Nomophobia, Apakah Anda Salah Satunya?

Nomophobia, pernahkah anda mendengar istilah itu?. Rasa takut tanpa ponsel adalah phobia ini. Seberapa seringkah anda menggunakan ponsel anda setiap hari?, ataukah anda tidak bisa lepas dari ponsel walau hanya 10 menitpun?. Berhati-hatilah anda bisa jadi terkena penyakit nomophobia ini.

Apakah Nomophobia itu?

Kata nomophobia diambil dari “no-ponsel” dengan fobia (takut), yang dapat diartikan sebagai rasa takut tanpa ponsel. Perasaan takut tanpa ponsel erat kaitannya dengan ketergantungan pada ponsel. Walaupun sebenarnya rasa takut tanpa ponsel dengan ketergantungan terhadap ponsel ada perbedaan tipis diantara keduanya.

Dalam kasus nomophobia jika seseorang kehilangan ponselnya atau hanya tertinggal dirumah, mengakibatkan seseorang merasa mudah marah, tidak dapat berkonsentrasi, ketidaknyamanan yang parah, kesedihan dan perasaan kehilangan.

Hal yang sama juga berlaku apabila ponsel secara fisik ada di genggaman tangan tetapi tidak ada sinyal atau tidak ada wifi sama sekali, kedua hal tersebut sama-sama mengakibatkan kepanikan dan gangguan konsentrasi.

Apakah Nomophobia dengan ketergantungan terhadap ponsel adalah hal yang sama?

Sekilas nomophobia atau rasa takut tanpa ponsel dengan ketergantungan terhadap ponsel hampir sama. Namun sebenarnya ada perbedan tipis diantara keduanya. Nomophobia bagi penderitanya menimbulkan kepanikan dan perasaan yang sangat tidak nyaman ketika ponsel tidak ada, hilang atau tidak berada didekatnya.

Sedangkan ketergantungan terhadap ponsel biasanya tidak mengalami perasaan kehilangan yang kuat seperti nomophobia. Ini berarti tidak semua orang yang ketergantungan terhadap ponsel bisa terkena phobia ini.

Gejala Penderita Nomophobia

Fobia adalah reaksi yang irasional terhadap fenomena atau peristiwa tertentu, yang biasanya menimbulkan rasa takut berlebihan. Seorang yang menderita nomophobia mengalami gejala yang sama dengan orang-orang yang menderita phobia jenis lain. Yaitu rasa panik, ketakutan, berkeringat atau keringat dingin, menggigil, kebingungan, jantung berdebar, tangan gemetar dan lain-lain. Dimana perasan cemas yang berlebihan dan kepanikan ini terus berlangsung walau hanya 10 menit tanpa ponsel.

Bagaimana Tanda-tandanya?

Salah satu tanda dari ketergantungan terhadap ponsel adalah selalu membawa ponsel kemanapun dan dimanapun, tidak pernah meninggalkannya walau sedetikpun. Tidak dapat hidup tanpa ponsel, mungkin lebih tepat dikatakan begitu.

Orang-orang yang ketergantungan terhadap ponsel juga selalu mengecek dan memantau segala transaksi keuangan, rekening, tagihan dan hal-hal lain yang dapat mereka akses dari ponsel mereka. Bahkan beberapa dari mereka membawa dua ponsel untuk berjaga-jaga apabila salah satu ponselnya rusak saat diperlukan.

Selalu mengecek ponsel mereka berkali-kali, melihat apakah ada pesan masuk, atau notifikasi-notifikasi lain. Bahkan saat pertemuan dengan teman-teman atau bersama orang yang dicintai tidak dapat melepaskan pandangan mereka dari ponselnya.

Bagaimana orang-orang nomophobia memperlakukan ponsel mereka?

Orang-orang yang mengidap nomophobia tidak pernah meninggalkan ponsel mereka bahkan jika harus ke kamar mandi sekalipun. Merasa tidak nyaman apabila harus mematikan ponsel mereka misalnya ketika berada di pesawat terbang atau di bioskop. Menatap layar ponsel adalah hal terakhir yang dilakukan sebelum tidur dan pertama kali yang dilihat ketika baru membuka mata di pagi harinya. Kesemuanya ini menunjukkan bahwa ponsel atau gadget anda menempati porsi yang berlebihan dari yang sepatutnya.

Apa penyebab Nomophobia dan ketergantungan pada ponsel?

Nomophobia dan ketergantungan pada ponsel biasanya sering ditimbulkan akibat perasaan takut ditinggalkan dan rasa kesepian. Apa yang disediakan oleh teknologi zaman sekarang ini seperti situs jejaring sosial mendukung phobia ini. Seseorang yang merasa kesepian bisa mendapatkan teman-teman di dunia mayanya untuk melawan rasa kesepiannya jika teman-teman di dunia nyata tidak bisa ia dapatkan.

Ini terjadi akibat ketidakmampuan untuk berkomunikasi dan membangun hubungan di dunia nyata. Sebagai pelarian dari kenyataan karena rasa tidak puas atau kekurangan dari kehidupan mereka.

Ponsel adalah alat yang sangat nyaman sebagai tempat pelarian, karena cukup dengan ponsel orang-orang dapat mengakses banyak hal, seperti membaca buku, menonton film, belajar, bermain game, bekerja atau belajar 24 jam sehari dan masih banyak lagi.

Bagaimana Nomophobia dapat mengubah kepribadian

Kehadiran ponsel dengan berbagai fitur dan aplikasinya terutama akses media sosial, memberi kesempatan pada seseorang untuk menampilkan sisi lain dirinya sesuai dengan keinginannya dan ia bisa mendapat perhatian seperti yang dia inginkan. Sebagai dampaknya ponsel menjadi satu benda yang harus ada disisinya dan merasa takut ditinggalkan oleh teman-teman dunia mayanya.

Ponsel dapat menolong seseorang untuk merasa penting dan dibutuhkan, jika pada kenyataanya tidak mendapatkan perasaan ini di dunia nyata. Keinginan untuk menghindari perasaan kekosongan dan isolasi dari kehidupan inilah yang menimbulkan ketergantungan dan nomophobia.

Data Statistik

Di Inggris data statistik menunjukkan lebih dari 66% dari orang-orang yang menggunakan ponsel mengidap nomophobia. Dari seribu orang yang disurvei oleh SecurEnvoy lebih dari dua pertiga dari responden mengaku memiliki rasa takut tanpa ponsel. Selain itu 41% responden mengatakan bahwa mereka setidaknya memiliki dua ponsel.

Wanita sebanyak 70% lebih cenderung takut kehilangan ponsel daripada laki-laki sebanyak 61%. Pada saat yang sama, hasil survei menunjukkan bahwa laki-laki lebih sering memiliki dua ponsel dibandingkan perempuan. Orang-orang yang lebih muda lebih sering menderita nomophobia.

Pada kelompok usia dari 18-24 tahun diketahui sebesar 77% mengidap gejala penyakit nomophobia. Sedangkan sebanyak 68% pada kelompok usia 25-34 tahun. Setiap tahunnya dapat dipastikan akan bertambah orang-orang yang mengidap phobia ini.

Bagaimana cara menghilangkan nomophobia?

Pengendalian dirilah yang terpenting disini dan harus diikuti dengan kemauan yang kuat untuk bisa terlepas dari ketergantungan dan rasa takut tanpa ponsel. Mengurangi pemakaian ponsel sedikit demi sedikit setiap hari yang salah satunya bisa dilakukan dengan cara mengurangi aktivitas pada jejaring sosial dan memperbanyak komunikasi dan sosialisasi di dunia nyata bisa menjadi pilihan. Atau jika memungkinkan lebih disarankan untuk berkonsultasi kepada para ahli atau psikiater.

Nah, kita semua harus menyadari bahwa bagaimanapun pentingnya sebuah ponsel dan bagaimanapun kita membutuhkannya tetaplah kita tidak boleh menggunakannya berlebihan apalagi sampai mengidap penyakit nomophobia ini. Interaksi langsung dengan kegiatan atau aktivitas sosial di dunia nyata itu lebih baik dan menyehatkan daripada hanya bergantung di dunia maya.

 

Mengungkap Kebenaran Yang Tersembunyi Tentang Tesla Death Ray

Nikola Tesla dikenal sebagai penemu yang jenius, seorang teknisi mekanika, fisikawan dan teknisi listrik.  Dianggap sebagai salah satu penemu yang paling penting dalam sejarah dunia. Salah satu temuannya yang paling dikenal adalah Tesla Death Ray.

Tesla Death Ray disebut-sebut sebagai senjata pemusnah masal yang paling ditakuti. Namun sebenarnya Nikola Tesla memiliki pandangan yang berbeda mengenai Death Ray, suatu kebenaran tersembunyi yang luput dari perhatian orang-orang.

Berikut ini kebenaran yang tersembunyi tentang Tesla Death Ray

Tesla Death Ray kemungkinan diciptakan untuk perdamaian

Tesla diketahui membenci perang dan Tesla Death Ray seharusnya tidak pernah terpikirkan olehnya. Dia menganggapnya sebagai “tembok Cina tak terlihat” yang ingin dimiliki oleh semua negara. Ia mengatakan, “penemuan ini akan membuat perang menjadi tidak mungkin, Death Ray akan mengelilingi perbatasan setiap negara seperti tembok Cina yang tidak terlihat, hanya saja tembok ini jutaan kali lebih sulit ditembus”.

Dengan kata lain, menurut Tesla, untuk mencegah perang kita harus mempersenjatai diri dengan sangat hebat sehingga negara lain akan mengurungkan niatnya untuk menyerang. Kenyataanya, Tesla lebih memikirkan idenya sebagai “berkas perdamaian”, tetapi ia tidak pernah mendapatkan siapa yang dapat mendanai pemikirannya ini.

Dia bahkan mengirimkan sebuah makalah teknis untuk negara-negara sekutu sebelum Perang Dunia II dan sebenarnya telah sampai pada pengujian awal di Uni Soviet, meski isi keseluruhan “berkas perdamaian” miliknya sebenarnya cukup menakutkan.

Tesla Death Ray adalah Partikel Sinar

Dalam sebuah artikel majalah Liberty yang diterbitkan pada bulan Februari tahun 1935, dilaporkan bahwa Tesla menjelaskan idenya yaitu : “Alat saya memproyeksikan partikel yang berukuran mikroskopis, memungkinkan kami untuk menyampaikan ke area kecil dengan jarak yang jauh dengan triliun energi lebih banyak daripada yang dimungkinkan dengan sinar dalam bentuk apapun. Ribuan tenaga kuda dapat ditransmisikan oleh aliran yang lebih tipis dari rambut, sehingga tidak ada yang bisa menolaknya”. Ini membuat kita berpikir Tesla Death Ray adalah juga merupakan partikel sinar.

Partikel Sinar dapat digunakan untuk hal-hal lain

Partikel Sinar Tesla ternyata dapat digunakan menjadi beberapa penemuan lain. Diantaranya adalah Partikel Sinar Tesla dapat menciptakan efek aurora borealis di langit dan sebuah perangkat semacam balon bertekanan tinggi yang diisi dengan aliran listrik.

Ide aurora borealis misalnya adalah tekonologi yang sama seperti ide Tesla Death Ray, hanya saja itu digunakan untuk menerangi langit malam.

Tesla menjadikan Death Ray sebagai Tebusan Hutang

Menjelang akhir hidupnya Nikola Tesla menurut Mental Floss pernah berhutang sebanyak 20.000 dolar pada Hotel Governor Clinton Hotel di Manhattan selama ia menginap disana. Kemungkinan ia berusaha membayar tagihannya dengan Death Ray. Dengan memberikan sebuah kotak dengan sekumpulan komponen listrik didalamnya.

Dia memperingatkan manajemen hotel untuk tidak merusaknya, jika mereka merusaknya bisa benar-benar berakibat meledak. Cara yang cukup cerdik untuk memastikan manajemen hotel tidak berani melihatnya dengan cukup dekat bahkan mereka tetap tidak membukanya hingga kematiannya.

Death Ray kemungkinan telah di uji coba di Colorado Springs

Pada tahun 1924 Gazette Colorado Springs dengan bangga menyatakan bahwa Tesla menemukan ‘Death ray’ dengan melakukan eksperimen-eksperimen yang ia buat disini. Penduduk setempat mengingat segala macam peristiwa-peristiwa ganjil yang terjadi pada percobaan di tahun 1899, salah satunya adalah percobaan terhadap sebuah tiang setinggi 200 kaki yang diatapi oleh sebuah bola tembaga besar yang menghasilkan kilatan petir setinggi 135 kaki.

Fenomena itu tampaknya menimbulkan gangguan-gangguan lain, seperti percikan api yang muncul disekitar kaki manusia, nyala api yang keluar dari keran dapur dan kupu-kupu yang berputar-putar tanpa daya dengan membentuk lingkaran, sayap kupu-kupu tersebut menyemburkan lingkaran berwarna biru.

Pada masa itu tidak ada yang namanya hipersensitivitas elektromagnetik dan juga tidak ada pertanggungjawaban untuk hal-hal seperti ilmuwan gila yang membuat api keluar dari keran dapur dan menciptakan Death Ray terhadap kupu-kupu, bahkan Tesla juga memanggang generator kota. Peristiwa itu sedikit mengejutkan. Namun percobaan itu tidak menimbulkan korban jiwa.

Tesla Death Ray adalah bukan yang pertama kali usahanya untuk mengakhiri perang

Proyek anti perang ciptaan Tesla yang pertama adalah kapal RC. Kapal perang dengan berat 65.000 ton dikemudikan hanya dengan menggunakan dua jari jempol. Menurut sejarah, Tesla pernah mengajukan hak paten di tahun 1800-an, tetapi Kantor Paten Amerika menertawakannya. Mereka tidak berpikir temuan Tesla dapat bekerja, lalu mereka mengutus seseorang untuk mendemonstrasikannya di laboratorium. Akhirnya Tesla mendapat hak paten setelah membuat penyidik terkesan dengan temuannya.

Tesla menjual gagasan-gagasannya dengan segudang kemungkinan penggunaan, dari “membawa surat” hingga “tujuan ilmiah, rekayasa atau komersial” tapi dia juga jelas berharap temuannya itu digunakan sebagai perangkat penjaga perdamaian. Tesla berkata “Nilai terbesar dari penemuan saya akan berpengaruh kepada peperangan dan persenjataan, untuk suatu alasan tertentu dan kerusakan yang tak terhingga akan menimbulkan usaha untuk mempertahankan perdamaian permanen di antara bangsa-bangsa”.

Kapal RC ciptaan Tesla menjadi inspirasi dari terciptanya kendaraan udara tak berawak, sebuah senjata portabel yang bisa melancarkan serangan militer tanpa menempatkan manusia di lapangan.

Death Ray yang menjatuhkan pesawat ulang alik Columbia?

 

Teori konspirasi selalu dikaitkan dengan penemuan-penamuan sains yang aneh atau tidak biasa. Penemuan Tesla termasuk ke dalam beberapa hal yang benar-benar aneh, Death Ray temasuk salah satunya dan orang-orang selalu melihatnya mungkin berhubungan dengan sinar-X.

Ketika terjadi suatu bencana jatuhnya pesawat ulang-alik Columbia pada tahun 2003, muncul satu teori konspirasi yang ditulis dalam sebuah buku yang berjudul “Nikola Tesla Death Ray dan bencana pesawat ulang-alik Columbia”. Buku ini berspekulasi bahwa NASA terlibat dan menutup-nutupi setelah Death Ray milik pemerintah secara tidak sengaja atau bahkan mungkin dengan sengaja mengakibatkan terjatuhnya pesawat ulang-alik Columbia.

Ada bukti yang diklaim menunjukkan gambar pesawat ulang-alik yang tampak sesaat sebelum bencana itu terjadi, dimana terlihat “cahaya berkilau ungu yang aneh”. Yang mana foto ini segera disita oleh NASA tak lama setelah foto itu diambil. Bencana itu tidak mungkin diakibatkan oleh chromatic aberration atau semacamnya, karena Death Ray terdengar lebih masuk akal dari pada sayap yang rusak.

Teori Konspirasi Lain

Ada satu lagi teori konspirasi yang dikaitkan dengan Tesla Death Ray. Peristiwa Tunguska di Rusia diduga bukan karena sebuah asteroid yang menyebabkan kehancuran seluruh hutan di sekitar sungai Podkamennaya Tunguska secara tiba-tiba di Siberia pada tahun 1908, di duga bencana itu akibat Tesla Death Ray.

Namun teori konspirasi itu tidak dapat dibenarkan karena tidak adanya bukti yang mendukungnya. Adalah sebuah asteroid kira-kira sebesar 120 kaki yang melintasi dan meledak di atas Siberia, sehingga menghasilkan ledakan yang setara dengan 185 kali ledakan Hiroshima. Tidak ada kawah yang terbentuk karena asteroid tidak pernah menyentuh tanah.

File-file Tesla Death Ray yang diklasifikasikan pada tahun 2016

FBI mendeklasifikasi file Tesla pada tahun 2016. Cerita ini disusun berdasarkan setiap berita konspirasi yang dikenal di dunia yang kesemuanya gagal mengungkapkan banyak tentang Tesla Death Ray. Semua orang sudah cukup tahu bahwa Tesla telah melakukan banyak percobaan yang berhubungan dengan transmisi nirkabel daya listrik dan apa yang disebut ‘Death Ray’.

Beberapa Ide Pemikiran Terburuk Yang Pernah Tercatat Dalam Sejarah Dunia

Gagasan pemikiran manusia tidak selamanya tercipta dan digunakan untuk kebaikan orang banyak. Beberapa diantaranya bahkan membawa dampak buruk bagi kehidupan orang banyak.

Berdasarkan apa telah tercatat dalam sejarah berikut ini ulasannya.

TNT ternyata pada awalnya diciptakan sebagai pewarna kuning

Kimiawan Joseph Wilbrand bekerja pada beberapa bahan kimia baru ketika ia menemukan Trinitrotoluene di tahun 1863. Ia membuat senyawa kimia baru sebagai pewarna kuning, tapi ternyata trinitrotoluene tidak hanya sebagai pewarna, juga sebagai bahan peledak yang sekarang ini kita kenal dengan TNT.

TNT memiliki energi aktivitas sangat tinggi yang berarti memerlukan banyak energi untuk membuatnya meledak. Tentu saja tak seorangpun ingin membuat baju kuning mereka menjadi meledak, karena penemuan ini para ahli tetap menyembunyikannya dari umum. Penemuan damai Wilbrand ini tidak digunakan sebagai bahan peledak sampai akhirnya pada tahun 1902 ketika tentara Jerman menemukan bahwa itu adalah bahan peledak.

Untuk menyiasati energi tinggi aktivasi, Jerman menggunakan TNT sebagai bahan untuk isi peluru. Peluru yang terbuat dari baja akan memberikan energi yang cukup besar untuk menyalakan TNT, sehingga menciptakan sebuah ledakan besar. Kapal dan artileri menggunakan peluru TNT yang kemudian digunakan sebagai tangki pengisi peluru.

Pada akhirnya semua negara berperang memiliki TNT dan itu menjadi salah satu senjata perang terbesar dalam sejarah.

Thomas Midgley menciptakan hal-hal yang mengerikan bagi lingkungan

Thomas Midgley mungkin adalah orang yang paling membuat kerusakan lingkungan, selama hidupnya dia telah melakukan begitu banyak kerusakan lingkungan dengan dampak yang lebih besar di bumi.

Midgley mulai bekerja pada masalah bensin di mesin mobil. Pada awalnya minyak gas sangat tidak bisa diandalkan dan Midgley memperbaikinya dengan menambahkan timbel ke dalam bensin. Timah, seperti yang kita tahu sangat beracun. Pada tahun 1920-an Midgley dan timnya tahu betul bahwa timah berbahaya, tetapi mereka terus maju dengannya.

Selama beberapa dekade bensin bertimbal Midgley telah menyebabkan kehancuran lingkungan dan berbagai masalah kesehatan sampai akhirnya orang-orang mulai menyadari dan berhenti menggunakannya.

Akibat yang sangat buruk sekali, tetapi entah bagaimana itu adalah ide awal dari beberapa ide yang lebih mengerikan lagi. Midgley menciptakan gas pendingin Freon, untuk membuat lemari es pendingin yang lebih aman dan murah. Gas pendingin ciptaannya segera lumrah ditemui di setiap lemari es dan klorofluorokarbon (CFC) pertama kali dipasarkan secara massal.

Namun pada waktu itu tidak ada yang menyadari bahwa Freon dan CFC dapat melubangi ozon. Lima puluh tahun setelah ide Midgley ini para ilmuwan mulai menyadari bahwa gas-gas ini membuat lobang pada lapisan ozon yang dapat mengancam perubahan lingkungan bumi secara drastis. Midgley akhirnya menelusuri kembali penggunaan gas ciptaannya dan ini menyebabkan pemerintah dunia mengeluarkan biaya miliaran dolar untuk memperbaikinya.

Awal tercetusnya Perang Dunia II, Perancis tidak mempersiapkan pertahanan apapun sementara jerman mulai menyerang Belgia

 

 

Setelah Perang Dunia I dimenangkan oleh Perancis. Mereka menyadari bahwa akan muncul kembali perang. Seharusnya mereka membangun benteng pertahanan yang lebih kuat, jika tidak mau beresiko mengalami kehancuran akibat serangan jerman.

Perancis berpikir bahwa perang berikutnya mereka akan berjuang seperti pada Perang Dunia I, dengan membentuk pertahanan lini parit panjang yang kokoh dan pertahanan jalan tempur buntu dengan mengepung dalam jumlah besar dan membentuk benteng garis Maginot dari bunker.

Garis pertahanan mulai dibangun pada tahun 1930-an sepanjang perbatasan Perancis. Militer Perancis membuat benteng pertahanan ini dengan bagus sekali. Tapi sayangnya para militer Perancis membuat dua kesalahan besar.

Pertama, mereka menganggap perang yang akan datang berjuang seperti pada Perang Dunia I dan tidak mengakui perkembangan teknologi dalam pergerakan yang terjadi selama periode antar perang.

Kedua, Mereka hanya membangun benteng pertahanan yang lemah, bunker yang tidak kokoh, di perbatasan Perancis dengan Belgia.

Mereka juga berasumsi bahwa Jerman tidak akan melanggar Netralitas Belgia jika Jerman memutuskan menyerang Perancis, yang akan mengambil resiko melibatkan Inggris ke dalam perang. Bagaimanapun juga menempatkan benteng pertahanan di bagian selatan secara langsung melindungi kunci tempat perdagangan.

Seperti yang diceritakan dalam sejarah, Hitler tidak bermain sesuai aturan. Komandan Nazi tahu bahwa dengan menyerang garis Maginot akan mengakibatkan bencana, lantas mereka hanya melewatkan sekitarnya dan menyerang Perancis melalui Belgia.

Perancis tertangkap oleh Nazi tanpa perlengkapan persenjataan yang memadai akibat sebagian besar dana untuk pertahanan mereka habiskan untuk barisan perbatasan sehingga Perancis tidak efektif melawan Nazi dan dengan cepat ditaklukkan oleh Nazi.

Padahal Perancis adalah pemain utama dalam Perang Dunia I, namun mempunyai pemikiran yang terikat pada cara lama taktik pertahanan, hal ini membuat Perancis mengalami kekalahan di awal perang sehingga membuat sekutu lebih sulit mengalahkan Nazi.

Fritz Haber menciptakan Zyklon B untuk melindungi tanaman, Hitler untuk membunuh

Fritz Haber menciptakan Zyklon B pada tahun 1909, Dia menemukan cara untuk mensintesis pupuk amonia dari gas diudara yang kemudian memenangi hadiah Nobel karena telah merevolusi produksi pertanian.

Beberapa tahun kemudian, Haber beserta timnya menciptakan gas pestisida yang luar biasa efektif untuk membunuh serangga dan hewan pengerat. Mendapat pujian atas sebuah pencapaian besar, gas pestisida buatan Harber diproduksi secara masal di seluruh Jerman dan Nazi.

Mengetahui efektivitas gas tersebut, pejabat Nazi mengambil ide gas pestisida dan mulai menggunakannya untuk tujuan keji yaitu pemusnahan orang-orang yahudi. Pestisida Harber Zyklon B menjadi racun yang terkenal, yang pada awalnya bermanfaat untuk membasmi hama berubah menjadi senjata pembunuh Nazi.

Orang Cina membunuh jutaan burung gereja karena menganggapnya hama, mengeluarkan malapetaka wabah belalang

Di tahun 1950-an, Cina mulai mereformasi negara komunisnya yang baru. Pada masa itu penduduknya masih menderita hama hewan terutama burung gereja yang memakan biji-bijian dari pertanian mereka. Para ilmuwan Cina mengambil kesimpulan bahwa jika setiap 1 juta burung gereja dibunuh maka akan cukup makanan untuk 60.000 orang. Ini berarti burung gereja harus dimusnahkan.

Sejak itu orang-orang Cina membunuh setiap burung gereja yang mereka temukan. Ditembak saat terbang di langit, menghancurkan sarang mereka dan merusak telur-telurnya. Setiap kota melakukan perburuan anti burung gereja yang pada akhirnya seluruh penduduk ikut membunuh burung gereja. Ratusan juta burung gereja mati, hampir membuat keberadaan mereka punah di Cina.

Para pemimpin Cina perlahan-lahan menjadi sadar bahwa mereka telah membuat kesalahan besar. Ternyata burung gereja membentuk mata rantai penting terhadap ekologi di Cina. Burung gereja memakan biji-bijian tetapi makanan utama mereka adalah belalang, yang jauh lebih merusak pertanian.

Jadi dapat dipastikan dengan berkurangnya jumlah populasi burung gereja, mengakibatkan populasi belalang meroket naik dan menyerang ladang-ladang di Cina. Negara Cina jatuh dalam bencana kelaparan yang berlangsung selama 3 tahun, 30 juta penduduk Cina meninggal akibat kekurangan gizi.

Timbul Jerawat? Tanda-tanda Ada Masalah Pada Kesehatan Anda

Jerawat? siapa yang tidak terganggu dengan ‘kehadirannya’ di wajah kita?. Bisa mengurangi rasa percaya diri dan tentunya terasa sangat tidak nyaman karena rasa sakit yang ditimbulkannya apabila jerawat sudah semakin membesar. Tapi rupanya jerawat itu bisa memberitahu masalah kesehatan kita lho.

Jadi jika timbul jerawat di wajah kita berarti menandakan ada sesuatu yang salah pada kesehatan kita atau menunjukkan reaksi alergi. Berikut ini penjelasannya.

Hal-hal Yang Menimbulkan Jerawat

1. Anda Menggunakan Produk Kecantikan Atau Perawatan Kulit Yang Tidak Cocok

Jerawat yang sering timbul di daerah T-zone, mata, pipi atau dahi dapat disebabkan oleh produk kecantikan atau produk perawatan kecantikan yang tidak sesuai dengan kulit anda, menyebabkan alergi dikulit wajah anda. Produk kecantikan yang berbahan dasar minyak dan tidak berlabel non-comedogenic, dapat membuat timbulnya jerawat setelah pemakaian.

Produk hairspray, gel rambut juga bisa menimbulkan jerawat di wajah. Jadi anda dianjurkan untuk rutin membersihkan wajah terutama sehabis beraktivitas seharian, sebelum tidur dan rajin membersihkan rambut (keramas) setidaknya dua kali seminggu.

2. Ketidakseimbangan Hormon

Ada penelitian yang menyebutkan bahwa jerawat bisa timbul karena ketidakseimbangan hormon akibat dari PCOS (Polikistik Ovarium Syndrome) atau Sindrom Ovarium Polikistik. Dimana wanita yang terkena sindrom ini memiliki gejala yang salah satunya adalah timbulnya jerawat.

3. Terlalu Banyak Terpapar Sinar Matahari

Sering beraktivitas dibawah sinar matahari dan berlangsung terus-menerus dapat menimbulkan komedo hitam disekitar wilayah mata dan jerawat di wajah anda.

4. Jerawat Anda Sebenarnya Bentuk Ruam

Jika noda diwajah anda hanya berada disekitar mata dan mulut, mungkin itu sebenarnya adalah suatu bentuk ruam kulit yang disebut periorificial dermatitis (peradangan kulit). Sementara itu sering menggunakan steroid yang dihirup (seperti inhalasi asma) dapat menyebabkan ruam merah dan bersisik yang terlihat seperti jerawat dan ketombe.

Menurut Dr. Palm wajah kemerahan dan kapiler pecah dapat menyebabkan jerawat papulopustular, yang merupakan varian dari jerawat rosacea.

5. Anda Terlalu Stres

Apakah anda sedang terbebani suatu masalah atau dikejar-kejar oleh tugas yang menumpuk yang harus diselesaikan dalam waktu dekat?. Tekanan-tekanan yang ditimbulkan oleh berbagai masalah yang anda alami menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol atau hormon stres secara berlebih, hal ini yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Coba anda perhatikan dimana letak jerawat anda biasa tumbuh di wajah anda, ternyata letak jerawat diwajah dapat memberitahu kita masalah gangguan kesehatan yang perlu kita perhatikan.

Penelitian yang dilakukan International Institute Dermal membuat teknik analisis metodis pada wajah dengan membagi beberapa zona pada wajah untuk mengidentifikasi masalah kesehatan yang mendasarinya, ini disebut dengan teknik pemetaan wajah.

Mari kita perhatikan :

Zona 1 dan 2

Jerawat di dahi dapat dihubungkan ke sistem pencernaan dan kandung kemih. Jika jerawat anda sering tumbuh di daerah ini kemungkinan anda banyak mengkonsumsi lemak. Minum banyak air mineral dapat membantu membersihkan wajah anda dari jerawat disekitar dahi.

Zona 3

Daerah ini berada diantara kedua alis anda yang berarti berkaitan dengan kesehatan hati. Mengkonsumsi alkohol terlalu banyak atau anda sedang menjalankan diet yang tidak tepat nutrisi, dapat menyebabkan gangguan kesehatan hati anda yang ditandai dengan timbul jerawat diantara kedua alis anda.

Akan tetapi jerawat ini juga bisa menandakan bahwa anda alergi makanan seperti intoleransi laktosa.

Zona 6 dan 8

Ini menandakan masalah kesehatan pada ginjal anda, bahwa tubuh anda mengalami dehidrasi sehingga menyebabkan timbulnya jerawat di sudut mata. Solusinya adalah anda harus minum lebih banyak air putih.

Zona 5 dan 9

Daerah pipi berkaitan dengan sistem pernafasan. Para perokok atau orang-orang yang alergi asap rokok lebih sering timbul jerawat di daerah ini. Sebaiknya jika anda sering menemukan jerawat di daerah pipi berhentilah merokok bagi anda yang perokok dan bagi anda yang bukan perokok sebaiknya anda menghindari ruangan atau tempat-tempat yang dapat mengganggu pernafasan anda.

Zona 7

Jerawat yang tumbuh di hidung atau diatas bibir bisa menandakan tekanan darah tinggi atau tanda awal rosacea. Anda sebaiknya membiasakan makan makanan sehat, berolah raga dan menjaga tubuh agar tidak dehidrasi, dapat mengurangi timbulnya jerawat di daerah ini.

Zona 11 dan 13

Daerah di bawah pipi ini terkait dengan stres atau ketidakseimbangan hormon. Pada wanita ini bisa berarti menandakan pramenstruasi.

Zona 12

Hal ini berkaitan dengan tubuh anda yang kebanyakan mengkonsumsi makanan-makanan berlemak tinggi yang memberatkan tubuh untuk mencernanya khususnya bagi perut anda, anda perlu mengkonsumsi lebih banyak serat yang dapat anda tambahkan dalam menu harian anda.

Zona 4 dan 10

Jerawat di telinga juga menunjukkan ada masalah pada ginjal anda, minum air putih dengan cukup dalam sehari dapat membantu menghilangkan jerawat di telinga.

Zona 14

Daerah ini agak jarang ditemui tumbuh jerawat, tapi mungkin sebagian orang pernah menemukan tumbuh jerawat di daerah leher ini. Jerawat di daerah leher menandakan anda bisa terkena penyakit akibat sistem kekebalan tubuh menurun. Anda perlu meluangkan waktu untuk rileks dan beristirahat, mengkonsumsi makanan sehat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan jangan lupa minum air putih dengan cukup.

Kesimpulannya, minum air putih dengan cukup dalam sehari, menggunakan produk kecantikan yang sesuai dengan jenis kulit wajah anda, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta menambahkan serat pada menu harian anda adalah beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi jerawat pada wajah anda sekaligus meminimalisir masalah-masalah atau gangguan kesehatan anda.

Panduan Untuk Orang Tua Mengenai Cyberbullying

Cyberbullying atau penindasan didunia maya adalah perbuatan mengintai dan melecehkan orang lain di media sosial ataupun melalui perangkat komunikasi seperti ponsel. Menurut statistik terbaru, satu dari enam praremaja dan satu dari tiga remaja telah menjadi korban dari cyberbullying. Ini adalah fakta bahwa bullying merupakan masalah yang terjadi pada masa anak-anak dan remaja.

Ada banyak kasus anak-anak dan remaja melakukan bunuh diri karena keputusasaan mereka yang selalu diganggu dengan berbagai alasan. Bullying tidak berakhir ketika masa kanak-kanak saja, orang dewasa sekalipun tidak terlepas dari cyberbullying tersebut baik di dalam perguruan tinggi bahkan dunia kerja.

Beberapa perilaku yang dianggap cyberbullying :

  • Mengirim pesan yang melecehakan
  • Meniru kepribadian orang lain untuk memperoleh kepercayaan
  • Memposting informasi pribadi orang lain
  • Memposting informasi palsu atau keburukan orang lain
  • Memposting foto pribadi orang lain
  • Menggunakan internet untuk menggertak korban

Apakah Masalah Cyberbullying Begitu Serius?

Ya, cyberbullying merupakan masalah yang sangat serius dan tidak boleh diabaikan. Kekerasan emosional dapat lebih merusak daripada kekerasan fisik. Bahkan mengakibatkan dampak psikologis jangka panjang pada korban. Dalam kasus ekstrim juga dapat menyebabkan korban bunuh diri. Oleh karena itu orang tua, pihak sekolah, masyarakat sekitar perlu mengambil tindakan yang serius.

Pelaku Cyberbullying Sulit Untuk Berhenti

Pelaku kekerasan fisik bisa saja langsung diskors dari sekolah, dilarang dari tempat atau kegiatan tertentu atau bahkan ditangkap, tetapi tidak untuk pelaku cyberbullying. Pelaku melalui internet atau dunia maya ini lebih sulit untuk dipastikan siapa yang melakukan intimidasi. Terutama anak-anak, membuat mereka lebih berani karena identitas mereka tidak diketahui. Pelaku cyberbullying tidak hanya menyerang perorangan tetapi juga negara, sehingga hampir mustahil untuk bisa menuntut.

Reaksi Ketika Anak Anda Menjadi Korban Cyberbullying

Yakinkan pada anak anda bahwa anda akan menangani dan akan selalu ada saat anak anda membutuhkan batuan anda. Jangan ragu untuk memeriksa anak anda, jika anda khawatir dengan keadaan mereka. Anda adalah pemberi dukungan terbaik disaat anak anda mengalami keadaan krisis. Berikut reaksi yang bisa anda lakukan kepada anak anda :

Perhatikan Tanda Yang Terjadi

Cyberbullying bisa sangat memalukan dan sering kali anak-anak tidak mau membicarakan perihal apa yang terjadi kepada orang tuanya. Tanda-tandanya seperti menghindari atau tidak mau pergi ke sekolah dan kegiatan sosial lainnya, juga mengalami stres yang berdampak pada kesehatan anak anda.

Membuka Komunikasi

Ketika anda melihat adanya tanda-tanda cyberbullying pada anak anda. Duduk dan berbicaralah tentang apa yang dialaminya, tanyakan bagaimana perasaannya? apa yang menyebabkan dia diserang? kira-kira siapa pelakunya?

Tunjukan Empati

Pada tahap ini, sangat penting memberitahukan anak anda bahwa anda juga tidak nyaman dengan situasi yang terjadi, tetapi yakinkan padanya bahwa ini bukanlah kesalahannya. Bantu dia menghadapi masalahnya, pastikan bahwa anda tetap ada untuknya dengan terus memberikan nasihat yang baik.

Berikan Ide Untuk Mengatasinya

Berikan ide kepada anak anda untuk mengatasi masalah cyberbullying dengan mencari informasi tentang pengalaman orang lain. Bekerja sama untuk mengembangkan strategi yang bisa diterima dan diterapkan oleh anak anda. Mencari cara untuk mengatasi lebih baik dari pada melakukan pembalasan, karena hanya akan meningkatkan serangan yang lebih lanjut dari pelaku.

Dokumentasikan Serangan

Cetaklah email, atau pesan teks yang dikirim oleh pelaku. Memiliki dokumentasi yang konsisten dan akurat itu sangat penting. Kadang-kadang cyberbullying menimbulkan masalah hukum dengan adanya bukti yang lengkap anda bisa melaporkan ke pihak yang berwenang.

Blokir Pelaku

Jika pelaku mengirimkan pesan yang melecehkan, blokir dia dari ponsel anak anda, serta akses email dan media sosial lainnya. Anak-anak terkadang suka berbagi pasword mereka dengan teman-temannya, sehingga mengubah pasword semua akun anak anda adalah salah satu tindakan pencegahan serangan dari pelaku.

Bagaimana Mencegah Anak Anda Menjadi Korban Cyberbullying

Tetapkan aturan mengenai kapan dan berapa lama anak anda boleh mengakses internet. Anda dapat memilih hanya membolehkan web apa saja yang bisa diakses, dengan menggunakan internet filter, timer, dan apapun yang perlu anda lakukan untuk melindungi anak anda.

Kenali anak anda adalah suatu hal yang penting, anak-anak yang memiliki rasa percaya diri yang rendah adalah target utama bagi cyberbullying. Ajarkan anak anda apa yang harus dilakukan bila berada dalam situasi merasa terancam atau ditindas, abaikan pelaku dan segera hubungi orang dewasa.

Ingatlah, bahwa cyberbullying dapat terjadi di banyak tempat. Pesan teks, Facebook, Twitter, Youtube, situs permainan dan situs-situs lain yang dapat menjadi alat cyberbullying. Salah satu alasan cyberbullying adalah karena mereka tidak langsung mendapatkan umpan balik sebagaimana jika mereka melakukan dalam dunia nyata. Seringkali serangan dapat meningkat dengan cepat dalam selang beberapa jam. Orang tua perlu waspada ketika anak-anak mulai berkomunikasi via online, Anda harus memiliki akses ke akun online anak anda.

Mau Tahu Caranya Menghilangkan Stres Secara Alami?

Stres dapat menghantui siapa saja dan dimana saja. Orang-orang mudah terkena stres ketika berada pada situasi yang penuh tekanan atau mengalami masalah rumit yang belum diketahui solusinya. Di tempat kerja misalnya, saat kerjaan menumpuk dan mendekati deadline, belum lagi rekan kerja yang bikin tidak nyaman sudah pasti menimbulkan tekanan dan membuat stres.

Sebenarnya stres bisa menjadi sesuatu yang positif, asal kita menanggapi stres secara positif juga. Kita bisa jadikan tekanan-tekanan yang kita alami sebagai motivasi untuk mencari solusi dan berusaha menyelesaikan masalah sendiri dengan menampilkan semua sisi terbaik kita.

Tidak perlu anda mengkonsumsi obat-obatan supaya bisa menenangkan pikiran sejenak dari berbagai tekan. Beberapa tips dibawah ini dapat anda aplikasikan dalam kegiatan keseharian anda untuk mengatasi stres secara alami :

Anda Bisa Mencoba Berlatih Yoga

Saya yakin anda pasti sudah tidak asing lagi dengan yoga dan manfaatnya untuk tubuh dan pikiran. Berlatih yoga dapat memperlancar aliran darah, mengeluarkan endorfin dalam otak yaitu senyawa kimia yang mempengaruhi mood dan mempengaruhi kekebalan tubuh serta meningkatkan sensitivitas insulin yang mengatur rasa lapar.

Berlatih yoga memperkuat koneksi antara pikiran dan tubuh, ini menjadikan pikiran dapat mengendalikan kecemasan sehingga membuat tubuh menjadi rileks. Tubuh yang rileks membantu menekan stres jadi bisa membuat tidur anda lebih nyenyak.

Meditasi Atau Berdo’a

Keduanya terbukti sangat ampuh bagi anda yang sedang dilanda stres. Baik meditasi maupun berdo’a sama-sama bermanfaat untuk menenangkan pikiran. Meningkatkan hubungan spiritual kepada Tuhan dengan berserah diri kepada-Nya dapat mengurangi beban yang dipikul. Mempengaruhi kekuatan mental untuk menghadapi masalah dengan keyakinan dan optimis.

Bagaimana Dengan Mencoba Akupuntur?

Banyak penelitian menunjukkan bahwa akupuntur adalah salah satu penghilang stres yang baik bagi pemulihan pasien penyakit jantung. Akupuntur membantu mengatur sistem syaraf, mengatur sirkulasi darah dan tekanan darah dan masih banyak lagi.

Untuk anda yang bukan penderita penyakit jantung juga mendapatkan manfaat yang sama. Terutama bagi anda yang membutuhkan ketenangan akibat stres. Sebab akupuntur selain bermanfaat positif bagi jantung juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Diet Padat Nutrisi

Makanan yang masuk ke tubuh berpengaruh pada sistem tubuh. Pasokan nutrisi yang diterima tubuh melalui makanan dapat membantu otak anda mengatasi stres lebih baik. Nutrisi yang diperlukan tubuh antara lain vitamin, mineral, lemak sehat, asam amino dan antioksidan.

Beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk mengatasi stres yaitu makanan yang kaya vitamin B, Produk yang mengandung susu, makanan yang tinggi kalsium dan megnesium, makanan tinggi protein serta makanan yang mengandung lemak sehat dan omega-3.

Tapi, anda perlu menghindari beberapa jenis makanan yang dapat menaikkan tingkat stres anda, yaitu :
– Makanan Olahan atau makanan kemasan yang mengandung banyak gula
– Makanan atau minuman yang mengandung kafein dan alkohol

Bersosialisasi Dan Berbaur Dengan Alam

Menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai pasti terasa menyenangkan dan memberikan kelonggaran pada pikiran untuk sedikit meringankan beban atau masalah yang menyebabkan stres.

Bersosialisasi dengan orang-orang disekeliling anda, entah itu dengan tetangga sebelah rumah, mengikuti berbagai kegiatan organisasi sosial atau mengunjungi kerabat jauh dapat menjadi pilihan anda untuk meringankan beban pikiran sekaligus juga menyambung silaturahmi.

Berbaur dengan alam, seperti piknik di taman bersama orang-orang tersayang atau juga mendaki gunung, pergi ke pantai, apa saja kegiatan yang menghubungkan anda dengan alam membantu membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Membuat Jadwal Atau Catatan

Buatlah jadwal atau catatan yang dapat membantu anda merinci setiap kegiatan anda maupun kegiatan yang akan anda lakukan. Untuk meminimalisir tingkat masalah atau kesulitan yang mungkin anda hadapi.

Beberapa masalah yang kerap kali timbul bisa anda tuangkan dalam catatan anda agar tidak terulang kembali sertakan juga dengan solusi-solusi yang akan anda ambil.

Minyak Esensial dan Aromaterapi

Beberapa ramuan minyak esensial seperti ginseng, rhodiola, basil, maca dan kakao merupakan tanaman yang banyak digunakan untuk penyembuhan dan dapat berfungsi untuk menurunkan tingkat kecemasan, mempercepat penyembuhan, mengatur hormon dan fungsi fisiologis.

Minyak esensial lain termasuk lavender, mur, bergamot dapat digunakan sebagai solusi alami untuk mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan, menyeimbangkan hormon, membantu melancarkan pencernaan dan membantu tidur lebih nyenyak.

Minum Teh Hijau

Teh hijau mengandung asam amino yang dapat menstimulasi produksi gelombang otak alfa untuk menurunkan stres, mempertajam fokus dan kewaspadaan mental. Dua gelas teh hijau sehari dapat mengurangi tingkat stres anda sepanjang hari.

Bagaimanapun, kita tidak akan pernah luput dari stres, namun kita bisa mengendalikan diri dan melakukan beberapa tips diatas untuk mengurangi stres agar tubuh kita terhindar dari berbagai penyakit dan menjaga pikiran tetap fokus dan optimis.

 

 

 

Dampak Stres Pada Tubuh Anda Yang Perlu Diketahui

Stres terjadi pada setiap orang, ketika anda sedang merasa stres maka anda tidak sendirian. Menurut survei tahun 2017 yang dilakukan oleh American Psychological Association, lebih dari 45 persen dari orang-orang yang melaporkan mereka mengalami kesulitan tidur pada malam hari. Stres bisa juga terjadi dikarenakan pekerjaan, tagihan dan kehidupan.

Hal terbaik yang dapat anda lakukan adalah belajar untuk mengelola stres. Ini termasuk mengatur pola makan sehat, berolahraga secara teratur, mendapatkan tidur yang cukup, dan meluangkan waktu untuk perawatan diri.

Stres juga dapat memperburuk kondisi psikologis yang kemudian akan mendatangkan berbagai masalah pada kulit anda. Tanda-tanda stres dapat muncul pada rambut, kulit, dan kuku anda. Berikut adalah apa yang harus anda ketahui bagaimana stres dapat mempengaruhi kondisi kulit anda.

Kantung Mata

Kantung mata bisa terjadi karena pembengkakan yang disebabkan oleh penumpukan cairan di sekitar mata, disebut juga dengan edema periorbital yang diakibatkan kurangnya waktu tidur atau kualitas tidur yang buruk. Bahkan stres dan kecemasan kecil sekalipun dapat memperburuk kualitas tidur anda.

Untuk mencegah kantung mata terjadi sebaiknya anda tidur selama delapan jam. Matikan alat elektronik satu jam sebelum anda tidur dan minumlah secangkir teh chamomile bebas kafein untuk membantu menenangkan dan membuat anda santai sebelum tidur. Jika anda bangun dengan mata bengkak di pagi hari, anda bisa meletakan sendok yang telah didinginkan di kulkas dan tempelkan kemata anda.

Kulit Kering dan Bersisik

Jika anda mengalami stres maka kemungkinan anda jarang minum air putih dan lebih memilih mengkonsumsi kopi atau soda yang membuat anda dehidrasi. Saat tubuh anda kekurangan cairan maka kulit anda akan mengering bahkan bersisik atau terkelupas.

Hal utama yang harus anda lakukan adalah minum banyak air minimal delapan gelas atau lebih setiap hari. Anda juga bisa meminum teh hijau sebagai antioksidan dan memakan makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi seperti buah dan sayuran.

Jerawat

Stres dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, atau eksim. Stres juga mengganggu keseimbangan bakteri baik dan bakteri buruk dalam usus yang kemudian dapat muncul pada kulit anda dalam bentuk jerawat.

Anda bisa melakukan latihan pernapasan, ambil napas melalui hidung anda, lalu tahan selama beberapa detik dan buang napas perlahan-lahan melalui mulut anda untuk menenangkan kecemasan apapun yang anda alami. Anda juga bisa melakukan meditasi selama 10 menit.

Minum banyak air dan lakukan diet yang seimbang sangat baik untuk tubuh anda, karena tubuh anda tidak bisa menangani stres jika tidak diberi asupan gizi yang baik. Buah-buahan, sayuran, dan protein berkualitas tinggi seperti daging baik untuk menjaga keseimbangan bakteri baik dan bakteri buruk dalam usus anda.

Ruam dan Gatal-gatal

Keduanya disebabkan oleh dysbiosis, yaitu ketidakseimbangan dalam usus anda. Mereka muncul ketika stres berlebih dan terlalu banyak bakteri buruk melebihi bakteri baik.

Latihan pernafasan dapat membantu meminimalkan kemungkinan mendapatkan ruam dan gatal-gatal ketika anda stres, tapi untuk menjaganya lebih baik anda berkonsultasi dengan dokter dan menanyakan apakah anda harus mengkonsumsi probiotik tingkat medis untuk mengimbangi bakteri baik dan buruk di usus Anda.

Wajah Memerah

Ketika anda stres, anda bernafas pendek, dangkal bahkan anda menahan napas untuk jangka waktu tertentu, yang dapat menyebabkan kemerahan pada wajah.

Menghirup dengan perlahan aroma terapi seperti chamomile dapat membantu menjaga anda dari perasaan super stres. Anda bahkan dapat memikirkan hal  bahagia yang terjadi dalam hidup anda untuk mengembalikan suasana hati anda. Kedengaranya sederhana, tetapi ini merupakan cara yang ampuh untuk menurunkan tingkat stres yang anda alami.

Garis-garis Halus Pada Wajah

Membuat wajah terus-menerus melakukan ekspresi tertentu, seperti mengerutkan alis atau mengerucutkan bibir anda ketika stres dapat menyebabkan garis-garis halus pada wajah semakin dalam dari waktu ke waktu. Berhati-hatilah membuat ekspresi wajah tertentu karena secara tidak sadar anda akan memiliki lebih banyak kerutan di wajah anda. Terutama saat anda duduk dimeja kerja, anda butuh melatih otot agar tetap santai.

Jika anda cenderung mengerutkan dahi, letakkan sepotong tali pita diantara dahi anda ketika anda sedang bekerja, saat anda mulai mengerutkan dahi maka pita tersebut akan ikut berkerut dan mengingatkan anda untuk bersantai. Begitu juga dengan kebiasaan anda mengerucutkan bibir cara diatas juga bisa anda terapkan. Setelah beberapa lama anda akan belajar untuk menghilangkan kebiasaan tersebut. Karena, berapa lama anda akan terus menerus menggunakan tali pita di depan umum?

Rambut Beruban

Stres dapat menyebabkan melanin pada rambut anda berhenti berproduksi yang mengakibatkan rambut anda beruban, dan juga dapat menyebabkan rambut anda menjadi lebih tipis dari waktu ke waktu.

Konsultasikanlah pada dokter apakah anda butuh mengkonsumsi biotin atau vitamin B, yang membantu memperkuat rambut anda. anda juga dapat menggunakan shampo yang kaya akan protein untuk mengembalikan kondisi rambut anda.

Rambut Menipis

Stres juga dapat menyebabkan rambut rontok. Rambut rontok biasanya reaksi signifikan fisiologis stres yang disebabkan oleh perubahan ekstrim dalam diet anda, masalah medis, atau perubahan gaya hidup secara tiba-tiba seperti penyakit atau dalam kasus ekstrim stres akibat putus dengan pacar.

Setelah penyebab kerontokan anda diketahui dan diatasi dengan baik maka rambut anda akan kembali normal dan mulai tumbuh seperti biasanya. Anda juga bisa menggunakan serum untuk mengembalikan ketebalan rambut anda.

Muncul Garis Vertikal Pada Kuku

Garis vertikal pada kuku dikaitkan dengan penuaan dan dalam beberapa kasus dikatakan kekurangan vitamin tertentu, tetapi tidak berbahaya. Mereka cenderung muncul ketika tubuh mengalami stres. Jika anda melihat garis-garis ini, anda bisa menghubungi dokter karena bisa saja kadang-kadang disebabkan oleh diabetes, kekurangan zinc, sifilis dan penyakit vaskular.

 

Begitu banyak efek negatif yang terjadi pada tubuh anda saat mengalami stres, baik gangguan fisik maupun gangguan psikologi. Ada baiknya anda meluangkan waktu untuk menyenangkan diri anda sendiri ataupun anda bisa hangout bersama sahabat untuk melepas penat setelah bekerja seharian. Anda juga bisa melakukan hobi yang menyenangkan diakhir pekan.

 

 

Sering Menahan Buang Air Kecil? Sebaiknya Anda Berhati-hati

Sewaktu kecil kita mulai diajari oleh ibu kita untuk belajar buang air kecil sendiri jika sudah terasa harus buang air kecil. Malam harinya sebelum tidur ibu kita membiasakan kita untuk buang air kecil terlebih dahulu agar tidak mengompol di tempat tidur. Rutinitas ini dilakukan setiap hari untuk melatih anak kecil agar terbiasa buang air kecil sendiri.

Setelah kita dewasa sering kali keadaan memaksa kita untuk menahan buang air kecil. seperti misalnya kita berada ditengah-tengah keramaian dan dalam perjalanan yang tidak memungkinkan buang air kecil atau disela-sela kesibukan dan padatnya jadwal aktivitas membuat kita sering tak menyadari telah menunda-nunda ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Sering menahan buang air kecil berdampak tidak baik lho bagi tubuh. Berikut ulasannya.

Akibat yang terjadi pada tubuh jika sering menahan buang air kecil

Kandung Kemih Anda Menyimpan Terlalu Banyak Urin

Kandung kemih kita mampu menampung banyak air kira-kira dua cangkir atau sekitar 16 ons air untuk orang dewasa, untuk anak-anak hanya sekitar 4 ons. Ketika kandung kemih bekerja berlebihan dapat mempengaruhi otot panggul anda. Otot panggul andalah yang mengontrol apakah menahan air seni anda atau mengeluarkannya (yang berarti anda bisa mengompol di celana, jika anda memilih untuk menahannya terlalu lama).

Otak Kita Tidak Tahu Kapan Waktunya Harus Pergi Ke Kamar Mandi

Seorang dokter naturopati di Toronto mengatakan bahwa setelah kandung kemih melebar karena dipenuhi oleh urin, otak anda kehilangan kemampuannya untuk tahu kapan harus pergi ke kamar mandi. Hal ini berarti pesan penting yang dikirimkan oleh kandung kemih ke otak anda untuk memberitahu waktunya pergi ke kamar mandi luput dari perhatian otak. Inilah sebabnya mengapa kita terkadang tidak menyadari bahwa ternyata sudah menahan buang air kecil.

Hati-hati Anda Bisa Buang Air Kecil Di Celana!

Ini pasti sungguh memalukan jika tanpa sadar kita telah buang air kecil di celana. Ketika anda menahan diri untuk segera ke kamar mandi padahal sudah seharusnya pergi ke kamar mandi, maka kandung kemih anda akan semakin penuh dan bertambah penuh sampai kemungkinan anda belum sampai ke kamar mandi sudah buang air kecil di celana karena tidak dapat menahannya lagi.

Anda Bisa Terkena Penyakit Infeksi Saluran Kencing (Urinary Tract Infection)

Bagi anda wanita sebaiknya berhati-hati karena penyakit infeksi ini lebih banyak menyerang kaum wanita. Infeksi ini terjadi karena bakteri telah membuat jalan ke dalam saluran kemih yang menimbulkan gejala antara lain rasa seperti terbakar, frekuensi buang air kecil menjadi lebih sering dan nyeri panggul.

Tetapi penyakit infeksi ini tidak langsung timbul karena anda menahan buang air kecil anda. Penyakit ini bisa timbul jika anda tidak cukup mengosongkan kandung kemih sehingga memungkinkan bakteri berkembang biak dan menyebabkan infeksi saluran kencing.

Merusak Organ Tubuh Yang Lain

Kandung kemih terhubung ke sistem saluran kencing anda, termasuk ginjal. Ginjal menghasilkan urin dari air yang berlebih dalam aliran darah dengan menyaring limbah. Jika urin berjalan kembali ke tabung yang menghubungkan antara kandung kemih dengan ginjal ini bisa menyebabkan infeksi dan kerusakan ginjal.

Dalam kasus jangka panjang, menahan buang air kecil dapat merusak jaringan elastis dan akhirnya digantikan oleh jaringan parut yang dapat merusak kerja ginjal.

Dapat Mempersempit Otot Kandung Kemih

Menahan buang air kecil tidak hanya membuat kita merasa tidak nyaman tetapi juga otot kandung kemih yang melakukan semua pekerjaan dapat berakhir menjadi terkatup. Hal ini menimbulkan rasa sakit pada perut.

Dapat Menimbulkan Masalah Lain

Selain infeksi saluran kencing juga dapat menimbulkan masalah lain di saluran kandung kemih anda seperti infeksi lebih lanjut disertai dengan demam, sakit, kram dan lainnya.

Hindari Kafein dan Alkohol

Minuman berkafein dan alkohol bersifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urin. Jadi jika anda sedang dalam perjalanan dan tidak ingin sering buang air kecil maka hindarilah minuman berkafein dan minuman beralkohol.

Semakin anda sering mengabaikan dan menahan buang air kecil anda, dapat berakibat menjadi kebiasaan yang menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Namun perlu anda perhatikan bahwa ada beberapa hal selain disebabkan karena penyakit, yang dapat membuat seseorang menjadi lebih sering buang air kecil. Diantaranya adalah :

– Minum Terlalu Banyak Air

Sudah tentu jika kita telalu banyak minum air pasti meningkatkan frekuensi buang air kecil. Seorang ahli urologi di New York mengatakan, Ketika anda minum terlalu banyak air, tubuh mengeluarkan apa yang tidak perlu. Kebutuhan individu pada air tergantung pada tipe tubuh, ukuran tubuh, dan tingkat aktivitas.

– Anda Sedang Hamil

Pada kehamilan trisemester pertama volume darah meningkat sehingga ginjal memproses kelebihan cairan pada kandung kemih anda yang berlanjut pada trisemester kedua. Seiring dengan berjalannya waktu, bayi mulai bergerak turun melalui panggul memberi tekanan pada kandung kemih. Ini menyebabkan anda sering buang air kecil, bahkan air kencing dapat keluar ketika tertawa, bersin atau mengangkat barang.

– Terdapat Fibroid Uterus

Fibroid uterus adalah tumor jinak yang paling umum tumbuh pada wanita usia subur. Jika fibroid menjadi semakin besar maka memberi tekanan pada kandung kemih sehingga membuat anda semakin sering untuk buang air kecil.

– Kandung Kemih Yang Terlalu Aktif

Kandung kemih yang terlalu aktif dapat menyebabkan dorongan tiba-tiba untuk buang air kecil yang tidak dapat dikendalikan. Jika kandung kemih terlalu aktif maka otot-otot di kandung kemih tanpa sadar berkontraksi bahkan jika tidak penuh.

– Sistitis Interstisial

Kondisi ini disebut sebagai sindrom kandung kemih menyakitkan. Hal ini dikarenakan saraf panggul memberi tahu otak untuk perlu buang air kecil ketika kandung kemih penuh, namun otak menerima pesan lebih sering dari yang seharusnya. Sehingga anda akan terus-menerus buang air kecil walau hanya mengeluarkan sedikit urin.

– Makanan Dan Minuman Yang Dapat Mengganggu Kandung Kemih

Orang-orang dengan kondisi kandung kemih terlalu aktif atau sistitis interstisial mempunyai dampak yang lebih besar terhadap gangguan atau iritasi kandung kemih jika mengkonsumsi kopi, alkohol, teh, minuman berkarbonasi, makanan pedas, buah jeruk, produk dengan bahan dasar tomat dan coklat.

– Anda Mengidap Penyakit Diabetes

Bagi penderita diabetes tipe 1 atau tipe 2 pasti mengalami buang air kecil lebih sering. Ini terjadi karena kelebihan gula dalam darah membuat ginjal bekerja ekstra untuk menyaring dan menyerapnya. Ketika ginjal tidak bisa menangani beban tambahan ini, gula membuat jalan ke urin bersama dengan cairan tubuh, yang membuat anda sering buang air kecil.

Menahan buang air kecil dapat menimbulkan berbagai masalah dalam organ tubuh kita, terutama kandung kemih. Sebisa mungkin kita menghindari hal-hal yang dapat memicu frekuensi buang air kecil menjadi lebih sering. Tidak mengkonsumsi alkohol, kafein dan minuman bersoda adalah beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah sering buang air kecil.

Ide Lamaran Unik Yang Harus Anda Coba

Jika anda seorang pria yang memutuskan untuk mengakhiri masa lajang dan ingin memulai babak baru dalam kehidupan anda yaitu pernikahan, anda pasti akan memikirkan moment terbaik untuk melamar seseorang yang anda sukai.

Anda berharap proses lamaran dilakukan berjalan dengan sempurna dan romantis yang tidak akan dilupakan seumur hidup. Adakalanya anda akan merasa gugup dan khawatir, apakah rencana yang anda lakukan akan berjalan lancar dan sesuai harapan, maka anda juga membutuhkan sahabat dan teman untuk membantu berjalannya proses lamaran dengan baik.

Sebelum membahas apa saja sih, ide unik untuk melamar seseorang, ada baiknya kita harus memperhatikan hal-hal yang dilakukan dan hal-hal yang tidak dilakukan.

Hal-hal yang dilakukan

Anda harus mempersiapkan banyak hal sebelum melamar seseorang agar kemungkinan diterima lebih besar. Berikut hal-hal yang harus anda perhatikan.

Menguji kecocokan

Sebelum anda mengajukan lamaran, cobalah anda berdua membahas obrolan soal pernikahan. Pastikan bahwa anda memiliki tujuan yang sama dalam sebuah pernikahan, baik itu bagaimana cara mendidik anak-anak, keuangan, dan hal-hal penting lainnya.

Membuat kejutan

Lamaran yang anda lakukan harus menjadi kejutan untuknya, cari cara agar dia tidak curiga.

Persiapkan diri anda

Praktek! sebelum anda memulai proses melamar jangan lupa untuk praktek “maukah kau menikah denganku?” adalah pertanyaan sederhana, tetapi yakinlah bahwa itu adalah frase terberatnya dimana lidah anda akan kaku saat berhadapan dengannya. Anda juga dapat menulis dan menghafal persis seperti apa yang akan anda katakan nanti untuk memastikan kelancaran dan meningkatkan kepercayaan diri anda.

Memilih cincin kawin yang tepat

Cincin kawin adalah komitmen seumur hidup, pastikan anda memilih cincin yang tepat. Anda juga bisa meminta bantuan ibu, saudara, atau sahabat anda untuk memilih cincin.

Berbicara dengan orangtuanya

Meminta izin dan restu kepada orangtuanya dengan penuh hormat, juga membicarakan perihal mas kawin.

Memilih tempat

Pikirkan dan pilihlah tempat romantis yang bermakna, bisa ditempat sederhana seperti ruang tamu atau ajak dia berakhir pekan ke puncak ataupun villa. Jangan lamar dia dilorong supermarket ya.

Berlutut

Seorang pria yang berlutut dihadapan pujaan hatinya terlihat begitu menawan dan romantis, dengan tatapan tajam dan serius meminta untuk menemaninya sepanjang hidup. Wanita mana yang tidak akan luluh diperlakukan seperti ini.

Katakan padanya kenapa anda ingin menikahinya

Ini adalah kesempatan sempurna untuk anda mengungkapkan kenapa anda memilihnya, dan harapan anda di masa depan. Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti “Hidupku tidak pernah dan tidak akan pernah bisa sama setelah aku bertemu denganmu. Kau telah membuat hidupku lebih menyenangkan. Aku tidak bisa membayangkan sisa hidupku tanpa adanya dirimu di sisiku. Maukah kau menikah denganku?”

Hal-hal yang tidak dilakukan

Berikut adalah hal-hal yang tidak boleh anda lakukan saat proses melamar untuk menghindari atau meminimalisir kejadian yang tidak diinginkan.

Jangan membuatnya umum

Ada baiknya anda membuat proses lamaran lebih intim dan pribadi. Kecuali, anda ingin proses lamaran yang dilakukan dengan heboh di jalan dan dihadapan ratusan orang. Banyak pasangan yang lebih menyukai proses lamaran yang bersifat pribadi hanya ada anda berdua, atau keluarga serta sahabat.

Jangan sembunyikan cincin dalam makanan

Mungkin anda pernah berencana untuk melakukan hal ini, tetapi menyembunyikan cincin dalam makanan adalah ide yang melelahkan dan sebaiknya tidak anda lakukan.

Tidak melamar di pertandingan olahraga

Tergantung pada pasangan anda dan jenis hubungan yang anda miliki, tetapi melamar di pertandingan olahraga bukanlah tempat terbaik untuk mengusulkan lamaran.

Tidak melakukannya di depan keluarganya

Mengajukan lamaran di depan keluarganya hanya akan menambah kegugupan anda. Sebaiknya lakukan moment ini hanya ada anda berdua saja, dan anda bisa merayakan setelahnya bersama keluarga, sahabat, dan teman-teman.

Jangan membuatnya terlalu rumit

Anda berusaha untuk membuat proses lamaran yang unik dan kreatif, tetapi di atas itu semua anda harus tetap fokus pada apa yang paling penting, yaitu lamaran itu sendiri. Jika anda tidak fokus maka anda bisa saja akan khawatir pada hal-hal yang tidak penting.

Tidak mengusulkan terlalu cepat

Jangan terburu-buru memutuskan untuk mengajukan lamaran pada orang yang baru anda kenal, atau hanya memiliki satu atau dua kesamaan saja. Anda harus benar-benar saling mengenal satu sama lain untuk siap berkomitmen di sisa hidup anda.

Jangan berharap dia segera berkata “Ya”

Meminta seseorang untuk menikah dengan anda adalah suatu hal yang harus dipertimbangkan dengan matang dimana dia akan menghabiskan sisa hidupnya dengan anda.

Setelah anda memahami apa saja hal-hal yang harus dilakukan dan yang tidak boleh dilakukan, berikut adalah ide melamar seseorang dengan cara yang unik dan memberi kesan yang bermakna:

Melamar di puncak gunung

Ini adalah ide terbaik untuk anda dan pasangan anda yang memiliki hobi mendaki. Anda bisa mengajaknya mendaki salah satu gunung dengan pemandangan yang indah, dan memilih waktu yang tepat untuk mengutarakan tujuan anda seperti saat sunrise atau sunset. Dijamin ini bakalan jadi moment yang gak akan pernah bisa dilupakan oleh pasangan anda.

Melamar dengan sendok kopi

Jika pasangan anda pecinta kopi mungkin cara ini akan sedikit lucu dan unik. Anda bisa mengajaknya ke coffe shop yang biasa anda kunjungi dengannya, serta mengatakan kepada pelayan kafe tersebut untuk meletakkan sendok dengan ukiran “will you marry me” pada gelas kopinya. Maka saat dia menggerakan dan mengangkat sendok berukir kata-kata tersebut maka dia akan kaget selain itu dia juga dapat menyimpannya untuk dijadikan kenangan.

Melamar di pantai

Pantai adalah tempat sempurna untuk pasangan yang santai. Ajaklah pasangan anda berjalan-jalan dipinggir pantai, lalu katakan padanya bahwa anda ingin menulis sesuatu di pasir dan katakan kepada pasangan anda untuk tidak melihatnya hingga selesai. Setelah anda selesai menulis pengajuan lamaran anda bisa menyuruhnya untuk berbalik dan melihat apa yang telah anda tulis untuknya.

Kata sambutan yang diubah menjadi kata lamaran

Anda bisa meminta bantuan teman-teman anda dengan masing-masing memegang papan ejaan yang bertuliskan “Maukah kau menikah denganku” saat pasangan anda pulang kerumah dan melihat kata sambutan yang tidak biasa, tentu itu akan menjadi kejutan yang luar biasa untuknya.

Catatan manis untuk pasanganmu

Anda bisa menuliskan sesuatu yang anda sukai tentang pasangan anda dan menuliskannya dalam catatan-catatan kecil yang anda tempelkan ditempat yang berbeda disekitar rumahnya. Setiap catatan memberikan petunjuk untuk menemukan potongan catatan lainnya dan diakhir catatan anda bisa menulis “Untuk semua alasan ini, aku ingin menghabiskan sisa hidupku denganmu. Maukah kau menikah denganku?”.

Melamar dengan kembang api

Anda bisa bekerja sama dengan seseorang yang profesional untuk mengajukan lamaran dengan menggunakan kembang api yang didalamnya terdapat pesan pribadi “Maukah kau menikah denganku”. Anda bisa membawa pasangan anda ketengah lapangan lalu saat kembang api dilepaskan maka diatas akan terbentuk tulisan seperti yang anda inginkan tadi. Bukankah itu adalah hal yang sangat menakjubkan.

Melamar dengan hewan peliharaan

Jika anda memiliki pasangan yang memiliki hewan peliharaan Anda bisa memanfaatkan hewan peliharaan tersebut dengan menggantungkan cincin di lehernya serta pesan pengajuan lamaran untuknya. Ini tentu saja akan menjadi kesan yang manis bagi pasangan anda.

Sekarang anda sudah bisa membayangkan lamaran seperti apa yang ingin anda persiapkan untuk pasangan anda. Jangan lupa untuk mempersiapkannya dengan matang dan pilihlah waktu yang pas dan tepat, tidak usah terburu-buru karena ini adalah moment berharga yang akan anda ingat seumur hidup.

Cuka Sari Apel, Manfaat dan Efek Sampingnya

Cuka sari apel telah melalui berbagai penelitian yang menunjukkan berbagai manfaat yang banyak untuk tubuh. Diantaranya dapat menurunkan gula darah, menurunkan berat badan, mengontrol kolesterol darah dan masih banyak lagi.

Nah, untuk lebih jelasnya mari kita baca penjelasannya dibawah ini.

Apa Itu Cuka Sari Apel

Cuka sari apel adalah cuka yang terbuat dari apel yang telah difermentasikan. Didalamnya terkandung asam asetat dan asam laktat serta bakteri yang menguntungkan tubuh. Cuka sari apel diketahui kaya manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita, berikut dibawah ini ulasannya.

Manfaat Cuka Sari Apel :

Cuka Sari Apel Dapat Mengontrol Gula Darah Atau Diabetes

Cuka sari apel dianggap sebagai anti glisemik yang bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah. Selain itu asam asetat yang terkandung dalam cuka apel dapat membantu mencegah kerusakan karbohidrat sehingga memperlambat proses perubahan karbohidrat menjadi glukosa. Penelitian ilmiah di Arizona State University menyebutkan bahwa cuka sari apel secara signifikan meningkatkan sensitivitas insulin saat setelah makan siang pada subjek yang resisten terhadap insulin.

Dari penelitian tersebut juga ditemukan fakta menarik bahwa orang-orang yang didiagnosis mengalami pradiabetes mengalami reaksi terbesar setelah mengkonsumsi cuka sari apel. Glukosa darah mereka benar-benar turun dan bahkan lebih baik dari peserta yang sehat.

Asam asetat yang terkandung dalam cuka sari apel dapat menekan enzim yang dapat memecah glukosa dan pati dalam tubuh. Ini dapat diartikan bahwa minum cuka sari apel dengan air sebelum makan dapat menghasilkan efek yang mirip dengan minum obat diabetes, acarbose atau metformin.

Cuka sari apel benar-benar berguna tak hanya bagi orang yang terkena diabetes tipe 2 dan pradiabetes saja tetapi juga mereka yang terkena diabetes tipe 1.

Baik Untuk Kesehatan Jantung dan Mengontrol Kolesterol

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah faktor utama pemicu serangan jantung dan stroke. Peneliti melakukan uji coba pada tikus menunjukkan bahwa asam asetat pada cuka secara signifikan mengurangi tekanan darah dan aktivitas renin. Penelitian terhadap hewan lain juga menunjukkan hasil yang sama.

Faktor lain yang kita tahu dapat memicu serangan jantung adalah kolesterol jahat (LDL) yang sering menimbulkan gula darah tinggi secara kronis. Cuka sari apel dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan saat yang sama meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Menurunkan Berat Badan

Menurut lembaga pusat penelitian di Jepang, dilakukan penelitian terhadap orang-orang yang mengalami obesitas dengan meminum cuka sari apel pada dosis tertentu selama beberapa hari benar-benar lebih banyak kehilangan berat badan dan lemak tubuh. Secara signifikan selama 12 minggu percobaan hasilnya berat badan turun, lemak berkurang, lingkar pinggang lebih kecil dan kadar trigliserida lebih rendah.

Cuka sari apel sangat bagus bagi anda yang ingin diet, karena cuka sari apel dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama. Perlu diperhatikan bahwa harus anda kombinasikan dengan diet sehat, seperti diet sayuran rendah karbohidrat, protein yang diolah secara alami dan lemak sehat, jika anda melakukannya hal tersebut benar-benar menunjang program diet anda.

Cuka Apel Dapat Memerangi Kanker?

Ada dugaan bahwa mengkonsumsi cuka sari apel memiliki manfaat menghambat pertumbuhan sel kanker. Karena kandungan asam asetat yang terkandung pada cuka sari apel dapat menghentikan proses sel yang disebut glikolisis yang mana sel-sel kanker memperoleh energi untuk berkembang biak melalui proses ini.

Namun penelitian mengenai cuka sari apel dapat menghambat sel kanker ini masih memerlukan penelitian lebih dalam. Belum dapat terbukti secara nyata efektif memerangi sel kanker.

Melawan Infeksi

Diketahui bahwa cuka sari apel berguna untuk mengobati jerawat dan mencegah bakteri penyebab jerawat. Asam asetat, asam laktat dan asam succinic pada cuka sari apel dapat melawan pertumbuhan Propionibacterium acnes atau bakteri penyebab jerawat. Selain itu asam pada cuka juga dapat mengobati bekas luka, tetapi dengan konsentrasi asam yang lebih tinggi dari asam cuka sari apel.

Membantu Pencernaan

Cuka sari apel berisi probiotik sehat yang berfungsi untuk menambah bakteri bermanfaat yang baik bagi sistem pencernaan anda, dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki suasana hati, melancarkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi tubuh.

Efek Samping Cuka Sari Apel

Sudah dijelaskan diatas beberapa manfaat cuka sari apel bagi kesehatan kita. Tapi, dibalik manfaatnya ternyata ada efek samping yang perlu anda perhatikan ketika anda ingin mengkonsumsi cuka sari apel.

Biasanya kita mencampur cuka sari apel dengan air sebelum mengonsumsinya. Tetapi, jika anda mengkonsumsinya berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan anda. Beberapa efek samping yang dapat ditimbulkan adalah :

Menyebabkan Erosi Enamel Gigi

Makanan dan minuman yang mengandung asam dapat merusak enamel gigi. Salah satu penelitian situs web melakukan percobaan dengan melibatkan enamel dari gigi bungsu yang direndam dalam berbagai jenis cuka dengan kadar pH mulai dari 2,7 sampai 3,95. Hasilnya memperlihatkan bahwa cuka dapat menyebabkan 1 sampai 20 persen mineral dari gigi telah hilang setelah empat jam.

Menyebabkan Luka Bakar Pada Tenggorokan

Pada anak-anak terdapat kasus dimana secara tidak sengaja menelan cairan yang berbahaya yang mengandung asam asetat, yang mana asam asetat ini juga terdapat pada cuka sari apel. Sehingga menyebabkan luka bakar pada tenggorokan.

Efeknya Terhadap Pencernaan

Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa cuka sari apel dapat mengurangi nafsu makan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Namun suatu penelitian terbaru mengungkapkan bahwa hal itu terjadi karena gangguan pencernaan. Orang-orang yang mengkonsumsi cuka sari apel mengalami penurunan nafsu makan disebabkan perasaan mual.

Namun anda tidak perlu khawatir, anda tetap dapat mengkonsumsi cuka sari apel dengan aman. Sebaiknya hanya satu atau dua sendok makan cuka sari apel setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya bagi tubuh.

Untuk menghindari dampak negatifnya terhadap erosi enamel gigi, anda dianjurkan untuk minum cuka sari apel yang dilarutkan kedalam air dengan menggunakan sedotan. Kemudian jangan lupa anda berkumur dengan air setelahnya. Menyikat gigi setidaknya setelah 30 menit anda minum air cuka sari apel.

Ternyata selain mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, cuka sari apel juga dapat membantu anda menyingkirkan lalat dirumah anda.

1 4 5 6 7