan meningkatkan kelembaban superfisial kulit dengan menghidrasi lapisan derma kulit. Sedangkan gula dapat membantu exfoliating atau mengelupaskan dan meluruhkan sel-sel kulit yang tua dan yang telah mati.

Cara menggunakannya :

Ambil segenggam gula dengan tangan dan tuangkan perlahan-lahan sedikit minyak zaitun ke dalamnya. Gosokkan pada tangan sambil memijit lembut tangan dan jari-jari Anda.

Lakukan dengan gerakan melingkar selama sekitar 30 detik. Diamkan selama satu menit dan gosokkan kembali selama 30 detik. Setelah itu cuci tangan Anda dengan air hangat dan keringkan dengan handuk bersih dan kering.

Madu, jus lemon dan baking soda

Ketiga bahan ini masing-masing telah dikenal memiliki manfaat yang menyehatkan untuk tubuh dan jika dikombinasikan maka akan menghasilkan manfaat yang luar biasa.

Asam sitrat dalam lemon membantu menghilangkan bintik-bintik gelap pada kulit. Antioksidan dalam madu memperlambat efek penuaan. Sementara baking soda dapat mengelupas sel-sel kulit mati atau sel-sel tua untuk memperbaiki kulit.

Cara :

Pertama, cuci tangan dengan sabun tangan yang ringan dan air hangat. Ambil sebuah wadah kecil dan campur semua bahan lalu aduk. Setelah itu Anda dapat mengoles campuran tersebut pada tangan Anda sambil memijat-mijatnya selama sekitar satu menit lalu diamkan selama 10 menit.

Bersihkan tangan Anda dengan air hangat tanpa menggunakan sabun. Anda dapat melakukan cara ini setidaknya 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan kulit tangan halus, lembut dan sehat.

Jus tomat, Lemon dan gliserin

Tomat terdapat kandungan antioksidan yang berfungsi sebagai pencerah alami. Dengan mencampur tomat dan gliserin serta jus lemon dapat memberi solusi hebat untuk membuat tangan terasa halus dan lembut. Gosokkan dengan lembut campuran bahan-bahan ini pada tangan Anda untuk memperbaiki kondisi kulit Anda.

Gliserin, air mawar dan jus Lemon

Anda dapat melakukan cara ini yaitu dengan menggabungkan gliserin, air mawar dan jus lemon dalam wadah kecil. Jangan lupa Anda harus menggunakan jumlah proporsi yang sama pada gliserin dan air mawar. Lalu tambahkan dengan beberapa tetes air jeruk lemon.

Anda akan mendapatkan hasil jika menggunakan bahan-bahan segar dan bukan yang disimpan dalam botol atau jar. Gosokkan campuran itu pada kulit tangan Anda. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik lakukan ini dua kali sehari.

Madu, kuning telur dan minyak zaitun

Campur 1 kuning telur dengan satu sendok teh madu dan 1/2 sendok teh minyak zaitun. Campuran ini siap untuk digunakan. Gosok campuran ini pada tangan Anda selama sekitar 10 menit, diamkan selama 10 menit lagi dan bilas dengan air hangat. Anda akan mendapatkan tangan yang lembut dalam waktu lama dengan melakukan cara ini secara teratur.

Mentega dan minyak almond

Mentega dikenal sebagai lubrikasi yang lebih baik dengan kandungan vitamin E membantu menyamarkan tanda-tanda penuaan yang membuat kulit keriput. Campur 2 sendok makan mentega dengan 1 sendok makan minyak almond dan oleskan campuran ini pada tangan Anda, biarkan selama 20 menit lalu bilas. Anda akan mendapatkan tangan yang halus dan lembut setelahnya.

Gram Flour dan Curd

Gram flour atau dikenal juga dengan tepung kacang panjang yang dicampur dengan curd dapat membantu menghaluskan kulit terutama kulit tangan Anda. Cukup mudah digunakan dan Anda tidak perlu menambahkan lubrikasi atau cairan apapun, hasilnya akan terlihat seperti pasta.

Pasta ini bermanfaat melembutkan tangan sekaligus membersihkan kulit tangan Anda juga. Oleskan dan diamkan campuran pasta ini di tangan Anda selama 20 menit lalu kemudian bilas dengan air hangat yang bersih.

Tips Menjaga Tangan Tetap Lembut

Memilih sabun yang lembut

Membuat tangan menjadi lembut juga membutuhkan sabun yang lembut untuk tangan. Anda harus memilih sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan bahan-bahan yang lembut.

Sabun yang menawarkan kelembaban pada kulit belum tentu akan cocok dengan kulit Anda. Oleh karena itu cobalah Anda melakukan pendekatan terlebih dahulu dengan menggunakan sabun lembut yang lebih Anda sukai.

Hindari air panas

Air panas dapat menghilangkan kelembaban kulit Anda. Terutama jika digunakan bersama dengan sabun yang keras, ini dapat membuat kulit kering dan keriput. Sebagai gantinya air hangat dapat menjadi pilihan Anda.

Gunakan sarung tangan

Sabun cuci piring atau deterjen untuk pakaian dapat merusak kelembutan kulit Anda. Oleh karena itu akan lebih baik jika Anda selalu menggunakan sarung tangan ketika mencuci piring atau pakaian. Bahkan kebanyakan ahli merekomendasikan cara ini. Terutama ketika pada musim atau cuaca dingin.

Sarung tangan juga dapat Anda gunakan saat Anda keluar rumah pada hari yang dingin dan kering untuk melindungi tangan Anda dari efek keras dari cuaca.

Sunscreen

Sunscreen adalah tabir surya yang perlu Anda aplikasikan ke kulit tangan Anda ketika Anda keluar rumah terutama ketika berada di bawah terik matahari. Sunscreen ini berfungsi melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari dan debu sekaligus menutrisi melembutkan kulit Anda.

Hidrasi

Jangan lupa untuk memenuhi tubuh dengan cairan yang cukup agar tubuh terhidrasi dengan baik. Kurangnya asupan air dalam jangka panjang dapat mengeringkan kulit Anda. Oleh karena itu dianjurkan mengkonsumsi setidaknya 8 gelas air dalam sehari setiap hari untuk menjaga kulit Anda terhidrasi sekaligus melancarkan metabolisme tubuh Anda.

Menghindari konsumsi alkohol dan asap rokok yang dapat berpengaruh buruk pada kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Alergi Pada Kulit Kering, Gejala Dan Perawatannya

Kulit merupakan salah satu organ manusia yang paling luas menutupi seluruh tubuh. Kita telah mengetahui ada beberapa jenis kulit yaitu kulit berminyak, kering dan normal. Bahkan ada juga yang memiliki kulit kombinasi dari berminyak, kering dan normal sekaligus. Jenis kulit yang berbeda membutuhkan perawatan yang berbeda pula.

Kulit kering adalah jenis kulit yang membutuhkan perhatian lebih besar daripada jenis kulit yang lain. Sebab jenis kulit ini jika tidak mendapat perhatian dengan benar maka akan menimbulkan masalah seperti munculnya keriput lebih cepat, kulit terasa kasar, sampai ke alergi kulit kering dan masalah lainnya.

Nah disini akan lebih memfokuskan pembahasan kepada alergi yang ditimbulkan dari kulit kering.

Apakah Kulit Kering Itu?

Kulit kering adalah kondisi kulit yang mengalami kekurangan kelembaban, cairan atau minyak pada epidermis atau lapisan laping luar pada kulit. Bagian tubuh yang terbuka seperti lengan, tangan dan kaki adalah bagian yang sering mengalami masalah ini.

Kulit kering atau Xerosis dapat dialami oleh semua orang tidak terbatas pada usia tertentu dan bisa menyerang pada laki-laki maupun perempuan. Kulit kering dalam kondisi ekstrim dikenal dengan Xerodermatitis.

Penyebabnya?

Kulit kering disebabkan oleh faktor internal dan eksternal.

Faktor eksternal seperti kelembaban yang rendah, suhu dingin, air panas, menggunakan sabun atau sabun pembersih yang keras dapat menghasilkan kulit kering.

Sedangakan faktor internal seperti usia, genetika, riwayat pribadi dan keluarga dari penyakit kulit seperti alergi, asma, dermatitis juga dapat menyebabkan kulit kering. Orang-orang yang menderita gangguan tiroid juga rentan mengalami kulit kering.

Bagaimana Kondisinya?

Kulit manusia terdiri dari 3 lapisan yaitu epidermis (lapisan kulit terluar), dermis (lapisan kulit tengah), dan hipodermis (lapisan kulit terdalam). Epidermis merupakan lapisan pelindung yang terdiri dari protein dan lemak (lipid). Lipid ini berfungsi membantu menjaga kulit agar tetap terhidrasi.

Ketika kulit kehilangan minyak lemak maka ini mengakibatkan kulit dengan mudah kehilangan kelembaban dan perlindungan. Inilah yang menjadikan kulit menjadi kering dan membuat kulit lebih sensitif terhadap ruam dan masalah lain. Eksim, psoriasis, dermatitis, gatal-gatal, adalah beberapa masalah kulit kering yang parah.

Kenali Gejalanya

Beberapa gejala yang memperlihatkan kulit kering :

Kulit kasar bersisik dan keabu-abuan, atau kulit pucat keabuan pada orang berkulit gelap

Kulit kering merupakan akibat dari kurangnya kelembaban dan minyak lemak alami. Menyebabkan kulit menjadi kasar, bersisik dan kadang mengeras. Ketombe adalah satu dari masalah yang dihasilkan dari kulit kering di kulit kepala. Serpihan dari kulit kering atau ketombe ini akan berubah menjadi putih, terkelupas dan akan jatuh sendiri.

– Gatal

Gatal sering terjadi pada kulit yang kering dan ini dapat memperburuk keparahan kulit kering. Hal ini karena gatal dapat menyebabkan siklus “gatal-garuk” yang lebih sering terjadi tanpa disadari.

Kita akan refleks menggaruk kulit yang gatal sehingga menimbulkan goresan di kulit, biasanya kita tidak menyadarinya karena kita sibuk dengan aktivitas keseharian, ketika kita sedang tidur atau lainnya.

– Bercak kemerahan

Kulit kering dan gatal memperlihatkan kulit retak terkelupas dan kasar, yang dapat menyebabkan sensasi panas parah. Rasa panas ini membuat kulit menjadi kemerahan dan timbul bercak merah.

– Kulit retak cenderung rentan berdarah

Banyak kasus kulit kering yang cenderung retak terutama ketika berada pada cuaca dingin. Kulit retak ini menjadi lahan subur bagi mikroba. Mikroba akan menyebabkan infeksi di celah-celah kulit yang retak mengakibatkan rasa gatal, panas seperti terbakar dan berdarah.

Akibatnya dapat terjadi infeksi kulit yang serius dan dapat menyebar ke bagian kulit yang lain.

– Bibir, telapak tangan dan tumit pecah-pecah atau retak

Bibir pecah-pecah adalah gejala pertama yang menandakan kekurangan air dan kelembaban dalam tubuh. Juga dapat menjadi tanda beberapa disfungsi dalam tubuh. Sama halnya dengan tumit dan telapak tangan retak atau pecah-pecah.

Perawatan Alergi Kulit Kering

Ada beberapa perawatan untuk kulit kering tergantung pada tingkat keparahan dan kondisi masalahnya. Perawatan dapat dilakukan baik secara internal atau eksternal. Perawatan tersebut adalah :

Pelembab

Pelembab merupakan pengobatan yang dilakukan secara eksternal. Ini dilakukan dengan mengaplikasikan pelembab pada daerah kulit yang kering. Pelembab akan lebih efektif diserap kulit pada kulit yang lembab. Kulit yang mengalami kekeringan ekstrim akan lebih berguna bila menggunakan pelembab yang mengandung urea atau asam laktat.

Urea atau asam laktat merupakan bahan-bahan yang membantu kulit untuk mempertahankan air dan menjaga kulit terhidrasi. Vaseline, Aquaphor, Cetaphil lotion, Lubriderm Lotion dan beberapa obat lain adalah beberapa pelembab yang baik untuk kulit kering.

Obat

Jika Anda mengalami kondisi kulit kering yang semakin buruk maka segeralah Anda pergi ke Dokter. Dokter mungkin akan memberikan obat-obatan dengan dosis yang disesuaikan pada tingkat keparahan kasus. Jika kondisi sudah sangat parah Dokter Anda mungkin akan memberikan resep obat-obatan steroid.

Mengubah gaya hidup

Gaya hidup adalah faktor paling penting yang mempengaruhi penyakit kulit.
Sebagian besar masalah kulit seperti eksim, psoriasis, dermatitis dan lainnya berkaitan langsung dengan gaya hidup yang tidak seimbang, tidak sehat atau stres.

Orang yang mengalami masalah kulit harus menghindari semua hal yang dapat memicu masalah seperti jika alergi dengan jenis lingkungan tertentu atau makanan tertentu yang dapat menyebabkan kulit kering maka orang tersebut harus menghindarinya. Jika udara dingin atau polusi yang menjadi pemicunya maka menjaga kulit agar tetap tertutup untuk menghindarinya.

Pelembab udara ketika musim dingin

Melembabkan udara adalah cara yang baik untuk melindungi kulit kering selama musim atau cuaca dingin. Anda dapat menggunakan pelembab udara atau humidifier di rumah dan dikantor untuk membuat udara kering di musim dingin menjadi lembab sehingga mengurangi masalah kulit kering.

Menghindari panas

Panas adalah musuh bagi Anda yang memiliki kulit kering karena panas dapat dengan mudah menghilangkan kelembaban dan minyak alami kulit. Jika Anda ingin mandi dengan air panas sebaiknya menghindari suhu yang tinggi.

Ganti air panas dengan air hangat dan menghindari terlalu lama berendam atau mandi air hangat. Hanya 5 sampai 10 menit mandi air hangat masih aman untuk kulit tapi lebih lama dari itu tidak baik bagi kulit Anda.

Sabun atau pembersih yang keras juga harus Anda hindari karena tidak baik bagi kulit terutama kulit kering.

Tips Seputar Dapur Yang Masih Dipercayai ini Apakah Hanya Mitos?

Beberapa tips yang digunakan di seputar dapur mungkin masih dipercayai oleh sebagian besar orang atau bahkan juga Anda. Misalnya meletakkan telur yang baru saja direbus ke dalam air dingin dipercaya dapat membuat cangkangnya akan mudah untuk dikupas. Apakah tips ini serta tips-tips lain yang sering kita kenal hanya berupa mitos atau benar-benar dapat bekerja dengan baik?.

Tips Seputar Dapur Yang Masih Dipercayai Apakah Hanya Mitos?

Tips-tips dapur yang kita kenal kebanyakan telah diturunkan secara turun-temurun atau diketahui dari orang-orang lain. Apakah tips-tips tersebut memang bermanfaat ataukah hanya mitos yang masih kita percayai?. Mari kita cari.

Mencampur soda dengan cuka akan membuat adonan lebih tebal

Untuk mengetahui apakah ini hanya prasangka ataukah memang terbukti, maka mari kita kembali pada pelajaran kimia ketika di sekolah. Kita pasti pernah mempelajari bahwa soda membutuhkan lingkungan yang asam untuk dapat dipergunakan sebagai soda kue.

Mungkin Anda pernah melihat ibu Anda mencampur soda dengan cuka untuk membuat adonan kue menjadi lebih tebal atau mengembang, sebenarnya cara ini hanya bekerja sedikit saja. Alasannya adalah meskipun campuran tersebut menciptakan karbon dioksida, ini mengakibatkan soda telah hilang jauh sebelum gas terbentuk ke adonan.

Ada alternatif yang lebih baik, yaitu mencampur soda dengan asam dan bahan kering. Kemudian tambahkan cairan ke dalam campuran adonan. Anda harus mencampur adonan ini dengan cepat sebelum memanggangnya.

Anda akan mendapatkan hasil lebih baik jika Anda mengganti cuka dengan menggunakan buttermilk, krim asam atau jus lemon.

Meletakkan telur rebus panas dalam air dingin agar mudah mengupas cangkangnya

Mungkin ibu Anda dirumah juga melakukan hal yang sama, telur rebus yang telah mendidih segera dimasukkan ke dalam air dingin dengan tujuan untuk mengupas cangkangnya dengan mudah. Sebenarnya ini tidak berbeda dengan telur rebus yang tidak diletakkan di air dingin sebab mengupas telur memang tidak mudah terutama telur yang masih segar.

Anda mungkin dapat menggunakan cara berikut untuk sedikit memudahkan mengupas cangkangnya yaitu meletakkan telur belum masak di dalam air es selama sekitar 15 menit sebelum membersihkannya dengan air mengalir.

Koki percaya bahwa memasak telur bersamaan dengan beberapa butir telur akan membuat telur tidak mudah retak. Namun cara ini hanya sampai batas waktu tertentu saja, jika direbus lebih lama tidak tertutup kemungkinan telur akan retak.

Mendidihkan larutan garam dalam panci kotor untuk memudahkan membersihkannya

Banyak ibu rumah tangga yang masih mempercayai cara ini bahwa dengan menambahkan air garam ke panci yang sudah gosong dan mendidihkannya dengan beberapa waktu akan membuatnya mudah dibersihkan. Sayangnya cara ini tidak bekerja sama sekali dan tidak terbukti efektif untuk menghilangkan kotoran.

Bahkan garam yang digunakan justru dapat merusak panci stainless steel Anda. Untuk membantu Anda membersihkan panci kotor adalah sebaiknya Anda membiarkan panci Anda semalaman dalam air hangat dan membersihkannya setelah keesokan harinya menggunakan sabun pencuci piring.

Membilas piring dengan air dingin dan lemon untuk menghilangkan bau

Mungkin beberapa ibu rumah tangga masih berpikir bahwa menghilangkan bau amis di peralatan makan dapat dlakukan dengan membilasnya pada air dingin dan membersihkannya dengan jus lemon.

Sayangnya cara ini tidak selalu bekerja dengan baik, tapi Anda mungkin akan mendapatkan hasil yang relatif lebih baik dengan memilih cuka untuk membersihkan piring Anda.

Menyimpan keju di kertas perkamen untuk membuatnya tetap segar

Sebenarnya cara ini tidak efektif dan tidak akan berhasil karena menyimpan keju dalam kertas plastik adalah pilihan yang jauh lebih baik. Jika Anda menyimpan sepotong keju dengan bungkus plastik dan potongan keju lain menggunakan kertas perkamen, Anda akan menemukan bahwa bungkus plastik akan tetap mempertahankan keju dan tidak terbuka.

Perlu Anda ingat bahwa menyimpan keju terlalu lama tidak dianjurkan dalam hal apapun karena kualitasnya akan jauh berkurang tidak peduli metode apa yang Anda gunakan untuk menyimpannya.

Mencelupkan pisau di air dingin untuk memotong bawang tanpa mata perih

Para ibu dan wanita pasti pernah mengiris bawang dan membuat mata terasa perih. Mungkin beberapa ibu rumah tangga menggunakan cara membasahkan pisau dengan air dingin sebelum memotong bawang untuk menghindari mata perih waktu mengiris bawang.

Anda perlu memahami ini hanya akan sedikit mengurangi, sebenarnya ini tergantung pada kepekaan mata Anda serta kekuatan ‘menyengat’ bawang ketika dipotong.

Membalik daging beberapa kali akan membuat daging masak sempurna

Ini tidak benar. Kebenaran adalah bahwa Anda tidak akan membuat perbedaan apapun pada daging dengan sering membalik-balikkannya ketika dimasak. Sebenarnya ini tergantung pada kualitas daging yang Anda masak dan teknik memasak yang Anda gunakan. Jadi sering membalikkan daging ketika memasaknya tidak memberi pengaruh yang membuat daging anda masak dengan sempurna.

Melayurkan daging dapat menjaga jusnya tetap terkurung

Cara ini tidak akan bekerja sama sekali. Pada kenyataannya akan lebih baik jika Anda menghindari melayurkan daging Anda. Membakar daging Anda akan membuatnya lebih berpori. Ini berarti bahwa cara ini akan mengeluarkan lebih banyak jus terutama ketika Anda mencoba menekannya ke dalam panci.

Menggunakan garam akan membunuh ragi

Ini tidak perlu dipercaya sebab ini adalah sebuah mitos. Kebenarannya adalah bahwa ragi double rise dan ragi kering (dry yeast) tidak akan bereaksi terhadap garam. Meskipun Anda dapat mengeringkan ragi hidup pada adonan roti dengan menggunakan garam.

Membilas pasta untuk membuatnya lebih baik

Anda harus menghilangkan pemikiran ini sebab ini adalah mitos. Membilas pasta justru benar-benar akan menghilangkan pati yang bagus yang menyelimuti pasta dari luar. Jika Anda melakukan pembilasan maka Anda akan menemukan masalah seperti saus pasta kurang meresap, saus menjadi tipis dan pasta Anda akan lebih kering.

Selain itu sangat penting untuk segera mengangkat pasta Anda dari panas kompor setelah Anda melihatnya 80% telah matang.

Penderita Hipotiroidisme Sebaiknya Mengkonsumsi Dan Menghindari Makanan Ini

Jika Anda adalah salah seorang yang didiagnosis menderita hipotiroidisme. Maka Anda sebaiknya memperhatikan asupan makanan yang Anda makan sehari-hari seperti makanan apa yang baik serta makanan apa saja yang harus Anda hindari agar mencegah kondisi Anda menjadi lebih buruk.

Hipotiroidisme

Ketika akhir-akhir ini Anda sering merasa mudah lelah, terlalu sensitif terhadap dingin, kulit terlihat kering, mudah lupa atau rentan terhadap depresi, ini dapat menandakan bahwa kemungkinan Anda mengalami tiroid yang tidak aktif. Atau Anda yang telah didiagnosis menderita hipotiroidisme, sangat penting bagi Anda untuk memberi perhatian khusus terhadap makanan yang Anda konsumsi.

Seseorang penderita hipotiroidisme, akan memiliki proses metabolisme tubuh yang melambat sehingga energi yang diproduksi oleh tubuh akan berkurang. Makanan mengandung jumlah tinggi lemak, makanan olahan, tinggi natrium dan yodium akan memperburuk dan mengganggu masalah fungsi tiroid.

Makanan Yang Baik Untuk Hipotiroidisme

1. Makanan dengan asam lemak omega-3

Hipotiroidisme berkaitan dengan resiko masalah kenaikan berat badan, tingkat kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Asam lemak omega-3 dapat mempromosikan jantung sehat.

Sumber makanan terbaik untuk asam lemak omega-3 adalah ikan berlemak seperti salmon, sarden, tuna, ikan trout pelangi. Biji rami dan chia adalah sumber asam lemak omega-3 nabati yang ramah di jantung dan juga kaya serat sehingga membantu melancarkan pencernaan.

2. Makanan kaya zat seng

Zat seng diperlukan tubuh untuk memproduksi hormon tiroid, tapi hipotiroidisme juga dapat menyebabkan defisiensi zat seng. Pastikan Anda mendapatkan asupan makanan yang kaya akan zat seng seperti makanan laut, ayam, daging tanpa lemak, gandum utuh atau yogurt.

Jumlah makanan yang dianjurkan untuk zat seng harian sebesar 11 mg pada pria dan 8 mg pada wanita. Untuk wanita hamil membutuhkan zat seng dalam harian sebesar 11 mg, dan wanita menyusui sebesar 12 mg perhari.

3. Sayuran dan kaldu tulang

Jangan lupakan untuk selalu menambahkan sayuran dan kaldu tulang dalam menu makanan harian Anda. Makanan ini kaya akan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hormon tiroid dan mengaktifkan hormon juga. Sayuran dan kaldu tulang relatif rendah lemak dan kalori menjadikan makanan ini sebagai pilihan yang ringan. Peterseli adalah salah satu sayuran yang mendukung fungsi tiroid.

4. Makanan kaya zat besi

Zat besi adalah mineral yang juga dibutuhkan tubuh untuk fungsi normal tiroid. Hipotiroidisme dapat mengganggu metabolisme zat besi, kekurangan zat besi dapat memperparah masalah tiroid Anda.

Meningkatkan asupan makanan zat besi seperti kacang polong, jamur morel, kacang hijau, dan peterseli adalah beberapa pilihan dari sayur-sayuran. Meskipun sumber zat besi dari daging seperti daging sapi, daging rusa dan bebek atau makanan laut seperti gurita dan tiram lebih cepat diserap oleh tubuh.

Tiroid yang kurang aktif akan membuat Anda lebih rentan terhadap kadar kolesterol tinggi jika Anda mengkonsumsi makanan berdaging. Maka akan baik jika Anda mempertimbangkan ke sumber makanan nabati atau tanaman. Atau jika Anda lebih menginginkan makan daging pilihlah daging tanpa lemak, ikan, ayam atau kalkun.

5. Makanan probiotik

Makanan probiotik berupa makanan terfermentasi dengan bakteri baik didalamnya. Makanan probiotik ini membantu merangsang pencernaan yang baik dengan meningkatkan sekresi dalam asam lambung dan mengembalikan keseimbangan bakteri baik dalam tubuh.

Probiotik meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan membantu Anda melancarkan pencernaan. Makanan probiotik adalah produk susu berfermentasi seperti kefir atau yoghurt, kombucha serta sayuran yang difermentasi. Namun sebaiknya Anda menghindari makanan berbahan dasar kubis mentah seperti kimchi karena dapat memberikan efek goitrogenic.

6. Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah salah satu makanan yang memiliki agen detoksifikasi yang baik dan dapat membantu mengatur tingkat hormon, meningkatkan metabolisme, mengembalikan keseimbangan basa yang membantu menurunkan berat badan dan mengurangi tingkat serum trigliserida.

Semua itu merupakan hal baik untuk mengendalikan hipotiroidisme. Anda dapat minum cuka sari apel yang telah dicampur dalam sedikit air hangat sebelum waktu makan untuk merangsang produksi asam lambung.

7. Makanan kaya serat

Serat larut dapat membantu menjaga keseimbangan dan mengatur kadar gula serta membantu pencernaan. Menambahkan makanan kaya serat dalam menu harian Anda adalah pilihan yang sangat baik bagi Anda yang memiliki hipotiroidisme.

Anda dapat menambahkan sayuran segar seperti kacang-kacangan, paprika dan buah-buahan seperti buah beri, buah jeruk dalam makanan Anda. Biji-bijian utuh seperti barley dan oatmeal juga dapat meningkatkan asupan serat Anda.

Serat larut dan serat tidak larut dikenal dapat membantu menjaga kesehatan jantung yang dapat memberi manfaat ganda untuk Anda. Untuk laki-laki baik mengkonsumsi serat sebesar 38 gm setiap hari, untuk wanita perlu konsumsi serat sebesar 21 gm. Anda juga bisa mendapatkan serat tak larut air dari wortel dan tomat serta gandum utuh.

8. Minyak kelapa

Minyak kelapa sering digunakan untuk hipotiroidisme dan membantu menaikkan metabolisme tubuh yang akan mempengaruhi terhadap penurunan berat badan. Selain itu juga dapat meningkatkan suhu tubuh basal, membantu menekan deposisi lemak. Minyak kelapa kaya akan antioksidan dan vitamin yang bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.

9. Jahe dan kunyit

Jahe dan kunyit sebagai makanan yang kaya nutrisi dan anti-inflamasi mendukung untuk kesehatan tiroid. Jahe mengandung magnesium tinggi, kalium dan seng. Kunyit dan jahe dapat membantu meningkatkan dan menormalkan fungsi tiroid.

10. Makanan kaya vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan gangguan pada tiroid, selain itu vitamin B12 dapat mengurangi kelelahan dan depresi yang berkaitan dengan gejala hipotiroidisme. Anda dapat mengkonsumsi makanan kaya vitamin B12 seperti ikan tuna, ikan trout pelangi atau salmon.

11. Makanan kaya selenium

Selenium penting untuk kesehatan tiroid tetapi jika terlalu banyak yodium juga bisa menyebabkan masalah. Anda harus mengecek terlebih dahulu tingkat selenium pada tubuh Anda dengan bantuan penyedia layanan medis. Sehingga Dokter dapat membantu Anda memberikan jumlah selenium yang Anda butuhkan sehari-hari.

Jika Anda memiliki kekurangan selenium maka Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan suplemen untuk Anda. Makanan kaya selenium adalah tuna yellowfin, sarden, halibut, jamur, kalkun, ayam dan kacang-kacangan.

Makanan Yang Harus Dihindari

Beberapa makanan berikut ini mungkin perlu Anda hindari sama sekali, sedangkan beberapa mungkin masih bisa Anda konsumsi untuk sekali masak.

1. Makanan berbahan kedelai

Kedelai dan makanan berbahan kedelai dianggap sebagai pantangan yang harus dihindari jika menderita hipotiroidisme karena kedelai dapat mengganggu penyerapan tiroksin. Anda harus menghilangkan tahu, tempe, susu kedelai atau semua produk kedelai dalam menu makanan Anda. Kacang edamame hijau juga harus Anda hindari.

Jika Anda mengidam sangat ingin makan makanan berbahan kedelai, maka Anda masih bisa mengkonsumsinya dengan catatan Anda harus menjaga rentang waktu antara makanan kedelai dengan obat hipotiroidisme untuk mengurangi kemungkinan terhambatnya penyerapan.

2. Sayuran kale mentah, sawi dan bayam

Kale mentah, sawi dan bayam adalah goitrogen yang dapat mengganggu kemampuan tubuh memanfaatkan yodium yang diperoleh. Efeknya pada penyerapan nutrisi adalah menekan fungsi tiroid. Masalah ini sebagian besar terdapat pada sayuran berdaun hijau mentah.

Namun jika Anda memasaknya sebelum dikonsumsi seharusnya tidak akan menimbulkan masalah. Moderasi adalah hal penting yang harus Anda perhatikan, jangan mengkonsumsi berlebihan sayuran ini. Collard hijau adalah sayuran lain yang harus menjadi perhatian Anda.

3. Kembang kol, brokoli dan kubis

Sayuran ini dapat menimbulkan masalah bagi orang-orang dengan hipotiroidisme. Hindari makanan seperti kembang kol, kubis Brussel, kol dan brokoli terutama yang mentah. Makanan ini dikenal sebagai goitrogenic yang beberapa dapat menimbulkan masalah lebih besar. Sebagai contoh, konsumsi kubis mentah dalam jumlah besar adalah pemicu gondok atau tiroid membesar yang mengalami malfungsi.

4. Rutabaga, radish dan turnip

Rutabaga, radish dan turnip adalah jenis sayuran akar termasuk ke dalam sayuran brassica yang goitrogenic. Sebaiknya dihindari jika Anda memiliki hipotiroidisme.

5. Kopi dan teh hijau

Kopi dapat menyebabkan masalah dengan fungsi tiroid Anda karena ikut campur dalam penyerapan hormon tiroid. Teh hijau juga dapat menyebabkan masalah jika Anda mengkonsumsinya terlalu banyak.

Dalam sebuah studi terhadap hewan menemukan bahwa ekstrak teh hijau dengan dosis tinggi dapat menyebabkan penurunan signifikan dalam tingkat hormon tiroid T3 dan T4, dan merangsang peningkatan kadar hormon tiroid (TSH). Dengan kata lain teh hijau dapat mengacaukan modulasi fungsi kelenjar tiroid Anda.

6. Gluten

Anda perlu menghindari makanan yang mengandung gluten. Penelitian menemukan bahwa penyakit celiac menyebabkan tubuh mengalami peradangan dan stres ketika mengkonsumsi gluten, kondisi ini lebih umum trejadi di antara orang-orang yang memiliki penyakit autoimun tiroid.

Makanan yang mengandung gluten seperti roti, muffin, cupcake, atau kukis dapat menambahkan masalah pada Anda yang memiliki hipotiroidisme. Terutama pada makanan yang diproses. Anda dapat memilih makanan yang bebas gluten sebagai alternatif.

7. Kacang

Kacang-kacangan seperti kenari, kacang tanah, kacang pinus dan kacang almond bisa menjadi masalah bagi mereka yang mengalami hipotiroidisme karena efek goitrogenic dari kacang-kacangan.

Namun kacang-kacangan sebenarnya merupakan sumber selenium dan kalsium yang baik serta nutrisi lainnya. Anda mungkin dapat mempertimbangkan dengan mengkonsumsinya dalam jumlah kecil jika Anda tidak memiliki kekurangan yodium.

8. Buah persik, pir, dan stroberi

Hindari buah-buahan ini jika Anda memiliki hipotiroidisme. Anda dapat mencari alternatif lain yang tidak goitrogenic dan mendukung tiroid Anda seperti blueberry, ceri atau buah jeruk.

9. Makanan olahan

Makanan olahan justru dapat memperburuk gejala hipotiroid Anda. Oleh sebab itu hindari makanan olahan seperti makanan siap saji, makanan ringan seperti snack atau keripik kentang, kukis, kerupuk, atau kue karena makanan seperti ini mengandung terlalu banyak yodium dan akan sama buruknya dengan kekurangan yodium.

Jika Anda memiliki hipotiroidisme karena penyakit Hashimoto, tingkat tinggi yodium dalam tubuh dapat mengirim sinyal ke tiroid Anda dan menurunkan produksi hormon tiroid yang membuat situasi Anda menjadi lebih buruk.

Anda dapat konsultasikan dengan Dokter atau ahli gizi untuk menyusun rencana makanan yang sehat dan bagus untuk masalah hipotiroidisme Anda.

Bagaimana Membedakan Antara Bahaya Dan Resiko Dalam Keselamatan Kerja?

Kamu pasti pernah melihat tanda yang bertuliskan Hazard (bahaya) dan Risk (resiko) bukan?. Nah hazard dan risk itu berbeda lho. Mungkin kamu masih bingung apa perbedaannya dan itu biasanya dipergunakan untuk apa?. Artikel ini akan membahas mengenai perbedaan keduanya, jadi berikut ini selengkapnya.

Perbedaan Bahaya (Hazard) dan Resiko (Risk)

Dalam kehidupan keseharian setidaknya kita pasti pernah melihat tanda-tanda yang menunjukkan bahaya dan resiko, atau dalam bahasa inggrisnya Hazard dan Risk. Mungkin anda bertanya-tanya apakah perbedaan antara bahaya dan resiko?.

Perbedaan dasar antar keduanya adalah bahaya atau hazard merupakan segala sesuatu yang berpotensi menyebabkan kerusakan seperti kecelakaan atau insiden. Hazard sering ditemukan terutama pada lingkungan kerja.

Sedangkan resiko atau risk adalah bahaya yang kemungkinan dapat mengakibatkan konsekuensi seperti kerusakan, melukai atau menyakiti.

Meskipun keduanya terlihat memiliki persamaan tapi keduanya terdapat perbedaan. Dengan mengetahui perbedaannya Anda bisa lebih teliti agar bisa menyelamatkan hidup Anda.

Pada dasarnya bahaya tidak akan menimbulkan resiko kecuali jika terpapar cukup banyak sehingga menimbulkan bahaya. Resiko mungkin akan kurang terjadi atau tidak akan terjadi jika dilakukan tindakan pencegahan yang diambil sekitar yang membahayakan.

Hubungan sederhana antara bahaya dengan resiko adalah bahwa Anda harus berhadapan pada paparan bahaya untuk mengalami resiko. Dengan demikian sangat penting untuk mengetahui tingkat paparan terhadap bahaya yang Anda hadapi untuk mengetahui seberapa besar resiko yang terlibat.

Berikut contoh yang menggambarkan perbedaan antara resiko dan bahaya :

Bahaya : serangan virus Ebola.

Resiko : seseorang akan beresiko tinggi untuk mati jika mereka terinfeksi virus Ebola

Cara mengurangi atau menghilangkan resiko : Infeksi hanya dapat menyebar melalui pertukaran cairan tubuh dari orang yang terinfeksi dengan orang yang tidak terinfeksi. Jika menghindari kontak dengan orang-orang yang terinfeksi atau orang yang menunjukkan tanda infeksi maka resiko tertular akan sangat jauh.

Metode Penilaian Resiko

Metode penilaian resiko terdiri dari bebeberapa kategori. Ketika menyangkut perbedaan antara bahaya dan resiko, beberapa kategori mungkin menggunakan pengukuran dan metode yang berbeda.

Misalnya, cara resiko yang dinilai dalam kesehatan manusia mungkin akan berbeda dengan penilaian resiko untuk manajemen proyek.

Mengapa Menggunakan Metode Penilaian Resiko?

Penilaian resiko merupakan suatu alat yang digunakan untuk menentukan potensi yang dapat dihasilkan dari bahaya tertentu. Penilaian digunakan berdasarkan kombinasi dari informasi situasional, pengetahuan tentang proses sebelumnya dan penilaian yang tercipta dari pengetahuan dan informasi.

Resiko merupakan potensi kerusakan yang diakibatkan oleh bahaya maka ada hal tertentu yang perlu dilakukan oleh penilaian resiko yang baik.

Hasil Penilaian Resiko

Ada 6 hasil utama yang diperlukan untuk penilaian resiko efektif. Pada akhir dari penilaian Anda akan mengetahui :

Setiap situasi yang dapat berbahaya.
Metode yang tepat digunakan untuk menentukan kemungkinan terjadinya bahaya yang akan terjadi.
Solusi alternatif untuk mengurangi, menghindarkan resiko atau konsekuensi negatif yang mungkin dapat terjadi.
Lebih banyak informasi untuk membuat keputusan tentang manajemen resiko.
Estimasi untuk ketidakpastian analisis.

Dengan demikian Anda dapat memahami kenapa sangat penting untuk menggunakan metode penelitian resiko. Meskipun terdapat banyak metode untuk berbagai kategori situasi, namun ada beberapa langkah dasar yang membangun fondasi untuk masing-masing metode tersebut.

Langkah-langkah Dari Penilaian Resiko

Langkah pertama : Temukan bahaya

Anda dapat menemukan bahaya dengan menggunakan beberapa strategi yang berbeda seperti berjalan di sekitar daerah yang berbahaya, menavigasi melalui portofolio dan database atau bertanya pada orang-orang yang berada disekitarnya.

Langkah kedua : Menentukan siapa yang mungkin dirugikan dan bagaimana mereka dapat dirugikan

Setelah menemukan bahaya Anda perlu menentukan siapa yang dapat dirugikan akibat bahaya tersebut serta bagaimana mereka dirugikan.

langkah ketiga : Menganalisis jumlah resiko dan bagaimana Anda dapat mengendalikannya 

Anda mungkin dapat menemukan bahwa Anda dapat menghilangkan bahaya. Namun jika tidak dapat menghilangkan bahaya maka Anda perlu memutuskan metode pengendalian yang terbaik untuk digunakan dalam mengurangi jumlah resiko.

Langkah keempat : Dokumentasi penilaian dan hasil yang Anda temukan

Ini perlu dilakukan karena alasan hukum untuk melindungi Anda, lokasi dan orang-orang yang mungkin terlibat. Anda juga perlu memastikan bahwa Anda telah menuliskan rencana tindakan berikutnya atau tindakan pengendalian apa yang akan Anda ambil.

Langkah kelima : Meninjau dan memperbarui penilaian Anda secara teratur

Mungkin Anda berpikir bahwa setelah semua bahaya dapat dihindari maka semua resiko kerugianpun akan hilang. Terkadang pemikirian ini tidak dapat dibenarkan, sebab dalam beberapa kasus, bahaya dapat terjadi kembali dan bahaya baru juga dapat berkembang. Maka akan sangat penting untuk selalu memeriksa secara teratur penilaian Anda yang akan membuat semua orang disekitarnya menjadi aman.

Metode Pengendalian Resiko

Dengan mengetahui perbedaan antara bahaya dengan resiko, hal ini akan mengarah pada pengendalian resiko. Resiko dapat dikendalikan ketika perusahaan Anda mengambil tindakan yang membantu menghilangkan resiko keamanan sebanyak yang bisa Anda lakukan.

Jika tidak memungkinkan untuk menghilangkan sepenuhnya resiko, dengan mengendalikan resiko dapat berarti bahwa Anda mengambil tindakan untuk meminimalkan resiko dan bahaya dalam lingkungan kerja.

Ada 4 metode utama yang dapat digunakan untuk menghilangkan atau meminimalkan resiko tersebut yaitu penghindaran, pencegahan dan pengurangan kerugian, transfer dan penerimaan.

Menghindari

Ini adalah cara termudah untuk mengendalikan resiko apapun. Ketika Anda memutuskan untuk menggunakan metode ini maka Anda akan menemukan semua kegiatan yang mungkin berbahaya dan menghentikannya. Penting untuk Anda ingat bahwa ketika memilih opsi ini Anda mungkin juga kehilangan peluang dan keuntungan lainnya.

Pencegahan & Pengurangan

Metode pencegahan dan pengurangan kehilangan ini berarti Anda akan mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan terhadap kerugian tertentu. Anda dapat memutuskan untuk meningkatkan keamanan, meningkatkan pemeliharaan atau Anda dapat membuat aturan yang memerlukan karyawan Anda untuk memakai peralatan keselamatan tertentu.

Transfer

Bila Anda memilih metode ini, berarti Anda akan membuat kontrak dengan pihak ketiga untuk berurusan dengan resiko. Contohnya seperti menyewa sebuah perusahaan keamanan untuk meningkatkan keamanan atau menyewa kru pembersih untuk memastikan bahaya terhadap kesehatan telah dibersihkan.

Penerimaan

Metode terakhir ini tidak bisa dianggap remeh. Sebab ketika Anda merasa metode transfer atau metode pencegahan dan pengurangan tidak diperlukan atau bahkan terlalu berlebihan, maka metode penerimaan ini mungkin menjadi pilihan Anda.

Namun sangat penting untuk Anda pahami sebelumnya bahwa hal ini mungkin bisa berbahaya untuk perusahaan Anda. Anda mungkin akan mengalami kerugian yang terlalu besar atau terlalu banyak konsekuensi negatif yang dapat menenggelamkan dengan cepat usaha Anda.

Kesimpulan

Bahaya dan resiko itu terlihat memiliki persamaan tetapi mereka berbeda. Singkatnya bahaya adalah potensi terhadap kerusakan yang dapat dicegah dengan menghindarinya. Sedangkan resiko adalah bahaya yang dapat mengakibatkan konsekuensi tertentu.

Bahaya dan resiko ini berkaitan dengan keselamatan kerja dan lingkungan. Sehingga diperlukan penilaian dan pengendalian yang harus dilakukan oleh seseorang atau perusahaan.

 

Cara Sembuhkan Infeksi Telinga Dengan Mudah

Kebanyakan orang pasti pernah mengalami masalah pada telinga setidaknya sekali dalam hidup mereka. Salah satu masalah pada telinga yang umum terjadi adalah infeksi telinga.

Jika kebetulan Anda sedang mengalami masalah infeksi telinga cobalah untuk jangan panik dulu. Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkannya. Namun jika setelah berusaha dan tetap tidak menimbulkan perubahan sama sekali maka Anda harus segera pergi ke Dokter.

Infeksi Telinga

Infeksi telinga adalah infeksi yang terjadi pada telinga bagian tengah biasanya disebabkan oleh serangan bakeri atau virus. Bagian yang terinfeksi adalah ruangan di belakang telinga tempat ketiga tulang pendengaran berada. Infeksi ini sering sangat menyakitkan.

Infeksi telinga yang belum ke dalam tahap yang parah mungkin dapat disembuhkan dengan beberapa cara atau pengobatan rumah yang mudah untuk Anda lakukan, yaitu berikut ini.

Cara Sembuhkan Infeksi Telinga Dengan Mudah

Infeksi telinga umum terjadi tidak hanya pada orang dewasa tapi juga pada anak-anak. Rata-rata orang pasti pernah mengalami infeksi telinga setidaknya sekali dalam hidup mereka. Lebih sering menyerang pada perempuan daripada laki-laki.

Infeksi telinga juga dikenal sebagai otitis media. Infeksi telinga menyebabkan rasa nyeri sebagai akibat penumpukan cairan atau lendir dan meningkatnya tekanan terhadap gendang telinga.

Beristirahat dan beberapa pengobatan rumah yang mudah untuk Anda lakukan mungkin dapat membantu Anda mengurangi infeksi dan rasa sakit. Berikut cara-caranya :

Menerapkan kompres hangat di atas telinga

Memegang kain yang dicelupkan pada air hangat atau kompres hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit, berikut beberapa cara yang bisa Anda coba :

Celupkan sepotong kain dalam air hangat, peras dan letakkan di telinga yang bermasalah sambil menahannya.

Microwave atau panaskan kaos kaki bersih yang diisi dengan nasi atau kacang selama 25 detik, lalu letakkan dan tahan di telinga.

Hangatkan sedikit garam yang diletakkan di dalam sebuah kantung, letakkan di telinga yang terinfeksi sambil berbaring. Pastikan suhu tidak terlalu panas agar Anda merasa nyaman. Garam hangat akan menarik keluar cairan apapun dari dalam telinga yang terinfeksi, mengurangi rasa sakit dan bengak. Anda dapat melakukan ini selama 10 sampai 15 menit setiap hari sampai rasa sakit reda.

Bawang putih

Bawang putih telah lama dikenal sebagai obat alami yang efektif untuk berbagai masalah kesehatan termasuk infeksi telinga. Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antivirus. Anda dapat menggunakan bawang putih dalam beberapa cara berikut ini :

Anda dapat memakan satu atau dua siung bawang putih segar setiap hari untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Hancurkan beberapa siung cengkeh yang telah direbus, tambahkan sedikit garam sebelum meletakkannya pada sepotong kain bersih lalu kompres pada telinga Anda yang bermasalah.

Goreng beberapa siung bawang putih dalam minyak mustard sampai berubah warna menjadi lebih gelap. Tiriskan bawang putihnya dan ambil minyaknya lalu dinginkan, setelah itu letakkan beberapa tetes ke telinga yang terkena dengan menggunakan pipet.

Minyak zaitun

Minyak zaitun juga telah dikenal memiliki banyak khasiat dan manfaat untuk berbagai macam masalah kesehatan termasuk juga bermanfaat untuk membersihkan saluran telinga yang tersumbat. Ketika kotoran telinga disepanjang saluran telinga diserang oleh jamur atau bakteri, maka ini menyebabkan penyumbatan tabung Eustachian dan infeksi telinga.

Hangatkan sedikit minyak zaitun pada sendok makan yang diletakkam di atas api kecil, tuangkan beberapa tetes ke telinga yang terinfeksi. Minyak zaitun akan mencairkan lendir padat yang menyumbat di telinga, hal ini memungkinkan cairan tersebut dapat dengan mudah keluar dari telinga sehingga Anda dapat membersihkannya dengan kapas.

Anda harus berhati-hati agar tidak memasukkan kapas terlalu dalam karena jika terlalu dalam justru dapat melukai gendang telinga Anda.

Cuka sari apel

Cuka sari apel juga dapat digunakan sebagai obat untuk infeksi telinga. Ini karena zat yang terkandung dalam cuka sari apel dapat membunuh bakteri dan ragi, menurunkan kadar gula darah serta sejumlah manfaat lainnya.

Untuk menjadikan cuka sari apel sebagai obat infeksi telinga maka yang perlu Anda lakukan adalah :

Campur satu sendok makan cuka sari apel dengan satu sendok makan air dan oleskan campuran ini pada bola kapas sambil berbaring. Tempatkan bola kapas ditelinga yang bermasalah dan diamkan selama sekitar 5 menit.

Setelah itu angkat bola kapas dan baringkan tubuh Anda ke sisi lain untuk memungkinkan cairan berlebih mengalir keluar. Selain itu berkumur dengan cuka sari apel setiap pagi dapat membunuh bakteri dalam tabung Eustachian. Anda juga dapat menggunakan cuka putih sebagai pengganti cuka sari apel.

Tea tree oil

Minyak pohon teh atau tea tree oil adalah obat herbal yang juga baik untuk menyembuhkan otitis media selain kondisi lain. Minyak ini mengandung sifat sebagai antibakteri, antifungal, antimikroba, antivirus dan antiseptik. Beberapa tetes minyak pohon teh yang dicampur dengan minyak zaitun hangat akan membuat telinga sakit menjadi nyaman.

Teteskan sedikit campuran minyak ini pada telinga yang sakit dan diamkan selama beberapa menit. Pastikan Anda membalikkan badan ke sisi lain untuk mengalirkan minyak. Anda dapat mengulangi langkah ini selama beberapa hari sampai infeksi hilang.

Hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida dapat digunakan untuk memecah lilin atau lendir yang terbentuk dalam tabung Eustachian yang meningkatkan resiko infeksi. Nah bagaimana cara menggunakannya?, berikut ini yang bisa Anda coba :

Campurkan sedikit hidrogen peroksida dan air dalam jumlah yang sama dalam mangkuk kecil. Masukkan bola kapas ke dalam campuran hidrogen peroksida dan air lalu remas beberapa tetes ke telinga yang terkena dan biarkan selama sepuluh menit.
Miringkan kepala Anda untuk mengeluarkan cairan di telinga.
Ulangi cara ini sampai infeksi berkurang atau hilang.

Obat penghilang rasa sakit

Jika Anda merasa sakit yang terlalu, mungkin Anda perlu mengambil obat penghilang rasa sakit yang tersedia di toko obat seperti misalnya ibuprofen. Ibuprofen juga berguna pada anak-anak untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri dan demam yang menyertai akibat infeksi.

Namun sebelum Anda memberikan obat penghilang rasa sakit pada anak Anda, Anda harus perhatikan hal berikut :

Pastikan Anda memberikan dosis yang tepat dan tetap untuk anak
Tidak memberikan obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen kepada anak yang berusia di bawah enam bulan.
Hindari menggunakan aspirin sebagai obat penghilang nyeri pada anak-anak dan bayi karena faktor resiko yang mungkin ditimbulkan seperti kerusakan hati dan sindrom reye.
Obat penghilang rasa sakit mungkin akan mengakibatkan sedikit ketidaknyamanan.

Harus Ke Dokter Jika :

Sangat disarankan bagi Anda untuk segera pergi ke Dokter THT jika sakit semakin parah atau tidak berhenti setelah menggunakan obat selama dua hari berturut-turut. Dokter mungkin akan merekomendasikan antibiotik untuk melawan infeksi.

Selain itu Anda harus segera mencari perawatan medis atau bantuan Dokter jika menemukan salah satu hal berikut :

Kaku leher yang menyakitkan
Pusing atau perasaan seperti mau pingsan
Keluar nanah atau darah dari telinga
Demam tinggi, bahkan setelah mengambil obat penghilang rasa sakit
Terdapat pembengkakan yang menyakitkan di sekitar telinga
Tinnitus atau telinga berdenging

Pada anak-anak yang berusia dibawah enam bulan sangat disarankan untuk membawanya ke Dokter segera setelah melihat tanda-tanda infeksi telinga. Jangan melakukan pengobatan rumahan sendiri pada bayi dan anak kecil.

Tanda-tanda Infeksi Telinga Pada Bayi

Bayi masih sangat muda dan mereka tidak bisa mengungkapkan apa yang mereka rasakan, maka sebagai ibu Anda harus mewaspadai apabila gejala infeksi telinga berikut terjadi pada anak Anda :

Anak anda terlihat menarik-narik telinganya karena merasa sakit dan tidak nyaman
Bayi menangis tanpa henti
Bayi mengalami kesulitan tidur
Bayi mengalami demam
Terlihat cairan keluar dari telinga

Warna Mata Menunjukkan Kepribadian Dan Kesehatan Seseorang

Kamu ingin mengetahui seperti apa kepribadian kamu? cara untuk melihat kepribadian kamu bisa diketahui melalui warna mata kamu lho. Tidak hanya itu warna mata juga dapat memperlihatkan kondisi kesehatan kamu juga. Nah penasaran gak sih? berikut ini info selengkapnya.

Warna Mata Menunjukkan Kepribadian Dan Kesehatan

Warna mata adalah suatu bawaan lahir yang tidak bisa diubah, sementara lensa kontak hanya bisa mengubah mata untuk sementara dan jika tidak digunakan dengan hati-hati justru dapat mengakibatkan resiko masalah kesehatan mata serius. Warna mata kita sendiri adalah ciri khas diri yang membuat terlihat menarik. Dan sekaligus mencerminkan karakter kita masing-masing.

Para ilmuwan telah menemukan ada hubungan antara warna mata dengan kepribadian seseorang. Seperti penelitian oleh ilmuwan dari Universitas Orebro di Swedia yang menemukan bahwa warna mata dipengaruhi oleh gen sama yang membentuk lobus frontal dalam otak kita. Lobus frontal adalah sebuah daerah di otak yang berhubungan dengan pemikiran yang lebih tinggi, empati, beberapa hal yang positif dan mendalam pada seseorang.

Berikut karakteristik atau kepribadian seseorang berdasarkan warna mata

Warna mata coklat gelap

Orang yang memiliki warna mata coklat gelap dapat diharapkan menjadi pemimpin. Iris mata yang gelap hampir ke hitam sebenarnya adalah warna yang langka. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam psikologi saat ini dilaporkan bahwa orang-orang yang memiliki warna mata sangat gelap semestinya adalah orang yang menyenangkan. Memiliki kemurahan hati, keramahan dan empati.

Warna mata gelap berhubungan dengan lebih banyak melanin dalam tubuh yang juga ditemukan pada orang dengan kulit gelap. Melanin adalah hal yang positif dan isolator untuk neuron di otak.

Mata coklat

Orang-orang yang memiliki mata coklat biasa dapat diharapkan sebagai orang yang setia, sopan, tenang dan dapat dipercaya dan tidak selalu bersifat pasif. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Chronobiology internasional mengatakan bahwa orang dengan mata warna coklat sering ditemukan tidur 2 jam lebih sedikit dari pada orang yang berwarna mata terang dan mengalami kesulitan untuk bangun pagi.

Mata biru

Orang-orang dengan warna mata biru memiliki kualitas yang ditemukan sebagai “kekuatan”, meskipun Anda mungkin tidak terlihat kuat namun memiliki keunggulan kompetitif. Tim psikolog Jerman menemukan bahwa anak-anak dengan mata biru cenderung berhati-hati dan tidak terlalu menerima dengan terbuka terhadap hal-hal yang baru.

Mata abu-abu

Warna mata ini termasuk ke dalam warna mata yang tidak umum ditemukan. Mata abu-abu ini dikaitkan dengan dua sisi kepribadian manusia seperti dua sisi pada koin. Orang dengan warna mata ini mungkin dipengaruhi oleh bagaimana perasaannya pada saat tertentu dan menentukan bagaimana karakternya.

Warna mata abu-abu terang bagi mereka yang memilikinya dikatakan bahwa mereka harus bekerja keras dalam hidup untuk mencapai tujuan, memiliki modus defensif namun dengan memiliki hati yang besar.

Mata hazel

Mata hazel adalah jenis warna seperti campuran antara warna hijau dan coklat. Orang-orang dengan warna mata ini tidak melakukan sesuatu yang ekstrem dan tidak banyak dipublikasikan tentang orang-orang dengan mata hazel.

Mata hijau

Mata hijau dikatakan muncul sebagai seseorang yang misterius, seksi dan memikat. Orang-orang ini memiliki sejumlah melanin yang proporsional sehingga membuat mereka menjadi orang yang menyenangkan sekaligus dominan, kuat namun berhati-hati seperti yang dikatakan dalam sebuah artikel tentang warna mata ini.

Dokter Ahli Bedah Mata yaitu Dokter Hamadi Kallel mengklaim bahwa orang yang memiliki warna mata hijau adalah original, memiliki kreatifitas dan memiliki kemampuan pengendalian diri ketika berada dibawah tekanan besar. Juga dikatakan bahwa orang bermata hijau memiliki aura misteri dan kemandirian yang tenang.

Warna Mata Menunjukkan Kondisi Kesehatan

Kondisi kesehatan seseorang dapat dicerminkan dari warna mata mereka. Berikut ini kondisi kesehatan yang ditentukan oleh warna mata mulai dari warna mata gelap sampai terang.

Warna mata gelap

 

1. Cenderung kurang memiliki degenerasi makula

Sebuah penelitian pada 171 peserta yang diterbitkan dalam jurnal Clinical dan eksperimental Optalmologi (Clinical and Experimental Ophthalmology) menemukan bahwa Iris gelap pada mata memblok lebih banyak sinar ultraviolet matahari. Sinar UV adalah faktor risiko munculnya degenerasi makula.

Orang-orang dengan mata berwarna terang memiliki dua kali risiko lebih tinggi dengan degenerasi makula pada usia. Hal ini karena cahaya ekstra yang masuk ke mata orang-orang dengan iris berwarna terang dapat menyebabkan mereka memiliki lebih banyak degenerasi di retina.

2. Resiko melanoma lebih rendah

Iris mata berwarna gelap menunjukkan bahwa Anda memiliki resiko lebih rendah dari terkena kanker kulit. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan Epidemiologi Kanker, Biomarker dan Pencegahan (Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention) peneliti mengambil sampel DNA dan data eksposur sinar matahari dari hampir 500 orang anak-anak berkulit putih usia 6 sampai 10 tahun yang dilakukan selama 4 tahun.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa anak-anak dengan gen warna mata biru lebih mengembangkan tahi lalat dibandingkan anak-anak dengan gen yang berbeda, yang mana hal ini diprediksikan beresiko melanoma ketika dewasa.

Penelitian lain telah ditemukan bahwa orang dengan mata warna biru atau hijau beresiko lebih besar pada melanoma mata, mungkin karena orang-orang dengan warna mata terang memiliki pigmen yang kurang menyerap cahaya untuk melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari.

Tapi Anda yang memiliki warna mata terang tidak perlu khawatir, tidak peduli bagaimana hasil penelitian yang telah dilakukan, Anda tetap dapat melindungi mata Anda dari sinar UV matahari dengan menggunakan kacamata atau lensa kontak penyerap sinar UV.

Warna mata terang

1. Kurang beresiko memiliki vitiligo

Penelitian di University of Colorado School of Medicine meneliti hampir 3.000 orang dengan vitiligo yaitu penyakit autoimun yang mana sistem kekebalan tubuh seseorang menyerang sel-sel pigmen yang sehat dan menyebabkan kulit bernoda. Para peneliti mengidentifikasi 13 gen terkait dengan kecenderungan vitiligo. Mereka menemukan bahwa orang dengan penyakit vitiligo ini secara signifikan kurang dimiliki pada warna mata biru atau abu-abu.

Pasien vitiligo yang semuanya keturunan Eropa non-Hispanik diketahui bahwa 43 persen memiliki mata gelap, 30 persen memiliki mata hijau atau mata hazel dan 27 persen memiliki mata biru atau abu-abu. Dan berbeda pada distribusi warna mata yang khas di kalangan orang Amerika keturunan Eropa non-Hispanik, di mana 52 persen memiliki mata biru atau abu-abu dan hanya 27 persen memiliki mata coklat.

2. Lebih banyak minum alkohol

Dalam sebuah penelitian di Georgia State University terhadap 12.000 laki-laki dan perempuan, ditemukan bahwa orang-orang dengan warna mata terang minum alkohol jauh lebih banyak dan lebih mungkin untuk menyalahgunakannya daripada orang-orang yang berwarna mata gelap.

Peneliti berhipotesis bahwa itu bisa disebabkan oleh melanin, yaitu pigmen yang membuat mata gelap. Jika jumlah melanin dalam mata berkaitan dengan jumlah melanin dalam otak, maka ini berarti orang yang bermata gelap lebih sensitif terhadap rangsangan seperti alkohol, yang berarti mereka lebih cepat mabuk meski hanya dengan sedikit alkohol daripada orang yang berwarna mata terang. Namun ini masih membutuhkan penelitian lanjutan.

1 2 3 4 5 27